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Aquí están todos los post en donde hablamos de la comida con propiedades quema grasa para adelgazar.

¿Sirve Para Adelgazar El Arándano y Su Jugo?

Los arándanos son uno de los frutos con mayores propiedades medicinales y además se ha demostrado que ayudan a bajar de peso.

En esta ocasión os voy a decir el por qué sirve para adelgazar el arándano y cómo podemos tomar este fruto tan beneficioso para ayudarnos a bajar de peso.

En un post anterior os hablé de los arándanos para adelgazar y de cómo se incluyen en la dieta dando diferentes ideas pero en esta ocasión os diré cómo hay que tomar el jugo de arándano para adelgazar además de por qué tiene esta propiedad para ayudarnos a bajar de peso con mayor facilidad.

Lo bueno es que además de que sirven para adelgazar, nos benefician también en muchísimos más aspectos de la salud ya que son uno de los mejores alimentos que exixten y que tienen más propiedades medicinales.

jugo de arándanos para adelgazar

El jugo del arándano

El arándano tiene múltiples propiedades muy saludables y es catalogado como uno de los alimentos con mayor valor nutritivo y que mayores beneficios nos aporta.

El jugo de arándano es una bebida que ayuda a bajar de peso y además protege mucho nuestra salud.

Los investigadores han podido comprobar como los polifenoles que contienen los arándanos ayudan a reducir las células grasas y al mismo tiempo detienen el crecimiento del tejido graso.

En un estudio que se realizó, cuando se daba jugo de arándanos a roedores estos reducían su porcentaje de grasa corporal.

Cuanto más cantidad de jugo de arándanos se les daba mayor era la reducción de grasa corporal en los ratones.

El poder de los arándanos para adelgazar ya era conocido desde hace mucho tiempo sabiendo que es un gran fruto recomendado para combatir la obesidad gracias a su contenido en los polifenoles.

Más propiedades para adelgazar de los arándanos

  • Es un fruto que contiene solo 30 calorías por cada 100 gramos
  • Las proantocianidinas son sustancias que contiene el arándanos y que benefician la salud digestiva, impidiendo que se produzcan gastritis, problemas estomacales y se desarrolle la bacteria helicobater pylori
  • El arándano contiene fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar el exceso de grasa que hay en el organismo
  • Reduce los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre aportando además un potente efecto antioxidante que mejora el metabolismo
  • Es un fruto muy recomendado para fortalecer los tendones, ligamentos y cartílagos gracias a su contenido en antocianidinas que fortalecen el colñageno, algo muy bueno para todo el mundo y también muy recomendado para hacer deporte en buenas condiciones y con menor riesgo de sufrir lesiones musculares
  • Reducen el nivel de glucosa en la sangre y de ahí que sean un alimento muy recomendado pata las personas diabéticas y por supuesto para quienes desean adelgazar
  • También ayuda a controlar y prevenir las infecciones de tipo urinario

Cómo tomar el jugo de arándanos para adelgazar

Lo primero de lo que tenemos que asegurarnos es de que sean arándanos ecológicos, libres de pesticidas y abonos químicos.

Una vez que tengamos los arándanos, debemos de saber que el jugo se debe de beber inmediatamente después de haberlo preparado.

No hay una cantidad determinada de jugo de arándano puesto que no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

Las mejores horas para tomar el jugo de arándanos son en ayunas y entre las comidas, de manera que los comamos siempre con el estómago vacío a ser posible.

Podemos preparar un jugo de arándanos licuando unos 100 o 150 gramos de arándanos y beberlo a diario para ayudar a nuestro cuerpo a bajar de peso.

¿Funciona La Leche de Alpiste Para Adelgazar?

La leche de alpiste para adelgazar es usada por muchas personas que piensan que tiene muchos beneficios y ayuda a eliminar la grasa, ¿pero es eso verdad? Vamos a ver las propiedades del alpiste, los beneficios que tiene el alpiste y cómo hacer leche de alpiste para adelgazar y elaborarla de forma casera.

La respuesta a le pregunta de si sirve el alpiste para adelgazar es sí. Tiene unas propiedades muy beneficiosas para el organismo y entre ellas algunas son las de facilitar la labor del cuerpo para quemar grasa.

Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el alpiste para perder peso en estos post por si los quieres revisar, pero en este artículo lo que hacemos es enseñarte la preparación del alpiste para adelgazar y cómo se debe tomar concretamente.

leche de alpiste para adelgazar

Propiedades de la leche de alpiste para adelgazar

Estas son las propiedades del alpiste para adelgazar y mejorar el funcionamiento del organismo en general:

  • El alpiste es rico en lipasa y más enzimas que hacen que las células de grasa que hay en la sangre se rompan más fácilmente.
  • El alpiste hace que la grasa se dirija hacia las células que necesitan energía de inmediato, con lo cual ayuda a consumir grasa cuando hay una necesidad de energía.
  • La leche del alpiste y el agua sirven para mejorar el funcionamiento de órganos vitales como el hígado y los riñones y eso influye directamente en la pérdida de peso.
  • La semilla del alpiste depura y descongestiona las arterias de grasa que son consecuencia de un colesterol alto, por lo tanto hace como depurador y contribuye a perder peso y a limpiar la sangre.
  • La última de las propiedades de la leche de alpiste para delgazar es que el alpiste es bueno para reducir la inflamación en zona donde se acumula la grasa o que han sido afectadas por algún tipo de enfermedad.

¿Qué alpiste es bueno para el consumo humano?

No todo el alpiste es bueno para el consumo humano y este no debe de contener nada de fibra silica para evitar los efectos negativos sobre la salud.

Las semillas de alpiste adecuadas para el consumo humano son las de la variedad llamada CDC María que es libre de toda fibra silica.

El alpiste contiene fibra silica y esta no debe de ser consumida por los humanos porque podría tener graves consecuencias para la salud.

El alpiste apto para el consumo humano se puede conseguir en tiendas de dietética y herbolarios.

Cómo hacer leche de alpiste para adelgazar (Receta)

como preparar el alpiste para adelgazarLa leche de alpiste es muy sencilla de elaborar y no se hace con leche de vaca así que en realidad le leche de alpiste y el agua de alpiste tienen la misma receta. Veamos cómo se hace la leche de almiste para adelgazar:

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de alpiste
  • 1 Taza con agua mineral, filtrada o de manantial

Preparación:

  • En una taza con agua mineral se añaden 5 cucharadas de alpiste y se deja en remojo toda la noche.
  • El remojo habrá hecho que las cácaras se desprendan de las semillas y es ahora cuando tenemos que colarlas.
  • Una vez coladas las semillas se echan en un litro de agua y se licuan y ya hemos obtenido la leche de alpiste.

Cómo se toma la leche de alpiste para adelgazar

Se toma de una a 2 veces al día y el horario es el desayuno en el que haremos una toma y otra antes de cenar.

La leche de alpiste para adelgazar es de gran ayuda pero no debemos de olvidar que adelgazar no es solo una cuestión de tomar esto o aquello, sino que la dieta debe de ser la correcta en su totalidad y además debe de complementarse con ejercicio.

A parte de eso, se la leche de alpiste se puede tomar a diario.

Video de cómo preparar leche de alpiste para adelgazar

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