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Aquí están todos los post en donde hablamos de la comida con propiedades quema grasa para adelgazar.

Propiedades del Hinojo para Adelgazar y Cómo TOMARLO!

En esta ocasión quiero hablaros de las propiedades del hinojo para adelgazar ya que es una planta que nos ayuda a perder peso siempre y cuando se incluya de manera adecuada en la alimentación.

Por supuesto que deberemos de cuidar toda nuestra alimentación pero una vez sabido esto, veamos cómo nos va a ayudar el hinojo a perder peso.

El hinojo sirve para bajar de peso y sus semillas así como tomar el hinojo fresco son realmente buenas cuando se quiere adelgazar.

También hay quien toma el agua de hinojo para adelgazar, sopa de hinojo o incluso su jugo mezclado con otros vegetales  pero la mejor manera para beneficiarse es tomar su infusión o té, así que veamos cómo se prepara y cómo se toma.

hinojo para adelgazar

Té de hinojo para adelgazar

El hinojo se puede preparar en té y de este modo nos aporta muchos beneficios y propiedades adelgazantes. Ellos son los siguientes:

  • Mejora las digestiones mejorando el metabolismo tanto intestinal como gástrico
  • Tiene propiedades desinflamatorias ayudando a mejorar la inflamación del vientre
  • Posee propiedades diuréticas ayudando e eliminar la acumulación del exceso de líquido.
  • Mejora el metabolismo y las funciones del hígado.

Semillas de hinojo para adelgazar

Mucha gente pregunta sobre las semillas de hinojo para adelgazar. En realidad es la mejor manera de aprovechar el hinojo y sus propiedades ya que con ellas se elabora el té de hinojo.

A continuación vamos a ver cómo tomar el té de hinojo para adelgazar.

Cómo preparar el hinojo para bajar de peso

hinojo para bajar de pesoComo digo, la mejor forma de tomar el hinojo para adelgazar es elaborando un té de hinojo con sus semillas.

Echamos 2 cucharaditas de semillas de hinojo en la cantidad de una taza de agua hirviendo.

Retiramos del fuego y dejamos que repose durante 10 minutos aproximadamente.

Tomaremos 3 tazas diarias. La primera de ellas 30 minutos antes de desayunar, la segunda después de comer o almorzar y otra después de la cena.

El hinojo para bajar de peso es una de las muchas ayudas naturales que podemos consumir.

Otras propiedades del hinojo

Además de ayudarnos en los problemas gastrointestinales el hinojo nos ayuda en los siguientes problemas de salud.

Problemas respiratorios

Las personas que tienen problemas con sus vías respiratorias deben de consumir hinojo.

Ayuda contra las infecciones del tracto pectoral superior puesto que tiene propiedades antimicrobianas y también para tratar los resfriados y el asma. También reduce la presión arterial alta.

Salud de la mujer

Las propiedades de los aceites del hinojo son similares a los estrógenos y de hecho el hinojo es una planta usada en la medicina para tratar los problemas hormonales de las mujeres.

Muy recomendada en la lactancia y en la menopausia.

Distintos usos

También el hinojo sirve para calmar la tos, ayudar a aliviar los cólicos en los niños, a calmar el dolor de garganta o a mejorar la visión.

 

 

7 Errores Para Marcar Abdominales Más COMUNES!

Son muchas las personas que quieren marcar su abdomen y que a pesar de poner todo su empeño en ello parece haber siempre algo que se lo impide.

Ese algo que se lo impide son los errores para marcar abdominales más comunes y hoy os citaré 10 de ellos que suelen cometer las personas en estos casos.

errores al marcar abdominales

Creer que los ejercicios abdominales queman grasa

Es uno de los errores más comunes del principiante.

La grasa del abdomen no se va a ir por más abdominales que hagas y los ejercicios de abdomen solo sirven para fortalecer la zona y que los músculos crezcan pero de nada servirá eso si antes no eliminas la capa de grasa que los tapa.

No hacer ejercicio de cardio

Si solo te dedicas a hacer ejercicios específicos de abdomen y te preguntas por qué no consigo marcar mi abdomen, este es uno de los motivos.

Para eliminar la grasa debes de realizar ejercicios cardiovasculares que duren más de 30 minutos como correr.

La grasa abdominal es la más complicada de eliminar y vas a necesitar entrenarte con ejercicios cardiovasculares al menos 3 veces a la semana.

Descuidar la alimentación

Si no le damos al cuerpo lo que necesita y lo que es peor, si le damos lo que no necesita, es algo imposible marcar los abdominales.

Hay que eliminar los alimentos que contienen azúcar blanca o harinas blancas y optar siempre por los integrales. Esto ayudará mucho.

Hacer ejercicios abdominales a diario

Es otro de los errores para marcar abdominales y más sobre todo si eres novato, es un gran error ya que los músculos abdominales tal como sucede con el resto de músculos del cuerpo necesitan descanso.

Sin el descanso apropiado los músculos no van a crecer, aparte de que antes como os dije debemos de eliminar la grasa acumulada.

Creer en suplementos milagrosos

No te engañes, ningún producto va a hacer que milagrosamente se evapore la grasa de tu abdomen. Esto es algo que debes lograr con ejercicio y una buena alimentación y que ningún producto milagroso va a hacer por ti.

Caer en las tentaciones

Algo muy común es dejarnos llevar por las tentaciones.

Debes de tener algo muy claro, sobre todo si eres una persona que tiende a acumular grasa en esa zona y quieres marcar tus abdominales, no hay lugar a deslices o errores.

Has de tener muy claro que no debes de caer en consumir comida rápida ni productos que sabes que te van a impedir progresar.

No depurar el organismo

Tener un organismo cargado de toxinas y un hígado en las mismas condiciones pone las cosas realmente complicadas para poder perder grasa.

Es muy importante beber bebidas depurativas y una de ellas es el agua con limón en ayunas que ayuda mucho a eliminar las toxinas.

Se toma siempre dejando que pase al menos media hora antes de tomar el desayuno.