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3 Diuréticos Naturales para Adelgazar Excelentes

Cuando se busca adelgazar sabemos que hay 2 caminos posibles, hacerlo mediante el la alimentación natural o por medio de lo artificial como son las pastillas para perder peso. En el caso de querer adelgazar naturalmente tenemos que elegir los mejores alimentos y los que son diuréticos nos ayudan a ello mucho más de lo que lo pueden hacer los medicamentos y sin efectos secundarios.

Los diuréticos naturales para adelgazar que vamos a ver hoy son recomendados por los nutricionistas y nos ayudan a drenar y a perder peso ya que tienen las propiedades de hacernos perder el líquido almacenado.

Piña

Buena para perder peso naturalmente y un excelente diurético natural ya que está compuesta de agua principalmente y de enzima proteolíticas como la bromelina que son ideales para mejoras las digestiones pero también a limpiar la sangre.

Los jugos diuréticos naturales para adelgazar con piña son muy beneficiosos cuando se quieren perder algunos kilos y eliminar el líquido retenido. El agua de piña para perder peso naturalmente también es una bebida altamente recomendada.

No olvidemos además que la piña también es buena para eliminar la celulitis ya que promueve la movilización de los tejidos grasos.

Diente de león

Estamos hablando de un diurético para perder peso realmente saludable pero que no solo es bueno para eliminar líquidos y adelgazar sino que refuerza nuestra salud en gran medida.

Es bueno para desintoxicar el cuerpo y para limpiar el hígado de manera natural y también los riñones. Muy bueno para evitar infecciones urinarias y para curarlas.

Se recomienda en las dietas saludables para adelgazar debido a que regula el nivel de glucosa en la sangre y por eso se recomienda a los diabéticos. También reduce el colesterol malo.

Las infusiones de diente de león se pueden tomar 2 o 3 veces todos los días y lo sresultados se empiezan a notar enseguida si se come de manera sana y equilibrada.

Remolacha

Estamos hablando de un vegetal que es muy depurativo y diurética además de que es ideal para saciar el hambre por la fibra que contiene, lo cual le hace uno de los alimentos buenos para perder peso saludablemente.

Los jugos de remolacha son excelentes diuréticos naturales para bajar de peso que podemos elaborar en combinación con otras frutas y vegetales.

Una receta para elaborar una bebida diurética casera para adelgazar es la siguiente:

Ingredientes

  • 1 Remolacha
  • 1 Manzana
  • 3 Rodajas de piña

Preparación

Pelamos y cortamos todos los ingredientes y los licuamos. Se recomienda beber en ayunas para beneficiarnos al máximo de sus propiedades.

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¿La Calabaza Engorda? ¿Qué dicen los Expertos?

Resolver la duda sobre si la calabaza engorda o no es lo que haremos hoy ya que muchas personas pregunta diciendo si la calabaza hacer engordar las piernas, si engorda mucho, si asada también nos hace ganar peso y en definitiva hay personas que tienen muchas dudas al respecto.

Para resolver esta duda, hablaremos de las propiedades y los beneficios que tiene consumir la este alimento que forma parte de uno de los alimentos más saludables que podemos consumir, tal como sucede con casi todos los vegetales.

la calabaza no engorda

Las calorías

La calabaza tiene entre 25 calorías y 40 calorías por cada 100 gramos en el caso de las calabazas más dulces. Pero no solo tenemos que tener en cuenta su bajo contenido calórico sino que además tiene propiedades saciantes.

Debemos tener muy en cuenta que la calabaza no engorda por sí sola a no ser que nos atiborremos a comer calabazas dulces durante todo el día. Todo hay que mirarlo dentro de una lógica y si nuestra dieta es equilibrada no nos va a hacer engordar.

La calabaza no engorda y no solo eso, ayuda a adelgazar y despuñes veremos cómo tomarla para bajar de peso de diferentes formas. Por lo tanto a no ser que consumamos mucha y es más, sus propiedades para saciar nuestro hambre ayudan a adelgazar. De hecho se incluyen en muchas dietas para adelgazar por las pocas calorías que aportan y porque ayuda a controla el apetito.

Además contiene Calcio, fósforo y potasio en buenas cantidades. También es rica en agua, fibra y es perfecta para elaborar recetas light o para incluirla en muchos platos.

Cómo podemos consumir la calabaza

Hay diferentes formas en las que podemos consumir la calabaza y estas son algunad e las más comunes y recomendadas:

Crema de calabaza: Es una cena ideal para aportar vitaminas.

calabaza para adelgazar

Calabaza asada o al horno: Muy buena consumirla después de haber hecho ejercicio porque nos ayuda a recuperarnos.

Batidos de calabaza: Son otra de las formas de tomar la calabaza para adelgazar o simplemente para cuidar nuestra salud. Compartimos una forma de preparar un batido de calabaza, ahora que ya tenemos claro que la calabaza no nos hace engordar.

Ingredientes:

  • 120 Gramos de calabaza
  • 2 Manzanas
  • 1 Trozo de raíz de jengibre
  • 1 Puñado de pipas de calabaza
  • 1 Cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 Cucharadita de cardamomo
  • ¼ Cucharadita de nuez moscada
  • 350 ml de agua

Para elaborarlo pelamos las pipas de la calabaza y las ponemos en la licuadora con 350 ml de agua y licuamos. Lo colamos y echamos de nuevo en el recipiente de la licuadora añadiendo también el resto de los ingredientes: Licuamos nuevamente y ya tenemos el batido de calabaza hecho.

Se puede usar una leche en lugar de agua y en ese caso usaremos leche desnatada. Sirve cualquier leche vegetal si no queremos consumir la de vaca, además es más saludable.

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