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La Sopa Quema Grasa – (LA VERDAD Y LAS CLAVES)

¿Funciona la sopa quemagrasa? ¿Es efectiva la dieta de la sopa quema grasa o es uno más de los mitos que hay en internet? Hoy vas a salir de dudas porque vamos a explicarlo en detalle en este artículo.

Además de ver una receta, vamos a ver cómo debemos tomarlo y cómo se haría una dieta de una sopa especial para quemar la grasa corporal. No os vamos a engañar, hay que hacer un esfuerzo si quieres adelgazar.

Si quieres que de resultados, debes hacer bien las cosas pero para empezar vamos a dejar claro que esta sopa adelgazante sí ayuda a bajar de peso.

sopa quema grasa para adelgazar

Algunas personas pierden 5 kilos, otras 7, otras 2…así que no vamos a prometer milagros como hacen en otros sitios porque nuestra experiencia es que cada persona es un mundo y cada uno pierde un peso diferente.

Ahora sí, comencemos:

Dieta de la sopa quemagrasa

Esta dieta dura 7 días y no conviene prolongarla más tiempo. Una vez terminada la dieta, debemos de esperar al menos 2 semanas para volver a realizarla.

Se trata de un proceso depurativo que nos va a venir muy bien para perder peso y ayudar a depurar el hígado de forma saludable.

Ahora veamos qué debemos hacer en cada uno de los 7 días que dura este régimen:

Día 1

  • Se toma la sopa durante el día y también se toma fruta, preferiblemente sandía y melón pero también podemos tomar otras frutas como pera, manzana, kiwi o naranjas.
  • Las bebidas son jugos naturales de frutas y vegetales (que preparamos nosotros mismos con una licuadora en casa), té o café (pero sin azúcar).

Día 2

  • sirve la sopa quemagrasaEl segundo día solo tomamos la sopa (3 o 4 veces) y verduras cocidas.
  • No consumir mantequilla ni aceite con las verduras
  • Este día no se consume fruta

Día 3

  • En el tercer día de la dieta de la sopa quema grasa se pueden combinar los alimentos de los anteriores 2 días.
  • No consumir patatas ni plátanos
  • A estas alturas lo normal es haber perdido al menos 1 kilo

Día 4

  • Se toma solamente la sopa, leche desnatada (cantidad deseada) y plátanos (mínimo 3 al día).

Día 5

  • Se toma la sopa y carne de vaca (entre 150 y 200 gramos)
  • También se puede sustituir por carne de pollo (sin piel), pavo o pescado al horno o cocido

Día 6

  • Se toma la sopa mínimo una vez en el día
  • Se comen 3 o 3 filetes de carne magra a elegir (vaca, pollo, pavo o también pescado)
  • La verdura se consume cocida en la cantidad deseada

Día 7

  • La sopa se toma por lo menos una vez en el día
  • Se consume arroz integral
  • Se comen verduras al vapor en la cantidad deseada
  • También se puede tomar jugos de vegetales caseros

Cómo hacer la sopa quema grasa

Ahora veamos cómo se hace la sopa quema grasa que como vamos a ver no tiene mayor dificultad. Para prepararla necesitaremos los siguientes ingredientes:

Ingredientes

  • 5 Cebollas grandes
  • ½ Repollo
  • 5 Tomates
  • 2 Pimientos verdes
  • 3 Tallos de apio
  • Una pizca de sal (muy poca cantidad)
  • Pimienta negra

Preparación

  1. Pelamos las cebollas y los tomates los lavamos bien, También lavamos el apio y los pimientos y los picamos en trozos pequeños.
  2. Los ponemos en una olla echando agua filtrada o depurada (el doble de volumen de agua de lo que ocupen los ingredientes que hemos puesto en ella) pero nunca agua del grifo (el agua de grifo contiene flúor, cloro y otras sustancias tóxicas que no necesitamos)
  3. Lo ponemos a hervir a fuego lento hasta que veamos que todos los ingredientes están bien cocidos. Suelen tardar unos 10 minutos en estar hechos.
  4. Por último pasamos la batidora y ya tenemos la sopa lista para tomar

Recomendaciones

  • Bebe abundante agua durante el día (mínimo 2 litros diarios)
  • Descansa lo suficiente
  • No consumas comida basura, ni fritos
  • No consumas alimentos procesados o precocinados
  • Incorpora en tu dieta alimentos vegetales, semillas (chía, lino y sésamo)
  • Realiza ejercicios como correr 3 veces a la semana o al menos andar a un ritmo rápido durante más de 40 minutos
  • Evita el estrés y sacia la ansiedad de comer con frutas y jugos de vegetales

Adelgazar Después del Embarazo – (¡GARANTIZADO!)

En este post dedicado a la mujer vamos a ver cómo adelgazar después del embarazo ya que lo más normal es que se hayan ganado unos kilos con el parto. Vamos a ver como es la dieta, los ejercicios, remedios y algunos tips más para aprender cómo bajar de peso después del parto.

Estos aspectos que vamos a ver a continuación son puntos clave cuando una mujer quiere bajar de peso después del embarazo, así que comencemos.

como perder peso despues del parto

Tips para adelgazar después del embarazo

Aumentar el consumo de fibra

Es uno de los puntos clave ya que la fibra ayuda a perder peso y a eliminar todas las sustancias que el cuerpo no necesita al mismo tiempo que te ayudará a sentirte mucho más saciada por la comida y a que puedas, si la tienes, controlar la ansiedad por la comida.

Además la dieta para adelgazar después del embarazo debe de ser rica en vegetales y frutas y baja en alimentos procesados, lácteos, comidas fritas, harinas y azúcares blancos..y en definitiva debemos consumir alimentos que sean integrales siempre que sea posible. De este modo hacemos que la glucosa no se dispare en la sangre,

También hay remedios que podemos consumir como las semillas de chía, de lino, o licuados de frutas y de vegetales, pero no debemos de dejar de consumir proteínas.

Los ejercicios

La buena noticia es que no será necesario matarse a hacer ejercicio ni salir a correr todos los días. En muchos casos, después del embarazo, para muchas mujeres simplemente con dedicar una o dos horas a la semana para practicar ejercicio es más que suficiente para poder adelgazar tras el parto. La natación es uno de los deportes recomendados ya que ayuda a adelgazar y a conseguir un cuerpo más definido.

Agua en la dieta

perder peso despues del embarazoNo solo nos referimos al de agua, sino también a otras bebidas naturales como los jugos de frutas, las infusiones o el té. El agua y este tipo de bebidas ayudan a limpiar el cuerpo y a expulsar las sustancias perjudiciales que entre otras cosas impiden que podamos perder peso de la manera que se debería.

Tomarlo con calma

No hay cosa peor que querer tener prisa por adelgazar o al menos hacerlo con cierta ansiedad. Esta es el enemigo de las personas que quieren adelgazar y después del embarazo debes de alejarte de ella lo más posible. No por más nerviosa que estés vas a conseguir perder más peso, sino que es más bien todo lo contrario.

Ayúdate con infusiones relajantes y haciendo ejercicio.

El secreto de desintoxicar tu hígado

Antes de hacer esto te recomendamos que hables con tu médico, pero el tener el hígado cargado de toxinas es una de las razones por las que muchas mujeres no consiguen adelgazar. Si el hígado no está al 100% las grasas no se metabolizan de la misma manera.

De ahí que la dieta sea tan importante porque si no es la adecuada el hígado se va cargando poco a poco de toxinas y además tiene que realizar un trabajo duro para poder procesar los alimentos.

Come lo más natural posible y aléjate de la comida rápida y los puntos que antes mencionábamos en el apartado de aumentar el consumo de fibra.

Por último te recomendamos que veas esta página donde entre otros métodos para adelgazar hablamos de uno que funciona muy bien para las mujeres que quieren perder peso.

Video con claves para adelgazar después del parto