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Cómo Tomar el Ajo Para Adelgazar y 2 Recetas

El ajo es un alimento que ayuda a adelgazar gracias a sus grandes propiedades desintoxicantes, diuréticas y digestivas y hoy vamos a ver cómo tomar el ajo para adelgazar y además os daré un par de recetas para elaborar té de ajo adelgazante.

Si se sabe cómo se toma, el ajo puede ayudar a adelgazar rápidamente y muchas personas dicen que es en ayunas cuando se debe consumir, pero vamos a ver como es la mejor forma de tomarlo.

Al igual que otros remedios como la moringa para perder peso o el agua con limón, el ajo también nos va a venir de maravilla.

Hay quien incluso toma el agua de ajo para adelgazar el abdomen pero no es la única forma de consumirlo, de modo que veamos.

cómo tomar el ajo para adelgazar

Hace unos meses publiqué un post sobre los beneficios del ajo para adelgazar que puedes leer si te lo perdiste.

Es un remedio natural como puede ser el aceite de coco para adelgazar que es muy recomendado como complemento dentro de una dieta sana.

Esta vez me enfocare en deciros cuándo y cómo debemos tomar el ajo para adelgazar, así que sin darle más vueltas comencemos.

Cuando tomar el ajo

En el desayuno: En el desayuno comer un diente de ajo es algo muy beneficioso para adelgazar pero también para ayudar a nuestro cuerpo a depurarse.

Una de las formas de tomarlo es picado con pan y con un poco de aceite de oliva virgen. Lo mejor es siempre comerlo crudo que es cuando el ajo va a conservar todas sus propiedades.

En la comida: Comer un diente de ajo media hora antes de las comidas va a hacer por un lado que la digestión sea mejor pero además nos ayudará a comer menos porque tiene propiedades saciantes.

Si queremos adelgazar es muy buena idea añadir ajo crudo en la comida siempre que se pueda.

La sopa de ajo, las perlas de ajo o la cura son otras formas en las que algunas personas lo toman y son otras opciones en este caso.

ajo en ayunas para adelgazar rapidoEn la cena o por la noche: De la misma manera que en la comida comer el ajo media hora antes de cenar es bueno para preparar nuestro sistema digestivo para una buena digestión y además para obtener el poder desintoxicante del ajo que nos va a ayudar a bajar de peso.

Ahora bien, ya hemos visto que lo mejor es incluirlo en nuestras comidas principales, pero sucede que no a todo el mundo le gusta comer ajo crudo, además de que existen otras alternativas a la hora de tomar el ajo.

Una de ellas son los suplementos de ajo, que suelen venir en forma de perlas que contienen aceite de ajo que posee prácticamente las mismas propiedades que el ajo crudo.

Pero tenemos más opciones para tomar el ajo para adelgazar y desintoxicar nuestro organismo y una de ellas es el té de ajo.

Podemos elaborar un té de ajo solo o un té de ajo con limón que posee aún más poder desintoxicante y adelgazante. Comencemos dando la receta del té de ajo normal y corriente:

Té de ajo

Ingredientes:

  • 3 Ajos picados
  • Una taza de agua

Elaboración:

Ponemos una taza de agua a hervir y echamos el ajo picado en el agua, lo tapamos y dejamos que infusione durante 5 minutos.

Lo colamos y nos beberemos un vaso de este té todas las mañanas en ayunas.

Receta de té de ajo con limón

Ingredientes:

  • Una cabeza entera de ajo
  • 2 Limones
  • 1 Litro y ½ de agua

Preparación:

Estos son los métodos para adelgazar que recomendamos

Propiedades Del YACÓN Para Bajar De Peso y ¡CÓMO Tomarlo!

El yacón es un tubérculo cuya planta pertenece a la misma familia que los girasoles y que crece principalmente en países de Sudamérica.

El yacón sirve para adelgazar puesto que es un alimento que nos ayuda porque posee muchas propiedades que facilitan la pérdida de peso entra las muchas propiedades que tiene.

Vamos a ver todas las propiedades del yacón para perder peso pero además de ver las que nos ayudan a adelgazar veremos también las otras propiedades medicinales y después veremos cómo consumirlo.

El té de yacón para adelgazar es efectivo y vamos a ver cómo se consume el yacón para bajar de peso, su preparación y los beneficios que tiene también su agua y su jugo, que no son pocos.

como tomar yacon para adelgazar

Las propiedades nutritivas de yacón para adelgazar y más

  • Mejora las digestiones y el funcionamiento de todo el sistema digestivo
  • Ayuda a regular el nivel de azúcar en las sangre
  • Facilita la eliminación de la grasa corporal acumulada
  • Es un alimento bajo en calorías y en azúcares y al igual que los puntos anteriores esta es una más de las propiedades del yacón para bajar de peso
  • Es ideal para personas diabéticas
  • Proteger el organismo en general reforzando el sistema inmune
  • Actúa como un gran desintoxicante
  • Mejora la salud de la vejiga y el riñón
  • Usos más comunes del yacón
  • Las hojas del yacón nos ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre y consumido en forma de té es muy bueno también para mejorar la salud del hígado
  • Retrasa el envejecimiento de la piel y el cuerpo en general
  • Nos ayuda a contrarrestar los efectos tóxicos de los medicamentos sintéticos
  • Mejora las funciones del cerebro y ayuda a dormir
  • Reduce el colesterol malo en sangre
  • Ayuda a eliminar manchas en la piel
  • Mejora en gran medida la circulación de la sangre
  • Bueno para combatir el cansancio

Cómo tomar el yacón para adelgazar

Para aprovechar al máximo las propiedades del yacón para adelgazar lo mejor es consumirlo licuado, mezclado con vegetales o bien tomarlo en ensalada.

También se puede echar en la bollería, tomarlo en licores o incluso hacer mermelada con el yacón, pero si queremos adelgazar lo mejor es comerlo en crudo o licuado o en té.

También se vende como suplemento en extracto que se obtiene.

Preparación del té de yacón

Para preparar el té de yacón no se utilizan sus hojas sino la raíz del tuberculo en si y aporta muchos beneficios.

Ingredientes

  • 8 o 10 gramos de raíz de yacón fresca o en seco
  • 1 Litro de agua filtrada

Preparación

Ponemos a hervir el litro de agua y en cuanto rompa a hervir le añadimos la raíz de yacón dejando que hierva suavemente unos 10 minutos. Pasado este tiempo solo tenemos que esperar a que repose unos 10 minutos más para poder colarlo y tomar la primera taza del día.