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Aquí encontrarás todos los post agrupados cuando se traten temas sobre alimentos saludables.

Propiedades de la Berenjena y Limón Para Adelgazar

En el día de hoy os voy a hablar de 2 alimentos que combinados ayudan a que bajemos de peso.

Estos alimentos son la berenjena y el limón y vamos a ver una receta sencilla que podemos elaborar para perder peso y además os explicaré cuales son las propiedades y algunos datos importantes sobre esta mezcla efectiva para adelgazar.

Algo importante es que sepamos que la berenjena y limón para adelgazar y a reducir especialmente la grasa de la barriga es beneficioso, pero también nos ayuda a mejorar nuestra salud porque ayuda a reducir la presión arterial y al mismo tiempo ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.

El agua de berenjena para adelgazar es efectiva pero si además se combina con limón los resultados a la hora de quemar grasa son excelentes así que veremos una receta.

Se puede además elaborar infusión e incluso un jugo de berenjena y limón adelgazate ysando una licuadora, pero las propiedades del agua de berenjena con limón son mucho más potentes para perder peso.

berenjena adelgazar

Cómo se prepara la berenjena con limón para adelgazar

Ahora veamos cómo preparar berenjena con limón para adelgazar de la manera más efectiva y recomendada que existe.

Ingredientes:

  • 1 Berenjena tamaño mediano (a poder ser de cultivo ecológico)
  • 1 Limón tamaño mediano
  • 1 Litro de agua filtrada, de manantial (a poder ser evitar agua de grifo)

Preparación:

  • Lavamos bien la berenjena en la fregadera con un poco de bicarbonato de sodio y con vinagre de manzana para eliminar todos los pesticidas. Después la aclaramos solo con agua si puede ser filtrada.
  • Cortamos la berenjena en rodajas o láminas finas que tengan aproximadamente el tamaño de un de medio dedo de grosos. No se le quita la piel a la berenjena.
  • Después ponemos las rodajas de la berenjena una encima de otra dentro de la jarra y vamos añadiendo el litro de agua.
  • Ahora exprimimos el jugo del limón y lo añadimos a la jarra que meteremos a la nevera o refrigerador y dejaremos que esté ahí durante 1 noche entera.

Empezaremos bebiendo uno o dos vasos al día del agua de berenjena con limón para perder peso y beneficiarnos también en los aspectos que antes os he comentado del colesterol y la hipertensión.

Las personas con hipotensión no deben de abusar de este remedio para adelgazar.

Notas sobre la berenjena y el limón

Por cada ½ litro de agua se echan unos 500 gramos de berenjena y al inicio es mejor hacer la mitad de la cantidad puesto que los primeros días tomaremos solo uno o 2 vasos al día de esta bebida. Luego s puede ir aumentando.

berenjena con agua y limonLa berenjena y el limón para adelgazar son buenos alimentos, sin embargo, en algunos sitios se dice que la berenjena es tóxica pero esto no es así.

El motivo para que las personas digan esto es porque como sucede con otros vegetales de la familia de las solanáceas, como el pimiento, las papas o los tomates, la berenjena también contiene un alcaloide que es tóxico, pero lo contienen en cantidades muy bajas como para resultar perjudicial para nosotros.

Lo mismo sucede con el limón, al que mucha gente crucifica por ser un alimento ácido. Lo que sucede es que en nuestro organismo el limón alcaliniza gracias a los iones que contiene y a los minerales que deja en nuestro cuerpo.

El limón además purifica y evita la formación de infecciones causadas por bacterias y la aparición de cálculos renales.

Las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia no deben de consumir esta bebida puesto que con ella se movilizan mucho los intestinos y en estos casos la mujer necesita la mayor cantidad de nutrientes en su organismo. Ya habrás más adelante tiempo para bajar de peso.

Esta bebida puede aguantar conservando sus propiedades un par de días y podemos ir rellenando la jarra con más berenjena y limón.

Es aconsejable tomarlo durante un mes y después descansar un par de semanas.

Estos son los métodos para adelgazar que os recomiendo

Video con el agua de berenjena y limón para perder peso

¿Sirve Para Adelgazar El Arándano y Su Jugo?

Los arándanos son uno de los frutos con mayores propiedades medicinales y además se ha demostrado que ayudan a bajar de peso.

En esta ocasión os voy a decir el por qué sirve para adelgazar el arándano y cómo podemos tomar este fruto tan beneficioso para ayudarnos a bajar de peso.

En un post anterior os hablé de los arándanos para adelgazar y de cómo se incluyen en la dieta dando diferentes ideas pero en esta ocasión os diré cómo hay que tomar el jugo de arándano para adelgazar además de por qué tiene esta propiedad para ayudarnos a bajar de peso con mayor facilidad.

Lo bueno es que además de que sirven para adelgazar, nos benefician también en muchísimos más aspectos de la salud ya que son uno de los mejores alimentos que exixten y que tienen más propiedades medicinales.

jugo de arándanos para adelgazar

El jugo del arándano

El arándano tiene múltiples propiedades muy saludables y es catalogado como uno de los alimentos con mayor valor nutritivo y que mayores beneficios nos aporta.

El jugo de arándano es una bebida que ayuda a bajar de peso y además protege mucho nuestra salud.

Los investigadores han podido comprobar como los polifenoles que contienen los arándanos ayudan a reducir las células grasas y al mismo tiempo detienen el crecimiento del tejido graso.

En un estudio que se realizó, cuando se daba jugo de arándanos a roedores estos reducían su porcentaje de grasa corporal.

Cuanto más cantidad de jugo de arándanos se les daba mayor era la reducción de grasa corporal en los ratones.

El poder de los arándanos para adelgazar ya era conocido desde hace mucho tiempo sabiendo que es un gran fruto recomendado para combatir la obesidad gracias a su contenido en los polifenoles.

Más propiedades para adelgazar de los arándanos

  • Es un fruto que contiene solo 30 calorías por cada 100 gramos
  • Las proantocianidinas son sustancias que contiene el arándanos y que benefician la salud digestiva, impidiendo que se produzcan gastritis, problemas estomacales y se desarrolle la bacteria helicobater pylori
  • El arándano contiene fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar el exceso de grasa que hay en el organismo
  • Reduce los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre aportando además un potente efecto antioxidante que mejora el metabolismo
  • Es un fruto muy recomendado para fortalecer los tendones, ligamentos y cartílagos gracias a su contenido en antocianidinas que fortalecen el colñageno, algo muy bueno para todo el mundo y también muy recomendado para hacer deporte en buenas condiciones y con menor riesgo de sufrir lesiones musculares
  • Reducen el nivel de glucosa en la sangre y de ahí que sean un alimento muy recomendado pata las personas diabéticas y por supuesto para quienes desean adelgazar
  • También ayuda a controlar y prevenir las infecciones de tipo urinario

Cómo tomar el jugo de arándanos para adelgazar

Lo primero de lo que tenemos que asegurarnos es de que sean arándanos ecológicos, libres de pesticidas y abonos químicos.

Una vez que tengamos los arándanos, debemos de saber que el jugo se debe de beber inmediatamente después de haberlo preparado.

No hay una cantidad determinada de jugo de arándano puesto que no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

Las mejores horas para tomar el jugo de arándanos son en ayunas y entre las comidas, de manera que los comamos siempre con el estómago vacío a ser posible.

Podemos preparar un jugo de arándanos licuando unos 100 o 150 gramos de arándanos y beberlo a diario para ayudar a nuestro cuerpo a bajar de peso.