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Los Hongos Tíbicos Para Adelgazar y Cómo Preparan

Como sabéis en este blog en muchas ocasiones os hablo de ciertos alimentos que ayudan a adelgazar y hoy es el turno de hablar de os tíbicos.

Los hongos tíbicos ayudan a adelgazar gracias a sus propiedades y esto es algo que se puede demostrar.

Los hongos tíbicos son los hongos tibetanos que se obtienen del cultivo de unas bacterias y levaduras y que aportan muchos beneficios a nuestra salud y no solo a la hora de bajar de peso.

hongos tibicos para adelgazar

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Propiedades de los hongos tíbicos en la salud

Los hongos tíbicos sirven para adelgazar pero además de ello poseen muchas propiedades que van más allá de simplemente ayudarnos a bajar de peso.

Antes de ver cómo tomar los hongos tíbicos vamos a ver todos los beneficios que nos aportan ya que son un alimento muy nutritivo que contiene las siguientes propiedades medicinales:

  • Refuerzan el sistema inmunológico
  • Reducen las inflamaciones
  • Mejoran las digestiones
  • Combaten el estreñimiento
  • Aumentan la energía
  • Detienen la ansiedad por la comida y los antojos
  • Mejoran la salud de la piel
  • Combaten los dolores musculares
  • Ayudan contra la depresión
  • Combaten el insomnio
  • Regulan la presión arterial
  • Mejora la salud del cabello y las uñas

¿Por qué ayudan a perder peso?

Los hongos tibicos para adelgazar nos van a ayudar y de hecho de las propiedades antes mencionadas, hay 3 que influyen directamente a la hora de adelgazar, que son las de combatir el estreñimiento, mejorar los procesos digestivos y ayudar a controlar los antojos por la comida.

Pero además de esto hay otras propiedades que hacen que los hongos tíbicos para adelgazar sean un alimento recomendado que son:

  • Eliminar toxinas del sistema digestivo
  • Ayudar a dormir mejor
  • Reducir el colesterol
  • Reforzar el sistema digestivo

Las propiedades que os he mencionado de estos hongos nos ayudan a perder peso pero como siempre os digo y nunca me cansaré de hacerlo, un alimento que ayuda a adelgazar por sus propiedades lo hará realmente cuando se acompaña de una buena dieta y de ejercicio.

¿Cómo tomar hongos tíbicos para adelgazar?

Con los hongos tíbicos se hace kéfir de agua o kéfir de leche. Vamos a ver cómo se prepara para poder beneficiarnos de sus grandes propiedades adelgazantes y nutritivas:

Para prepatrar el kéfir necesitamos los siguientes ingredientes:

  • 1 Litro de agua o de leche
  • 250 Gramos de hongos tíbicos
  • 250 Gramos de azúcar integral

Vamos a usar azúcar integral puesto que no engorda tanto como el azúcar blanco y es mucho más saludable.

Si usamos leche desnatada tendrá menos calorías pero tambiñen será más líquido que si usamos semidasnatada o leche entera.

Disolvemos el azúcar en el agua o la leche en un recipiente y después añadimos los tíbicos, moviendo suavemente. Tapamos el recipiente con una gasa fina y dejamos que repose entre 24 y 72 horas.

Si dejamos que repose las 72 horas la bebida será menos dulce pero tendrá más gas ya que habrán actuado durante más tiempo las bacterias y las levaduras.

Si deseamos podemos añadir un poco de bicarbonato de sodio o de jengibre con el fin de que aceleremos el proceso en el que se forman las burbujas.

Cuando creamos que ya está listo colamos los hongos y ya tendremos la bebida lista.

Si no vamos a usar los hongos en ese momento podemos guardarlos en un frasco con agua y con azúcar en la nevera para conservarlos.

Es fácil que cada vez que vayamos a usar esos hongos que hemos guardado para hacer kífir, se hayan multiplicado.

Si queremos darle sabor a la bebida, también se puede añadir alimentos como frutas deshidratadas o uvas pasas.

Advertencias

En los casos de diabetes hay que tomarlos con cierta moderación y en estos casos es mejor consultar con el médico ya que el agua fermentada con los hongos tíbicos contiene una gran cantidad de azúcar.

Cuando se tiene gastritis también hay que tomarlos con moderación ya que el ácido láctico del fermento puede empeorar la situación.

Si quieres adelgazar te recomiendo alguno de estos métodos

Video sobre los Beneficios de los hongos tíbicos para adelgazar

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Las Propiedades del Guaraná para Adelgazar

Muchas personas conocen los grandes beneficios del guaraná, entre otros están los de aportar energía y mejorar la actividad sexual pero también nos ayuda a bajar de peso.

El guaraná para adelgazar es un complemento recomendable porque nos ayuda a controlar el peso ya que actúa en la quema de grasa haciendo que sea más efectiva.

El guaraná ayuda a adelgazar a pesar de que hay muchas opiniones pero los estudios lo demuestran. El principio activo que hace que el guaraná sea un buen estimulante vegetal que nos ayuda a adelgazar es la cafeína.

La cafeína dicen los expertos que es perjudicial y el guaraná contiene mucha más cafeína que el café pero sin embargo, la que contiene el guaraná es no es dañina sino saludable.

guarana para adelgazar

¿Por qué el guaraná sirve también para adelgazar?

Esto se debe a que la cafeína que contiene el guaraná va acompañada de taninos y albumina que hace que la cafeína del guaraná se vaya liberando poco a poco.

De manera que si sabemos tomar guaraná en las cantidades indicadas nos va a beneficiar en lugar de perjudicarnos.

La cafeína que contiene el guaraná actúa en el sistema nervioso estimulando el metabolismo, liberando adrenalina, actuando como diurético y reduciendo el cansancio.

Cuando tomamos guaraná estimulamos el metabolismo y además aportamos energía extra que podemos aprovechar haciendo ejercicios físicos con un mayor rendimiento y por tanto quemando más calorías para poder perder más peso.

También te recomendamos el agua de limón para adelgazar

Por lo tanto es una buena ayuda para adelgazar ya que incluso cuando estamos en reposo estamos quemando más calorías.

Por su parte, la adrenalina que nos ayuda a liberar el guaraná nos hace estar más activos y con más ganas de realizar actividades y todos sabemos que estos es muy importante para quemar calorías y adelgazar.

El guaraná para adelgazar también es una ayuda, aunque no en todos los casos porque es un influye en el control del estrés pero esto no es como os digo con todas las personas ya que en algunas produce nerviosismo.

Sus propiedades diuréticas nos ayuda a que eliminemos el exceso de líquidos y de toxinas que producen un mal funcionamiento del organismo. Todo esto influye en la pérdida de peso.

Cómo tomar el guaraná para adelgazar

Normelmente se vende en cápsulas que son de 500 miligramos y la dosis diaria recomendada esta entre 3 y 4 cápsulas al día es decir entre los 1500 y los 2000 miligramos de guaraná diarios.

Se toman en la mañana una o 2 cápsulas en ayunas y otra u otras 2 antes de comer o bien por la tarde.

Se puede comprar tanto en pastillas como en cápsulas y en cualquier formato es igualmente efectivo pero eso sí, como siempre os comento en el blog, no podemos pretender adelgazar solo a base de tomar suplementos y debemos cuidar bien la dieta y hacer ejercicio físico.

También se puede tomar té de guarana ya que se vende también de ese modo para prepararlo de esa manera.

Efectos secundarios del guaraná

A la hora de tomar guaraná, lo mejor es consultar con un médico que sea especialista en medicina natural, ya que su consumo puede producir los siguientes efectos secundarios:

  • Insomnio, nerviosismo y ansiedad
  • Colon irritable
  • Hipertensión arterial
  • Taquicardias
  • Arritmias

Los efectos de tomar guaraná son muy diferentes en cada persona por eso en el caso de tomarlo por nuestra propia cuenta, lo mejor es empezar con dosis bajas y lo ideal como os digo es consultar siempre con una especialista en medicina natural.

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