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Cómo adelgazar tomando yodo

En el artículo del día de hoy lo que vamos a ver cómo podemos adelgazar con yodo y también cómo tomar yodo para adelgazar ya que mucha gente sabe que el yodo es clave para poder bajar de peso pero muy poca gente sabe en realidad cómo se debe de tomar.

yodo para adelgazar

Propiedades del yodo para adelgazar

La mayoría de las veces las personas no consumen el suficiente yodo en su dieta y a pesar de que se encuentra en la sal o en alimentos como los huevos, a menudo la cantidad de yodo que se consume no es la suficiente para cubrir las necesidades de este elemento tan importante.

Si la pregunta es si se puede adelgazar tomando yodo, la respuesta es sí, pero es muy importante que sepamos por qué esto es así.

Si te interesa perder peso, deberías saber que la glándula tiroides tiene un papel realmente clave cuando uno tiene este objetivo.

Según los especialistas la mayoría de las personas al no consumir el suficiente yodo su glándula tiroides no puede ejercer todas sus funciones con normalidad.

Esto hace que entre otras cosas una persona no consiga adelgazar a pesar de que haga una dieta y mucho ejercicio.

El yodo consigue frenar la resistencia a la insulina, que es algo que impide adelgazar, por lo que ya tenemos otra razón para tomar yodo para adelgazar.

Pero aparte de esto el yodo estimula las siguientes funciones en nuestro cuerpo:

  1. El metabolismo en nuestro cuerpo
  2. El buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso
  3. El buen funcionamiento de las células
  4. La eliminación del colesterol malo en la sangre
  5. La pérdida de grasa corporal

¿Y entonces cómo tomar yodo para adelgazar?

La dosis es de 2 gotas de solución de Lugol al día, lo que es equivalente a 12,5 gramos de yodo. Aunque lo ideal es siempre consultarlo con el médico, suponiendo que el médico sepa lo que hace porque muchas veces de profesionales tiene poco (no en todos los casos pero sí muchos de ellos)

Alimentos con yodo para adelgazar

Además de tomar las gotas de yodo hay alimentos con yodo para adelgazar recomendados o simplemente cuando se busca cuidar la salud también son buenos.

Algunos alimentos ricos en yodo son:

  • Acelgas
  • Algas
  • Cebollas
  • Champiñones
  • Lechuga
  • Tomates
  • Cacahuetes o manís
  • Sardinaas
  • Mero
  • Langostinos
  • Atún

Video sobre beber agua para perder peso

También te recomiendo cómo tomar el ajo para adelgazar.

Si quieres ver que programas para adelgazar recomendamos visita este enlace

¿Funciona la Semilla de Chia para adelgazar? SORPRENDENTE!

La semillas de Chia es un alimento con una gran capacidad para absorber el líquido pero además es muy rica en ácidos grasos alfa linolénico omega 3 y ayuda al organismo a facilitar sus funciones, pero además tiene otras propiedades que si las sabemos aprovechar podemos sacarlas partido inlcuso para adelgazar.

Hoy además de ver las propiedades y beneficios de las semillas de chía vamos a ver cómo consumir semillas de chía para adelgazar, algo que es sencillo y no entraña mayor complicación y que nos ayudará a bajar de peso entre otras cosas.

Los testimonios y opiniones de quienes han probado estas semillas para bajar de peso son muy favorables aunque lo que siempre hay que ser consciente es de que nuestro peso dependerá de nuestra alimentación en general y de que estas semillas son una ayuda más.

La realidad es que no puedes pretender perder peso solamente tomando un remedio natural si el resto de tu alimentación es un desastre. Sea chía, la hierba luisa o culquier otro remedio.

Hoy vemos cómo se toman las semillas de chía y si cuidas tu dieta, ahí es cuando vas a sacar más partido a sus propiedades adelgazantes.

También se la conoce con los nombres de:

  • Salvia tetragona
  • Salvia neohispanica 
  • Kiosmina hispanica
  • Salvia chia 
  • Salvia schiedeana
  • Salvia prysmatica 

semillas de chia para adelgazar

Pero vamos a ver cuales son esas propiedades de las semillas de chia para bajar de peso y para qué sirve la semilla de chía cómo debemos tomarla para poder utilizarla como una buena ayuda para adelgazar.

Las semillas de chía son una ayuda extra para perder peso si, pero si deseas adelgazar de manera real y más rápida, lo que yo te recomiendo es que hagas algún método para perder peso.

Yo me decidí por este método para adelgazar y puedo decir que funciona tanto en hombres como en mujeres ya que tanto yo como mi chica hemos conseguido perder bastante peso con él.

Si deseas hacer este método visita este enlace en donde podrás adquirirle por muy poco dinero. Realmente merece la pena hacerlo y si no funcionara no lo iba a recomendar…

Beneficios de la salvia hispanica y las semillas de chía para adelgazar

1. La semilla de Chia pertenecen a la planta llamada “Salvia hispánica” además de que contiene propiedades saciantes que nos ayudan a controlar nuestro apetito, ayuda a acelerar y facilitar el trabajo del metabolismo lo cual hace que sea más fácil que nuestro cuerpo consuma grasas más rápido y en mayor cantidad.

Se recomiendan tomar en las cenas para adelgazar ya que nos ayudan a no absorber grasa por la noche. En realidad se pueden tomar a culquier hora pero en ayunas y por la noche son los mejores horarios.

Tanto es así que tienen la propiedad de conseguir absorber hasta doce veces el total de su volumen en agua y esto hace que consumiendo semilla de Chía consigamos cotrolar el hambre mucho mejor.

La mayoría de las dietas más efectivas para adelgazar recomiendan su consumo y no es de extrañar por sus grandes propiedades adelgazantes.

2. Es un suplemento alimenticio que al contener los ácidos omega 3 ayuda facilitando mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y dificultando la de las sustancias perjudiciales para él.

El aceite de chía es también muy beneficioso para la salud ya que contiene, ácido cafeíco, kaemperol, quercetina y miricetina.

3. Las semillas de Chia ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y por si fuera poco contienen una buena cantidad de fibra, que es muy necesaria para que el sistema digestivo funcione como debe, algo que repercute también en el tener un metabolismo activo y saludable.

Cuanso se hace una alimentación rica en grasas malas, como las saturadas o las grasas transgénicas, sse dificulta mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y además se está facilitando que se acumule grasa en el cuerpo.

4. Las semilla de Chia además de considerarse semillas adelgazantes se trata de un alimento con unas propiedades muy beneficiosas como son las siguientes:

  • Ayuda a que los tejidos se regeneren más fácilmente
  • Facilita la hidratación de todas las células del cuerpo y de los órganos.
  • Ayuda al óptimo transporte de las sustancias beneficiosas por todo el cuerpo
  • Durante el embarazo ayuda a regenerar tejidos y a su buen crecimiento
  • Evita que se acumulen calorías puesto que hace que los carbohidratos se consuman más lentamente en el organismo y esto hace que tengamos energía por mayores periodos de tiempo.
  • Beneficia el flujo sanguíneo de los nervios, la mucosa, las membranas y en definitiva el de las células del cuerpo
  • El contenido en Boro hace que el Calcio que también contiene se absorba con mayor facilidad

Las semillas de chia para adelgazar y perder esa grasa que además de hacer que nos veamos mal no es nada saludable, son una ayuda real, una buena ayuda para adelgazar pero además para ayudar a que nuestros cuerpo haga sus funciones correctamente.

¿Tienes contraindicaciones las semillas de chía?

Como hemos podido comprobar, la chía es una semilla muy saludable y no contiene ningún componente tóxico, sin embargo tiene sus contraindicaciones como vamos a ver a continuación.

Divertículos: Las personas que tiene divertículos no deben de consumir demasiada fibra en la dieta y por tanto no son indicadas para este tipo de personas ya que las semillas de chía contienen bastante fibra.

Personas con presión arterial baja: La chía es una semilla que tiende a bajar la presión arterial y por tanto son recomendadas para personas con hipertensión pero no recomendadas para aquellas que ya tienen la presión arterial baja.

La alergia: No es muy frecuente encontrar personas con alergia a las semillas de chía pero algunas personas tienen alergia a ciertas semillas y en ese caso se debería comprobar si también se es alérgico a estas semillas. Se puede probar una mínima cantidad y esperar unas horas, entre un día y 2 para saber si somos alérgicos, aunque como decimos no suele ser lo más habitual.

Personas que toman anticoagulantes: Si se están tomando este tipo de medicamentos no es nada recomendable consumir semillas de chía, porque estas semillas potencia más el efecto de estas medicaciones.

Diarrea: Si tenemos diarrea y consumimos semillas de chía se podrían agravar los síntomas, por lo que en este caso tampoco es recomendable su consumo.

Si se tiene diabetes y se toma medicación para ella: Las semillas de chía ayudan mucho a bajar el nivel de azúcar en la sangre pero sucede que si estamos tomando medicación, la bajada de la glucosa podría ser excesiva y en este caso deberíamos de consultar antes con un especialista.

Cómo se tienen que tomar las semillas de chía para adelgazar

Ahora veamos cómo usar las semillas de chía para adelgazar ya que una de las preguntmas más comunes es para qué sirve la chía y cómo se toma y ahora toca ver el modo de consumirlas.

Para tomar las semillas de chía para adelgazar, se recomienda consumir unos 25 gramos de semillas de chía al día durante un mes para luego descansar otro mes y así sucesivamente.

Tomaremos la mitad, es decir 12,5 gramos en ayunas dejando que pase media hora antes de desayunar y la otra mitad media hora antes de la comida.

Muchos se han preguntado para qué sirve la chía en agua y ahora lo vamos a explicar.

El agua de chía o gel es una manera en que el cuerpo asimila mejor las semillas pero también se pueden tomar añadiéndolas a platos como ensaladas, sopas, purés o cualquier receta que se nos ocurra.

Para la toma de en ayunas podemos hacerla tomándolas directamente o después de que hayan reposado toda la noche en agua. Si optamos por esta segunda opción veremos como en la mañana se ha formado un gel que debemos de beber. Basta con echar los 12,5 gramos de chía en un vaso de agua.

Las semillas de chía mercadona pueden ser una buena opción pero existen en realidad muchos sitios donde comprarla.

Video sobre cómo preparar las semillas de chía para perder peso