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Aquí encontrarás todos los post agrupados cuando se traten temas sobre alimentos saludables.

Propiedades del Hinojo para Adelgazar y Cómo TOMARLO!

En esta ocasión quiero hablaros de las propiedades del hinojo para adelgazar ya que es una planta que nos ayuda a perder peso siempre y cuando se incluya de manera adecuada en la alimentación.

Por supuesto que deberemos de cuidar toda nuestra alimentación pero una vez sabido esto, veamos cómo nos va a ayudar el hinojo a perder peso.

El hinojo sirve para bajar de peso y sus semillas así como tomar el hinojo fresco son realmente buenas cuando se quiere adelgazar.

También hay quien toma el agua de hinojo para adelgazar, sopa de hinojo o incluso su jugo mezclado con otros vegetales  pero la mejor manera para beneficiarse es tomar su infusión o té, así que veamos cómo se prepara y cómo se toma.

hinojo para adelgazar

Té de hinojo para adelgazar

El hinojo se puede preparar en té y de este modo nos aporta muchos beneficios y propiedades adelgazantes. Ellos son los siguientes:

  • Mejora las digestiones mejorando el metabolismo tanto intestinal como gástrico
  • Tiene propiedades desinflamatorias ayudando a mejorar la inflamación del vientre
  • Posee propiedades diuréticas ayudando e eliminar la acumulación del exceso de líquido.
  • Mejora el metabolismo y las funciones del hígado.

Semillas de hinojo para adelgazar

Mucha gente pregunta sobre las semillas de hinojo para adelgazar. En realidad es la mejor manera de aprovechar el hinojo y sus propiedades ya que con ellas se elabora el té de hinojo.

A continuación vamos a ver cómo tomar el té de hinojo para adelgazar.

Cómo preparar el hinojo para bajar de peso

hinojo para bajar de pesoComo digo, la mejor forma de tomar el hinojo para adelgazar es elaborando un té de hinojo con sus semillas.

Echamos 2 cucharaditas de semillas de hinojo en la cantidad de una taza de agua hirviendo.

Retiramos del fuego y dejamos que repose durante 10 minutos aproximadamente.

Tomaremos 3 tazas diarias. La primera de ellas 30 minutos antes de desayunar, la segunda después de comer o almorzar y otra después de la cena.

El hinojo para bajar de peso es una de las muchas ayudas naturales que podemos consumir.

Otras propiedades del hinojo

Además de ayudarnos en los problemas gastrointestinales el hinojo nos ayuda en los siguientes problemas de salud.

Problemas respiratorios

Las personas que tienen problemas con sus vías respiratorias deben de consumir hinojo.

Ayuda contra las infecciones del tracto pectoral superior puesto que tiene propiedades antimicrobianas y también para tratar los resfriados y el asma. También reduce la presión arterial alta.

Salud de la mujer

Las propiedades de los aceites del hinojo son similares a los estrógenos y de hecho el hinojo es una planta usada en la medicina para tratar los problemas hormonales de las mujeres.

Muy recomendada en la lactancia y en la menopausia.

Distintos usos

También el hinojo sirve para calmar la tos, ayudar a aliviar los cólicos en los niños, a calmar el dolor de garganta o a mejorar la visión.

 

 

Cómo Adelgazar Sin Hacer Dieta – (TRUCOS, Tips y Secretos)

Es una pregunta que se hace mucha gente y es a lo que voy a responderos en el post del hoy. ¿Se puede adelgazar sin hacer dieta?

Antes de nada hay que saber a qué nos referimos por hacer dieta. Cuando hablamos de dieta, uno se puede estar refiriendo simplemente a la alimentación que sigue uno, de manera que una persona puede hacer una dieta a base de comida basura, mientras que otra puede hacer una dieta solo a base de alimentos muy saludables.

Veremos unos trucos para adelgazar sin dieta y cómo se puede adelgazar sin hacer dieta del modo más efectivo. No hablamos de nada que no se sepa pero hay que hacer bien las cosas y no es cuestión de que las hagan por nosotros.

Ejemplo: La dieta de mi cuñado es muy mala, él solo come grasas y fritos.

perder peso sin hacer dieta

En este caso la palabra dieta se refiere a alimentación simplemente.

Pero normalmente cuando hablamos de dieta, sobre todo en el caso de querer bajar de peso, entendemos que cuando una persona dice que está haciendo dieta lo que quiere decir es que está haciendo una alimentación más baja en calorías con el fin de bajar de peso.

Por lo tanto, podemos decir que la duda surge en si es posible o no bajar de peso sin la necesidad de privarse de comida o de tener que hacer un régimen específico para adelgazar.

Cómo adelgazar sin dieta ni ejercicio

Lo cierto es que hay muchas personas que tienen un metabolismo lento, o lo que es lo mismo, les cuesta mucho bajar de peso porque su cuerpo no quema las calorías necesarias.

En esos casos puede ser necesario realizar una dieta más baja en calorías pero que debe de cubrir todas las necesidades nutricionales en cuanto a vitaminas minerales y todas las sustancias necesarias para estar saludable.

Estas personas a las que les cuesta adelgazar, además necesitan acompañar la dieta de la práctica de ejercicio cardiovascular.

Si quieres aprender cómo adelgazar sin dieta no ejercicio, estás pidiendo un milagro, eso no es posible y el que te diga lo contrario sencillamente te está mientiendo.

Trucos para adelgazar sin dieta

se puede adelgazar sin una dietaCuando una persona tiene el objetivo de bajar de peso, mantenerse en él en el tiempo y estar en su peso ideal, lo mejor no es hace una dieta o un régimen de adelgazamiento específico que se realice solo durante un determinado tiempo.

Lo mejor si queremos adelgazar y después mantenernos en nuestro peso, es que aprendamos unos hábitos saludables de alimentación.

De esa manera no se producen altibajos en las calorías y al adoptar unos hábitos de comer saludable, lo que hacemos es seguir una línea continua por así decirlo, en lugar de subirnos en la montaña rusa de las dietas y los efectos rebote (el efecto rebote es cuando adelgazas y vuelves a recuperar el peso).

Hay maneras para adelgazar sin dieta, o mejor dicho, un solo camino y es el de adoptar hábitos saludables además de aplicar una serie de trucos que vamos a ver.

Tips Para Adelgazar sin dieta

Mucha gente con solo cambiar unos pequeños hábitos ya consigue adelgazar mucho e incluso ponerse en su peso ideal, debido a que han estado siguiendo durante mucho tiempo una alimentación bastante mala.

Es decir, mucha gente puede adelgazar sin necesidad de hacer una dieta específica y con solo adoptar y cambiar ciertos hábitos.

Estos hábitos son los siguientes:

  • Eliminar el consumo de azúcar blanco y todo alimento que se elabore con este azúcar
  • Eliminar el consumo de harina blanca y todo alimento que se elabore con ella
  • Eliminar el consumo de comida frita y comer siempre cocido, a la plancha o al horno
  • Reducir o eliminar el consumo de alcohol
  • Aumentar la cantidad de agua que se bebe al día
  • Aumentar el consumo de frutas y de vegetales crudos
  • Eliminar los embutidos especialmente los grasos
  • Retirar la comida basura o chatarra de la alimentación
  • Cenar solamente proteínas y/o frutas
  • Sustituir los productos blancos por los integrales siempre que sea posible
  • Consumir alimentos depurativos y desintoxicantes como el agua con limón, las algas, jugos de vegetales, manzanas, algas, vinagre de manzana en ayunas, etc…
  • Comenzar a hacer ejercicio aeróbico o cardiovascular o aumentar la cantidad de tiempo que se practica

Lo que hemos visto más que métodos para adelgazar sin dieta son pautas y trucos clave para poder perder peso sin tener que realizar estrictas dietas bajas en calorías ya que no son una solución duradera.

Ya tienes todo y has aprendido cómo adelgazar sin hacer dieta de modo que como ves requiere esfuerzo ya que nadie nos va a regalar nada.

Video con 3 tips para adelgazar son dieta