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Propiedades Del Limón Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

El limón para adelgazar es una del as frutas más efectivas porque posee muchas propiedades adelgazantes como veremos en el artículo de hoy. Es una fruta alcalina que aporta muchos beneficios a la salud entre los que están sus propiedades quemagrasa.

Hoy aprenderás cómo tomar el limón para bajar de peso y cuáles son las propiedades del limón para adelgazar que como podrás ver no son pocas ni mucho menos ya que estamos ante de una de las frutas que más nos ayudan a perder grasa.

Aquellos que quieren perder barriga o abdomen se benefician de los poderes adelgazantes del limón y son muchos sus usos pero cuando hablamos de las propiedades adelgazantes del limón, lo hacemos de una de las frutas que más nos ayuda a quemar grasa y a depurar nuestro organismo y nuestra sangre de manera comprobada.

Así que sigue leyendo porque esto te interesa y mucho y cuando lleves un tiempo tomando el agua con limón y los zumos de limón, notarás un cambio, pero antes debes saber ciertas cosas.

beneficios para adelgazar del limonn

Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar

Depurativas

Los beneficios del agua con limón en ayunas son conocidos por muchas personas y es que ss una de las frutas más depurativas que existen y las propiedades del limón en ayunas para adelgazar son muy conocidas por todos los nutricionistas y endocrinos. Pero no solo es bueno para adelgazar sino para gozar de una mejor salud ya que el limón ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y demás sustancias dañinas.

Diurético y laxante

zumo de limon y agua adelgazanteLos médicos recomiendan beber agua con limón a las personas que tienden a retener líquidos por las propiedades diuréticas del limón puesto que ayuda a la expulsión de líquidos y evitar su acumulación en el cuerpo.

El limón es un excelente laxante natural que nos ayuda sobre todo cuando lo consumimos con agua tibia. Si tienes estreñimiento prueba a beber agua tibia con limón todas las mañanas y vas a notar un cambio rápido.

Acelera el metabolismo

Cualquier persona que haya leído un poco sobre cómo adelgazar sabe que para perder peso es necesario mantener activo el metabolismo o lo que es lo mismo acelerarle lo más posible. Las propiedades del limón para perder peso también se deben a que a vitamina C así como los antioxidantes que contienen ayuda a que el metabolismo esté más activo.

La dieta del limón permite sobre todo desintoxicar el hígado de modo que el metabolismo mejora siendo más fácil perder peso.

Este cítrico contiene ácido ascórbico que ayuda a que el cuerpo queme más grasa.

Bajar de peso con agua y limón es algo que funciona pero en realidad el limón debemos de incluirlo en la dieta para adelgazar o en cualquier dieta saludable lo más posible, por ejemplo para aliñar las ensaladas o aderezar diferentes comidas.

Equilibra el pH de la sangre

Las propiedades curativas del limón para adelgazar también son las de regular el pH sanguíneo. El limón es una fruta que alcaliniza a pesar de que en sí es un alimento en principio ácido. Pero cuando consumimos limón, inmediatamente en nuestro cuerpo se vuelve alcalino, gracias a los minerales que contiene y sus iones.

Tener un pH alcalino facilita la quema de grasa corporal y de ahí que tomar limón regularmente ayude a elevar el pH sanguíneo que es algo que beneficia nuestra salud en general y por lo tanto contribuye a que tengamos menor cantidad de grasa.

Lo mejor de todo esto es que además de que nos ayude a bajar de peso es refuerza nuestro sistema inmunológico que es nuestro escudo frente a las enfermedades.

Mejora el ánimo

A las propiedades del jugo de limón para adelgazar hay que añadirle las que tiene mapar mejorar el estado anímico. Contiene iones negativos que aportan energía y también favorecen el buen estado de ánimo.

Empezar la mañana bebiendo agua con limón en ayunas es lo mejor que podemos hacer y como vemos no solo para bajar de peso sino para mejorar nuestro estado físico y mental. La clave aquí está en ser constantes y se recomienda tomar por lo menos 2 meses seguidos. Los resultados los notarás sí o sí en todos los aspectos que he mencionado.

Además en la aromaterapia el limón es utilizado también para despertar y agilizar la mente y para mejorar el estado anímico pero también para reducir la depresión y calmar la ansiedad.

Hidrata y mejora el sistema linfático

Cuando bebemos agua con limón o tomamos limón puro se reponen líquidos e iones en el cuerpo. La falta de iones negativos produce cansancio, deteriora el sistema inmune, nos baja la energía, nos hace pensar más despacio e incluso dificulta el sueño. Al beber limón se estimula el sistema linfático que influye en todos estos aspectos y a la hora de adelgazar como hemos visto.

Cómo tomar el limón para adelgazar

  • La mejor hora del día es tomarlo en ayunas y después dejar pasar 30 minutos antes de realizar nuestro desayuno.
  • Basta con tomar un vaso de agua con el jugo de un limón en ayunas para aprovechar al máximo las propiedades de esta fruta alcalinizante y adelgazante.
  • También podemos tomar el limón con agua o el jugo de limón entre horas a lo largo del día. No tiene contraindicaciones ni efectos secundarios negativos.
  • El limón es una fruta que en el organismo es alcalino y a mayor alcalinidad de nuestro cuerpo, más fácil resulta adelgazar.

Video con propiedades del limón para perder peso

Sirope de Agave, Propiedades Usos y Contraindicaciones

El sirope de agave el cual se conoce también como néctar de agave, jarabe de agave o miel de agave, es un jugo de origen vegetal que se obtiene del cactus o planta del desierto denominada “agave” y que tiene sus orígenes en América Tropical y Subtropical y también en el Caribe.

Hoy hablamos de las propiedades y beneficios del sirope de agave y también de sus usos que son muchos y al contrario de lo que se dice por puro desconocimiento, es un alimento saludable para incluir en la dieta y que incluso nos ayuda a adelgazar.

El sirope de agave es mucho mejor tolerado por los diabéticos ya que contiene menor índice glucémico que el azúcar de modo que no eleva la insulina en sangre al crear menos picos de glucosa.

Se usa mucho en repostería para elaborar muchas recetas diferentes y se pueden aprovechar su valor nutricional para perder peso entre otras cosas como veremos en el post de hoy.

propiedades del sirope de agave

Propiedades del sirope de agave

A continuación daremos una lista de los beneficios que tiene consumir sirope de agave en lugar de azúcar blanca y después veremos las propiedades del sirope de agave para adelgazar.

  • Tiene un índice glucémico bajo que está entre 11 y 19, lo que le hace un alimento mucho más recomendado que el azúcar para los diabéticos o para perder peso (después hablaremos más a fondo de ello).
  • Reduce el nivel de triglicéridos en la sangre y el de colesterol malo.
  • No engorda si se toma en cantidades moderadas y un buen sustituto del azúcar blanco refinado.
  • Su valor nutricional es mucho más completo que el del azúcar.
  • Endulza el doble que el azúcar blanco conteniendo un 75% de fructosa y un 25% de glucosa.
  • No contiene gluten.
  • Se puede comprar orgánico y ecológico para aprovechar más sus propiedades.
  • Tiene efectos beneficiosos para combatir la candidiasis y el cáncer.
  • Tiene un sabor dulce y es más recomendado que el azúcar moreno comercial.
  • Contiene vitaminas A, B y C y además minerales como fósforo, hierro, niacina y proteínas de buen valor biológico.
  • Combate la Salmonella y la bacteria E. Coli.
  • Mejora los procesos digestivos aumentando la flora intestinal.
  • Bueno para la diarrea, el estreñimiento y la gastritis.
  • Contiene oligofructosa por lo que combate la caries.
  • Mejora la capacidad del cuerpo para absorber magnesio y calcio.
  • Contiene fibra diatética y soluble que facilita la expulsión de toxinas y de grasas.
  • Previene enfermedades de colon.
  • Se recomienda en personas con hipoglucemia.

Propiedades del sirope de agave para adelgazar

Las propiedades del sirope de agave para perder peso son varias y los beneficios de consumir este endulzante natural son muchos respecto al azúcar blanco. Veamos que propiedades concretas hacen que el sirope de agave sirva para bajar de peso.

  • Tiene un índice glucémico muy bajo.
  • Contiene menos calorías que el azúcar blanco.
  • Contiene fibra soluble lo cual ayuda a perder peso.
  • Favorece la eliminación de grasa corporal.
  • Combate el estreñimiento.
  • No produce picos de insulina como el azúcar siendo esto algo decisivo para poder adelgazar.

Composición nutricional

agave para perder pesoLos 2 tipos de agave crudo que se suelen usar en la cocina son el agave azul y el agave Maguey. Ambos tienen una composición y valores nutricionales muy simimilares:

  • 340 Calorías por 100 gramos
  • 78 Gramos de hidratos de carbono
  • 1,5 Gramos de proteínas
  • 0,6 Gramos de grasas
  • 5 Gramos de fibra alimentaria
  • Rico en fructoolisacáridos (FOS)
  • 0,1 Gramos de sodio

Contraindicaciones del sirope de agave

Las personas que no pueden tomar sirope de agave son las que tienen alergia a la fructosa.

Por lo demás todo el mundo lo puede tomar, siempre en cantidades normales.

También se puede tomar en el embarazo o en la lactancia siempre que no se abuse de ello, de modo que las mujeres embarazadas no lo tienen contraindicado.

Cómo se hace el sirope de agave