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Propiedades de la Harina de Quinoa y Cómo Hacerla

La harina de quinoa es una de las harinas más saludables y que mayores beneficios nos da consumir ya que si la comparamos con otras harinas tiene muchísimas más propiedades nutricionales.

Las propiedades de la harina de quinoa son excelentes debido a que contiene un 18% de proteínas de una asimilación muy buena y con una completa composición en aminoácidos, haciéndola recomendada tanto para los niños como para las personas adultas.

La harina de quinoa para adelgazar es un alimento muy bueno y además la harina de quinoa no contiene gluten por lo que es recomendada para las personas celiacas.

propiedades y usos de la harina de quinoa

Veamos más propiedades y beneficios de consumir harina de quinoa.

Beneficios de la harina de quinoa

  • No contiene ni gluten ni colesterol
  • Contiene fitoestrógenos que regulan la actividad metabólica, hormonal y mejora la circulación de la sangre
  • Tomarla ayuda a bajar de peso
  • Es buena para la depresión porque contiene litio
  • Ideal para elaborar pan o galletas
  • Es rica en Hierro, fósforo, calcio, vitamina E, y vitaminas del grupo B
  • Su alto contenido en calcio la hace muy buena para prevenir la osteoporosis y otros problemas de huesos
  • Contiene mucha fibra que ayuda a perder peso, a evitar el estreñimiento y al buen funcionamiento digestivo
  • Es un alimento saciante que evita que comamos de más
  • Contiene omega 3 y omega 6 que reducen el colesterol malo en el organismo
  • Previene frente a enfermedades de tipo cardiovascular
  • Tiene un bajo índice glucémico

Cómo hacer harina de quinoa casera

Ahora vamos a ver la preparación de la harina de quinoa en casa para aprovecharnos de los beneficios y sus propiedades y que podremos usar para elaborar pan, bizcochos, galletas, batidos e incluso hamburguesas además de otras recetas.

Incluyendo la harina de quinoa en nuestra dieta es una buena manera de adelgazar y al mismo tiempo incluir un alimento que es mucho más sano que la harina de trigo refinada.

Dicho estoy ahora que ya sabes cómo usar la harina de quinoa vamos a ver cómo hacer harina de quinoa de forma casera.

Para ello lo mejor es que veas directamente el video, en el que se explica paso a paso cómo se hace la harina de la quinoa.


También puedes ver información sobre las siguientes harinas:

Agua de Mar Para Adelgazar – (Propiedades y CÓMO tomarla)

El agua de mar sirve para adelgazar y no solo es usada en la alta cocina para elaborar comidas y platos deliciosos sino que podemos usarla para perder peso y al mismo tiempo mejorar nuestra salud.

Uno de los problemas que impiden adelgazar es la acidez del organismo y el agua del mar nos ayuda a elevar el pH ya que es la bebida más alcalina que podemos consumir. Hoy vas a aprender cómo nos ayuda, cuanta agua de mar tomar para bajar de peso y finalmente una receta.

El agua de mar es una medicina natural, y por lo tanto ayuda a que el cuerpo obtenga los minerales que necesita para así curarse a sí mismo.

Beber agua de mar adelgaza, pero no nos cansaremos de repetir que para perder peso, nunca se debe basar un adelgazamiento únicamente en tomar un determinado remedio u otro, sino que se trata sobre todo, de cuidar la alimentación, aunque podemos ayudarnos de este tipo de maravillas naturales.

adelgazar con agua de mar

Propiedades del agua de mar para adelgazar

El agua de mar para adelgazar tiene propiedades que nos ayudan mucho y que no se pueden comparar a ninguna otra agua ni a ningún otro alimento en el mundo debido a que contiene todos los alimentos de la tabla periódica en las proporciones perfectas y naturales.

Contiene oligoelementos que ayudan al buen funcionamiento del organismo y ayudan al metabolismo a realizar sus funciones. Ayuda también a expulsar las toxinas y lo que el cuerpo no necesita.

Tomar agua de mar después de hacer ejercicio es muy buena y nos ayuda a recuperar los músculos.

El agua de mar es buena para adelgazar por esta razóne pero además es ideal como colutorio, desinfecta, nutre como ningún otro alimento a nuestras células y ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

Dieta de agua de mar para adelgazar

Cuando hablamos de la dieta de agua de mar no nos referimos a únicamente tomar agua de mar y poca comida, no es necesario hacer eso y de lo que se trata es de consumir varias veces al día el agua de mar, ya sea en estado puro o rebajada en agua a razón de 3 partes de agua dulce y 1 de agua de mar.

En realidad basta con beber un poco de agua de mar en ayunas y una o 2 veces más a lo largo del día entre horas y cuando tengamos el estómago más bien vacío.

Para que beber agua de mar para adelgazar sea efectivo obviamente debemos de cuidar mucho nuestra dieta, ya que de nada serviría tomarla como sucede con cualquier remedio natural si después nuestra alimentación es mala.

Evitar los productos procesados y comer lo más natural posible hará que tomar agua de mar para perder peso sea el complemento ideal, pero no será de mucha ayuda si no cuidamos lo que comemos.

Dosis de agua de mar para adelgazar

agua de mar para perder pesoLa cantidad de agua de mar que hay que beber para adelgazar no es mucha y basta con beber 2 vasos de agua en los que echaremos 3 partes de agua filtrada, mineral o de manantial con 1 parte de agua de mar. Podemos beber 3 vasos al día y la dosis de agua de mar para adelgazar mínima es 1 vaso preferiblemente bebido en ayunas.

También podemos mezclarla con jugos naturales echando también 1 parte de agua de mar por 3 partes de zumo o de cualquier otra bebida.

Lo mejor es recoger directamente el agua del mar en las zonas menos contaminadas y aunque se vende también en farmacias y herbolarios las mejores propiedades las conserva cuando la cogemos directamente nosotros.

Receta con agua de mar