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5 Infusiones Para Adelgazar – (Son INFALIBLES)

Hay muchas infusiones que por sus grandes propiedades nos ayudan a perder grasa y por lo tanto peso y sin duda son bebidas muy saludables que deberíamos tomar muy en cuenta a la hora de incluirlas en nuestro día a día.

Las infusiones para adelgazar de las que vamos a hablar hoy son ideales para eliminar toxinas y por lo tanto quemar más grasa al mismo tiempo que aceleramos el metabolismo.

Las infusiones adelgazantes tienen la ventaja de que no contiene productos químicos, son con plantas naturales y nos permiten bajar de peso de un modo seguro y saludable.

Si te interesa puedes leer sobre el té de rooibos para bajar de peso.

infusiones adelgazantes

Infusiones de jengibre

Los especialistas en nutrición recomiendan tomar una infusión de jengibre media hora antes de cada comida, lo que hará que necesitemos comer menos al mismo tiempo que acelerará nuestro metabolismo.

Para prepararla basta con rayar un poco de raíz de jengibre en agua bien caliente y dejarla reposar 5 minutos como cuando elaboramos cualquier otra infusión.

Como el resto de las infusiones que vamos a ver es recomendable al menos tomarla 2 veces al día pero si lo hacemos antes de cada comida mucho mejor.

También se pueden beber entre horas cuando tengamos vacío el estómago.

Infusiones de melón

infusiones para perder pesoEl melón es una fruta adelgazante que también ayuda a activar el metabolismo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo. Recomendable es también en este caso beber al menos 2 veces al día la infusión de melón aunque podemos tomarla solo en ayunas y durante el resto del día tomar otras infusiones.

Para prepararla lavamos y cortamos en tozos ¼ de melón y colocarlo en agua que ponemos a calentar. Cuando rompa a hervir apagamos el fuego y dejamos que repose 5 minutos. Después de este tiempo ya lo podemos beber.

Infusiones de piña

Una de las infusiones diuréticas es la de piña. Para prepararla lo primero, quitamos parte de la cáscara de una piña que habremos lavado muy bien. Podemos a calentar agua y dejamos que hiervan las cáscaras durante 30 minutos. Después de ese tiempo apagamos el fuego hasta que la infusión esté ya fría.

Se echa aproximadamente una cáscara entera de piña por cada litro de agua que añadamos. La infusión podemos guardarla en la nevera y debemos tomarlo 2 veces al día.

También se vende té de piña en bolsitas pero lo mejor es siempre para aprovechar las mejores propiedades de las infusiones para adelgazar es que lo preparemos natural como se recomienda hacer con el resto de las infusiones ya que aunque todas tenga su formato comercial los mejores beneficios se obtienen al prepararlo de forma casera.

Un litro de infusión de piña nos durará 2 días aproximadamente.

Infusiones de ajo

Para elaborar una las infusiones adelgazantes más sanas y depurativas usaremos el ajo junto con limón y un poco de canela.

Pondremos a hervir 1 litro de agua y cuando rompa a hervir añadimos 3 dientes de ajo picado y 2 ramitas de canela o bien una cucharadita de canela en polvo. Dejamos que hierva durante 7 minutos y después de ese tiempo dejamos que repose por otros 5 minutos. Cuando haya pasado ese tiempo echamos un poco de jugo de limón en cada vaso o taza que vayamos a tomar.

El ajo para adelgazar es realmente bueno y esta infusión para perder peso se recomienda tomar también 2 veces al día siendo la primera hora recomendada en ayunas nada más levantarnos que es cuando su poder desintoxicante es mucho mayor.

Infusiones de valeriana

Cuando se quiere adelgazar, controlar el estrés y la ansiedad es algo muy importante ya que sabemos que a muchas personas cuando padecen estos síntomas suelen tener dificultades para controlar lo que comen. Además de eso en muchas personas es el estrés lo que les impide adelgazar.

Podemos a calentar ½ litro de agua y añadimos 10 gramos de raíz seca de valeriana aunque dependiendo del nivel de estrés o ansiedad se puede añadir más o menos cantidad.

Cuando rompa a hervir el agua retiramos el recipiente del fuego y dejamos que repose 10 minutos. Ahora ya podemos beber esta infusión para calmar los nervios y adelgazar.

Video con más infusiones para adelgazar

Mejores Zumos para Adelgazar, Recetas y Dieta

Entre las bebidas que más nos ayudan a perder peso tenemos los zumos de frutas y vegetales que bien utilizados son de gran ayuda para perder grasa y algunos kilos de más. En este artículo vamos a ver unas recetas de zumos que nos ayudarán con toda seguridad a bajar de peso de manera saludable.

También hablaremos de la dieta de zumos para adelgazar y de cómo hacer este tipo de zugos de la mejor manera posible combinando varias frutas y vegetales depurativos.

Estos son zumos depurativos y naturales que además de contribuir a una pérdida de peso saludable ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

zumos para bajar de peso

Recetas de mejores zumos para adelgazar

Hay muchos tipos de zumos para adelgazar diferentes pero nosotros queremos enseñaros los mejores zumos para adelgazar y lo son gracias a que combinando sus propiedades obtenemos bebidas que realmente nos ayudan a depurar el organismo y eliminar grasa.

Zumo verde adelgazante

Entre los zumos naturales para adelgazar más recomendados tenemos los zumos verdes de los que hay muchos tipos diferentes de combinaciones posibles. Vamos con la receta:

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil fresco
  • 1 Manzana
  •  Plátano
  • ½ Pepino
  • 1 Lima

Elaboración

Licuamos todos los ingredientes y lo último que haremos es añadir el jugo que exprimimos de la lima. También podemos hacerlo con una batidora y añadiendo un poco de agua si no disponemos de una licuadora.

Zumo de manzana, naranja y zanahoria

Ingredientes

  • 2 Manzanas
  • 2 Naranjas
  • 1 Zanahoria grande o 2 medianas
  • ½ Cucharada de semillas de chía
  • Un poco de raíz de jengibre rayada

Elaboración

Pelamos las manzanas y las zanahorias y las cortamos en trocitos que echamos en la licuadora. Después echamos la raíz rayada del jengibre y las semillas de chía y licuamos de nuevo. Por último añadimos el jugo de las 2 naranjas.

Zumo de tomate

Ingredientes

  • 3 tomates
  • 1/2 tallo de apio
  • 1/2 manojo de perejil fresco
  • 1 Limón

Elaboración

Pelamos los tomates y cortamos el apio y lo echamos en la licuadora. Añadimos también el perejil y por último el zumo del limón y licuamos todo.

Zumo de perejil con fresas

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil
  • 1 Taza de fresas
  • 1 Naranja
  • Un poco de agua

Elaboración

Echamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos añadiendo el zumo de la naranja como último ingrediente.

Zumo de papaya, piña y tamarindos

zumoIngredientes

  • ½ Taza de zumo natural de tamarindos
  • 1 Rodaja de papaya
  • 1 Taza de piñaPreparación

Troceamos la piña, la papaya y las echamos en la licuadora. Por último añadimos el zumo de tamarindos y licuamos.

Preparación

Zumo de vegetales para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 Rama de apio
  • 1 Pepino
  • 2 Rábanos
  • 2 Zanahorias

Elaboración

Para obtener este zumo adelgazante pelamos, lavamos y troceamos todos los ingredientes que licuaremos.

Dieta de zumos para adelgazar

Como dieta depurativa se puede hacer una dieta de zumos para adelgazar que nos permite perder varios kilos en pocos días.

Una dieta depurativa de zumos suele durar o se suelen hacer durante 7 días. En ella se hace 3 comidas principales, con verduras, vegetales, sopas, carne magra, legumbre, arroz integral o pasta y se realizan 2 tentempiés que se basan en tomar solo zumos naturales.

Las comidas principales, desayuno, comida y cena han de ser lo más saludables posibles y las carnes de preferencia son de pollo o pavo aunque esto es una sugerencia y tampoco hay una ley universal.

También se puede hacer una dieta solo de zumos durante unos días y el peso que se pierde es lógicamente mayor que si incluíos otros alimentos ya que el número de calorías también sería menor.

Video youtube con zumos para adelgazar

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