Archivo de la etiqueta: alimentos quema grasa

¿Sirve Para Adelgazar El Arándano y Su Jugo?

Los arándanos son uno de los frutos con mayores propiedades medicinales y además se ha demostrado que ayudan a bajar de peso.

En esta ocasión os voy a decir el por qué sirve para adelgazar el arándano y cómo podemos tomar este fruto tan beneficioso para ayudarnos a bajar de peso.

En un post anterior os hablé de los arándanos para adelgazar y de cómo se incluyen en la dieta dando diferentes ideas pero en esta ocasión os diré cómo hay que tomar el jugo de arándano para adelgazar además de por qué tiene esta propiedad para ayudarnos a bajar de peso con mayor facilidad.

Lo bueno es que además de que sirven para adelgazar, nos benefician también en muchísimos más aspectos de la salud ya que son uno de los mejores alimentos que exixten y que tienen más propiedades medicinales.

jugo de arándanos para adelgazar

El jugo del arándano

El arándano tiene múltiples propiedades muy saludables y es catalogado como uno de los alimentos con mayor valor nutritivo y que mayores beneficios nos aporta.

El jugo de arándano es una bebida que ayuda a bajar de peso y además protege mucho nuestra salud.

Los investigadores han podido comprobar como los polifenoles que contienen los arándanos ayudan a reducir las células grasas y al mismo tiempo detienen el crecimiento del tejido graso.

En un estudio que se realizó, cuando se daba jugo de arándanos a roedores estos reducían su porcentaje de grasa corporal.

Cuanto más cantidad de jugo de arándanos se les daba mayor era la reducción de grasa corporal en los ratones.

El poder de los arándanos para adelgazar ya era conocido desde hace mucho tiempo sabiendo que es un gran fruto recomendado para combatir la obesidad gracias a su contenido en los polifenoles.

Más propiedades para adelgazar de los arándanos

  • Es un fruto que contiene solo 30 calorías por cada 100 gramos
  • Las proantocianidinas son sustancias que contiene el arándanos y que benefician la salud digestiva, impidiendo que se produzcan gastritis, problemas estomacales y se desarrolle la bacteria helicobater pylori
  • El arándano contiene fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar el exceso de grasa que hay en el organismo
  • Reduce los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre aportando además un potente efecto antioxidante que mejora el metabolismo
  • Es un fruto muy recomendado para fortalecer los tendones, ligamentos y cartílagos gracias a su contenido en antocianidinas que fortalecen el colñageno, algo muy bueno para todo el mundo y también muy recomendado para hacer deporte en buenas condiciones y con menor riesgo de sufrir lesiones musculares
  • Reducen el nivel de glucosa en la sangre y de ahí que sean un alimento muy recomendado pata las personas diabéticas y por supuesto para quienes desean adelgazar
  • También ayuda a controlar y prevenir las infecciones de tipo urinario

Cómo tomar el jugo de arándanos para adelgazar

Lo primero de lo que tenemos que asegurarnos es de que sean arándanos ecológicos, libres de pesticidas y abonos químicos.

Una vez que tengamos los arándanos, debemos de saber que el jugo se debe de beber inmediatamente después de haberlo preparado.

No hay una cantidad determinada de jugo de arándano puesto que no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

Las mejores horas para tomar el jugo de arándanos son en ayunas y entre las comidas, de manera que los comamos siempre con el estómago vacío a ser posible.

Podemos preparar un jugo de arándanos licuando unos 100 o 150 gramos de arándanos y beberlo a diario para ayudar a nuestro cuerpo a bajar de peso.

Cómo TOMAR Té Verde Para Quemar Grasa ¡CLAVES!

El té verde es posiblemente una de las bebidas con mayores propiedades nutritivas y adelgazantes que existen desde hace mucho tiempo y hoy vamos a ver cómo tomar el té verde para adelgazar de un modo saludable.

Hay distintos tipos de tés efectivos para bajar de peso como es el caso de los distintos tipos de tés chinos, pero el té verde posee unos beneficios únicos como podrás ver para poder perder más grasa.

Aprende en esta vez cómo tomar té verde para quemar grasa abdominal o de tus partes del cuerpo en donde más tengas grasa corporal acumulada.

te verde para quemar grasa

Si hay té saludable y que además de mejorar nuestra salud en general nos ayuda a perder peso, esa es el té verde.

Hoy os voy a hablar sobre cómo eliminar grasa con té verde y de cómo conseguir reducir el peso de una manera saludable y natural sin tener que recurrir a pastillas o a realizar estrictas dietas adelgazantes.

El té verde y el hígado

Para poder entender el por qué una bebida como el té verde ayuda a eliminar grasa y bajar de peso hay que pensar en un órgano como el hígado, el cual es de vital importancia a la hora de bajar de peso.

Las personas que tienen dificultades para adelgazar en muchas ocasiones tienen problemas en el hígado y en este punto el té verde nos ayuda mucho a que este órgano realice correctamente sus funciones.

El té verde es una bebida muy depurativa que ayuda a adelgazar y que ayuda a mejorar mucho las función hepática y que no solo es usado con ese fin, sino que en la China se toma desde hace más de 3 mil años por sus grandes beneficios en el organismo.

Antes de ver cómo debemos de tomar el té verde para adelgazar, vamos a ver las propiedades que tiene esta bebida tan saludable para ayudarnos a bajar de peso.

Propiedades adelgazantes del té verde

  • perder grasa con te verdeEs uno de los mejores antioxidantes naturales que hay
  • Depura nuestra sangre siendo un gran eliminador de grasas, toxinas y demás sustancias perjudiciales
  • Ayuda en las funciones del hígado además de que también es estimulante del estómago y páncreas.
  • Ayuda a la eliminación de líquidos
  • Acelera el metabolismo gracias al contenido en polifenoles
  • Las enzimas digestivas contribuyen a la pérdida de peso

Cómo tomar el té verde para quemar grasa

En internet se puede encontrar muchas formas de tomar el té verde para adelgazar e incluso dietas exclusivas del té verde pero la realidad es que no es nada complicado tomar esta bebida para poder aprovecharnos de sus grandes propiedades adelgazantes.

Si queremos perder peso tomaremos 3 tazas al día de té verde de la siguiente manera:

  1. La primera de ellas la tomaremos en ayunas y si queremos potencias el poder adelgazante del té verde entonces lo ideal es que le añadamos jugo de limón.
  2. La segunda toma del día es unos 20 o 25 minutos después de comer. Insisto en que es importante no añadirle azúcar y en todo caso se podría añadir un poco de miel de abeja, siempre que sea natural.
  3. La tercera de las tazas se toma justo antes de irnos a dormir y puede ser sobre una hora antes de acostarnos.

Notas importantes

Muchas personas creen que solo tomando té verde van a bajar de peso, pero la realidad es muy diferente. Si quieres perder peso tomando té verde debes de seguir además pautas muy importantes en la alimentación.

Algunas de ellas es el evitar los alimentos procesados, los elaborados con azúcar blanca o harinas blancas y los fritos.

Además hay que beber abundante agua a lo largo del día y tratar comer siempre que podemos frutas y vegetales en lugar de alimentos grasos de origen animal.

Esto no supone eliminar por completo las carnes, sino que si optamos por consumir mayor cantidad de alimentos vegetales, estaremos poniendo las cosas mucho más fáciles a nuestro organismo para poder adelgazar.

Esto no implica dejar de consumir grasas, de hecho son muy necesarias las grasas para poder bajar de peso pero siempre y cuando en mayor medida se traten de grasas de tipo saludable, como las procedentes de las nueces, el pescado, el aceite de oliva o los aguacates.

Video sobre cómo se beber el té verde para perder grasa