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té de moringa para adelgazar

Cómo Preparar el Té de Moringa Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

La moringa tiene muchas propiedades entre las que está la de ayudarnos a adelgazar, aunque posee muchas otras propiedades terapéuticas.

En esta ocasión en este post os diré cómo preparar el té de moringa para adelgazar, ya que será un buen aliado en nuestra lucha para bajar de peso.

Pero antes de daros una receta del té de moringa, vamos a ver además de las propiedades de la moringa para adelgazar, sus otros beneficios medicinales, ya que siempre viene muy bienconocerlos.

Vamos a aprender cómo se hace la preparación del té de moringa a partir de sus hojas.

como prearar te de moringa para perder peso

Propiedades medicinales de la moringa

  • Analgésica
  • Antiinflamatoria
  • Elimina los parásitos
  • Antiestamínica
  • Productora de hormonas
  • Combate la hipertensión
  • Desintoxicante
  • Estimuladora del crecimiento del cabello
  • Hidratante
  • Mejora la salud de los músculos
  • Mejora la salud de los huesos
  • Mejora la capacidad de aprendizaje
  • Ayuda contra la diabetes

Además de todo esto hay que conocer que la moringa es rica en una isocianatos, que son poderosos antioxidantes.

Contiene buenas cantidades de calcio, vitamina A y C y potasio que también nos ayudan a cuidar nuestra salud.

Cómo preparar el té de moringa

Las hojas de la moringa se pueden guardar en un recipiente seco y bien cerrado. Cuando las hojas estén en fresco se recomienda que se usen rápidamente para que no pierdan sus propiedades.

Después de ver las propiedades de la moringa os diré cómo se prepara el té de moringa y cómo tomarlo para adelgazar. Los beneficios de la moringa para adelgazar son muchos y también por supuesto se puede tomar para mejorar nuestra salud en general o si tenemos algunos de los problemas con los que la moringa nos puede beneficiar.

Calentamos el agua hasta que rompa a hervir, apagamos el fuego y echamos media cucharada de moringa por cada taza de agua que pongamos.

Dejamos que repose durante 15 minutos.

No se debe añadir azúcar, el azúcar aporta solo calorías vacías y dificulta el adelgazamiento además de que no es nada bueno para la salud.

Lo recomendable es tomar el té de moringa todos los días durante un mes y descansar una semana. Se toman 3 tazas al día.

La primera toma se hace en ayunas y las otras 2 media hora antes de comer o bien entre las comidas principales.

Cómo Hacer la Dieta de la Alcachofa – (PASO A PASO)

Es muy normal que cuando estamos deseando bajar de peso pensemos en hacer alguna dieta de tipo depurativo y busquemos soluciones rápidas para adelgazar pero siempre debemos de poner el punto de mira en los métodos más efectivos y que al mismo tiempo resulten saludables.

Entre todas las dietas para adelgazar que hay, existe una que quizás sea de las más aconsejables. Este es el caso de la dieta de la alcachofa, la cual hará que tu cuerpo pueda perder todo ese volumen de grasa del que necesitas deshacerte.

Sobre la alcachofa hay mucha información y es fácil que hayas oído hablar del agua de alcachofa para adelgazar o incluso de las pastillas o cápsulas que se vende como suplemento como aporte extra para perder peso en la dieta.

Hoy queremos centrarnos en cómo es un menú en la dieta de alcachofa para bajar de peso para que puedas hacerla desde hoy miso si así lo deseas, pero debes saber que consta de 3 días únicamente.

beneficios de la dieta de la alcachofa

Además celebres famosas han realizado esta dieta como se ha visto en televisión o en las revistas como es el caso de María José Campanario, Terelu Campos o Jessica Bueno y si la hacen ellas va a ser que realmente es efectiva para perder peso.

Benefíciate de este verdura diurética para bajar de peso y depurar el organismo de una forma natural y que contiene bajo aporte calórico que te beneficiará sin duda alguna.

Menú de 3 días la dieta de la alcachofa

Solo necesitaremos 72 horas para perder volumen y esos kilos de más y alcanzar por qué no el peso ideal en muchos casos. Ahora veamos cómo es el menú de la dieta de la alcachofa:

  • Día 1
    1. Desayuno: Una pieza de fruta fresca (Plátano prohibido)
    2. Media mañana: Un yogurt natural desnatado o una gelatina de sabores 0% o bien 1 zumo natural de naranja natural
    3. Comida: Plato de arroz integral con alcachofas hervidas
    4. Merienda: 1 Pieza de fruta fresca con o sin piel
    5. Cena: Alcachofas a la plancha con un poco dequeso fresco 0% de materia grasa
  • Día 2
    1. Desayuno: Una macedonia de frutas con poco plátano por ejemplo 1/2
    2. Media mañana: Un yogurt natural desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de natural de naranja
    3. Comida: Una ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0% materia grasa
    4. Merienda: Una pieza de fruta fresca
    5. Cena: Alcachofas rellenas de jamón serrano
  • Día 3
    1. Desayuno: Una pieza de fruta (Prohibido plátano)
    2. Media mañana: Un yogurt natural desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de natural naranja
    3. Comida: Alcachofas asadas al horno con unas pocas patatas
    4. Merienda: Una pieza de fruta fresca
    5. Cena: Alcachofas con una suave crema de acelgas

dieta de la alcachofa de 3 díasLo que debemos hacer es combinar la dieta con ejercicio para poder así perder aproximadamente y dependiendo de cada uno unos 3 kilos en solo 3 días.

Hay que tener claro que no es nada bueno abusar de estas dietas milagrosas ya que prolongarlas más de estos días puede producir carencias nutritivas. Este tipo de dietas depurativas no es bueno realizarlas periodos largos de tiempo.

Las arkocápsulas son una bola extra

Además a esta dieta podemos añadirle pastillas de alcachofa o cápsulas para favorecer la eliminación de líquidos y la eliminación de la grasa corporal.

Las arkocápsulas son una ayuda extra que no está nada mal ya que son pastillas naturales y las puedes comprar en farmacias y herbolarios o tiendas de dietética.

En el caso de tomar estas cápsulas debes de beber abundante agua para la hidratación de cuerpo y también comer la suficiente proteína para mantener la masa muscular. Por supuesto debemos considerar la toma de este suplemento como una ayuda extra y no hacerla de su consumo algo frecuente en nuestra alimentación.