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La Dieta del Vinagre de Manzana de 3 días RÁPIDA!

Cuando nuestro cuerpo se ve sobrecargado de toxinas sucede que además de sentirnos mal, bajo de energía, de mal humor o desanimados, nos cuesta también mucho perder peso.

En este post os explico como de manera fácil podemos limpiar nuestro cuerpo de toxinas en 3 días.

La dieta del vinagre de manzana funciona y es una dieta que resulta beneficiosa por varios motivos que es bueno que conzcas. Lo que hará en primer lugar que perdamos peso y en segundo lugar predisponer nuestro organismo para seguir perdiendo peso, además de que esto nos traerá muchos otros beneficios para la salud. ¿No está mal no?

dieta del vinagre de manzana adelgazante

Nuestro organismo se sobrecarga de toxinas, nos sentimos hinchados y además solemos ganar algún kilo de más del que luego nos cuesta deshacernos.

En este artículo te explicamos una manera muy sencilla y saludable de depurar tu organismo con esta dieta depurativa en tres días. Sin pasar hambre, sin grandes sacrificios y beneficiándote de las múltiples propiedades para la salud que esconde el vinagre de manzana.

Cómo nos ayuda el vinagre de manzana

Lo principal es que con él eliminamos la toxinas y además ayudamos mucho al hígado en sus labores, que entre otras cosas son las de metabolizar las grasas como ya hemos visto en este blog en muchas ocasiones.

Además es un diurético como pocos, que ayuda a evitar el estreñimiento y por lo tanto hace que estemos menos hinchados.

El estreñimiento es en muchas ocasiones una de las causas del sobre peso así que en este aspecto el vinagre también nos vendrá de maravilla.

Las claves en la dieta

dieta para adelgazarComo os digo esta dieta durará 3 días, ya que más que una dieta en sí lo que se trata más bien de un proceso depurativo que predispondrá a nuestro cuerpo para que podamos adelgazar más fácilmente. También vamos a perder peso durante estos 3 días con toda seguridad.

Lo que vamos a hacer es tomar siempre y media hora antes de cada comida una cucharada de vinagre de manzana, mezclada en un vaso de agua tibia.

Si eres una persona que suele tener acidez de estómago entonces puedes añadirle una pizca de bicarbonato con el fin de contrarrestar esta acidez.

Es muy importante que el vinagre que utilicemos en este proceso depurativo sea un vinagre de manzana ecológico de buena calidad.

¿Qué comer y qué no comer?

Seguiremos estas pautas de alimentación además de tomar el vinagre siempre antes de cada comida.

Debemos de evitar los siguientes alimentos:

  • Lácteos. Los podemos sustituir por leche de almendra, arroz, avena etc…
  • Carnes rojas
  • Embutidos
  • Harina blanca y alimentos elaborados con ella
  • Azúcar blanca y alimentos que se elaboren con ella
  • Bollería
  • Sal de mesa. Podemos sustituirla por sal marina o del Himalaya

Los alimentos que comeremos durante esta dieta depurativa son estos:

Conviene incluir en la dieta ajo, manzanas, miel, jugo de uva y toronja.

Para desayunar: Bebemos un vaso de cualquiera de las leches que os dije o bien batidos de frutas. Lo acompañamos con frutos secos o frutas deshidratadas.

Para comer: Comeremos arroz integral con algún pescado azul a la plancha, pollo o pavo o bien una ensalada.

Para la cena: Una ensalada, fruta o un gazpacho.

Entre las comidas podemos tomar infusiones o si tenemos mucho hambre frutos secos pero o fruta.

Esta dieta del vinagre de manzana dura 3 días pero los hábitos que he mencionado de evitar estos alimentos y optar por los saludables, es algo que deberíamos de adoptar como hábitos de vida.

El vinagre con agua una vez pasados estos 3 días podríamos seguir tomándolo sin problemas aunque lo mejor sería hacerlo solo en ayunas. Así nos aseguramos de depurar nuestro organismo y que nos sea mucho más fácil adelgazar.

También te pueden interesar estas otras dietas para adelgazar:

Cómo Tomar el Ajo Para Adelgazar y 2 Recetas

El ajo es un alimento que ayuda a adelgazar gracias a sus grandes propiedades desintoxicantes, diuréticas y digestivas y hoy vamos a ver cómo tomar el ajo para adelgazar y además os daré un par de recetas para elaborar té de ajo adelgazante.

Si se sabe cómo se toma, el ajo puede ayudar a adelgazar rápidamente y muchas personas dicen que es en ayunas cuando se debe consumir, pero vamos a ver como es la mejor forma de tomarlo.

Al igual que otros remedios como la moringa para perder peso o el agua con limón, el ajo también nos va a venir de maravilla.

Hay quien incluso toma el agua de ajo para adelgazar el abdomen pero no es la única forma de consumirlo, de modo que veamos.

cómo tomar el ajo para adelgazar

Hace unos meses publiqué un post sobre los beneficios del ajo para adelgazar que puedes leer si te lo perdiste.

Es un remedio natural como puede ser el aceite de coco para adelgazar que es muy recomendado como complemento dentro de una dieta sana.

Esta vez me enfocare en deciros cuándo y cómo debemos tomar el ajo para adelgazar, así que sin darle más vueltas comencemos.

Cuando tomar el ajo

En el desayuno: En el desayuno comer un diente de ajo es algo muy beneficioso para adelgazar pero también para ayudar a nuestro cuerpo a depurarse.

Una de las formas de tomarlo es picado con pan y con un poco de aceite de oliva virgen. Lo mejor es siempre comerlo crudo que es cuando el ajo va a conservar todas sus propiedades.

En la comida: Comer un diente de ajo media hora antes de las comidas va a hacer por un lado que la digestión sea mejor pero además nos ayudará a comer menos porque tiene propiedades saciantes.

Si queremos adelgazar es muy buena idea añadir ajo crudo en la comida siempre que se pueda.

La sopa de ajo, las perlas de ajo o la cura son otras formas en las que algunas personas lo toman y son otras opciones en este caso.

ajo en ayunas para adelgazar rapidoEn la cena o por la noche: De la misma manera que en la comida comer el ajo media hora antes de cenar es bueno para preparar nuestro sistema digestivo para una buena digestión y además para obtener el poder desintoxicante del ajo que nos va a ayudar a bajar de peso.

Ahora bien, ya hemos visto que lo mejor es incluirlo en nuestras comidas principales, pero sucede que no a todo el mundo le gusta comer ajo crudo, además de que existen otras alternativas a la hora de tomar el ajo.

Una de ellas son los suplementos de ajo, que suelen venir en forma de perlas que contienen aceite de ajo que posee prácticamente las mismas propiedades que el ajo crudo.

Pero tenemos más opciones para tomar el ajo para adelgazar y desintoxicar nuestro organismo y una de ellas es el té de ajo.

Podemos elaborar un té de ajo solo o un té de ajo con limón que posee aún más poder desintoxicante y adelgazante. Comencemos dando la receta del té de ajo normal y corriente:

Té de ajo

Ingredientes:

  • 3 Ajos picados
  • Una taza de agua

Elaboración:

Ponemos una taza de agua a hervir y echamos el ajo picado en el agua, lo tapamos y dejamos que infusione durante 5 minutos.

Lo colamos y nos beberemos un vaso de este té todas las mañanas en ayunas.

Receta de té de ajo con limón

Ingredientes:

  • Una cabeza entera de ajo
  • 2 Limones
  • 1 Litro y ½ de agua

Preparación:

Estos son los métodos para adelgazar que recomendamos