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3 Jugos Con kiwi Para ADELGAZAR!

Los jugos para adelgazar son una de las mejores ayudas que podemos usar cuando queremos perder grasa y bajar de peso.

Entre las frutas que más nos ayudan a adelgazar por su aporte en fibra tenemos el kiwi que es una fruta de por sí sola adelgaza pero que si sabemos combinar con otras frutas sin ninguna duda nos va a ayudar mucho a bajar de peso.

Pero debemos tener claro que para adelgazar del modo correcto no debemos basarnos solamente en consumir jugos o cualquier otro alimento adelgazante, sino que debemos tomarlos como una parte más de la alimentación y por lo tanto como una ayuda y no como algo milagroso.

En esta ocasión os daré 3 recetas de jugos con kiwi para adelgazar que además de ayudarnos en la tarea de bajar de peso nos van a aportar mucha energía para nuestro día a día.

jugos adelgazantes con kiwi

Receta Nº1 con kiwi para bajar de peso

Ingredientes:

  • 1 Kiwi
  • ½ Taza de jugo de naranja
  • 1 Taza de piña en trocitos

Preparación:

Primero lo que hacemos es pelar la piña y el kiwi. Los cortamos en trocitos y lo ponemos en la licuadora. Licuamos hasta que quede todo bien mezclado. Después añadimos el jugo de naranja y volvemos a licuar.

Este jugo podemos beberle 3 veces a la semana y lo haremos en ayunas para aprovechar mejor las propiedades adelgazantes de esta bebida.

Tanto la naranja, como la piña como el kiwi son frutas adelgazantes, así que la combinación es perfecta.

Receta Nº2 de jugo para adelgazar

Ingredientes:

  • 5 Hojas de lechuga
  • 5 Hojas de Espinaca
  • 1 Cucharada de miel natural de abeja
  • 2 Kiwis

Preparación:

Lavamos bien las hojas de la espinaca y la lechuga. Pelamos el kiwi, lo cortamos en trozos y lo ponemos en la licuadora junto con las hojas de espinaca, lechuga y junto con la miel de abeja.

Licuamos y ya lo tenemos listo para tomar.

Este jugo podemos beberlo 2 veces a la semana.

Se trata de que todos los días en ayunas bebamos un jugo en ayunas media hora antes de las comidas.

En este enlace otros post con más jugos para adelgazar.

Receta Nº3

Ingredientes:

  • 1/3 De piña
  • 2 Manzanas
  • 2 Nectarinas
  • 2 Kiwis

Preparación:

Sacamos los huesos de la nectarina, pelamos el tercio de piña y los kiwis y los cortamos todo en trocitos. Las ponemos en la licuadora y licuamos, todo muy sencillo.

Si queremos le podemos añadir un poco de hielo.

Este jugo podemos beberlo 2 veces a la semana y así ya cubriremos los 7 días semanales.

Recordemos que debemos de beberlo en ayunas y dejando que pase media hora antes de que desayunemos.

Mira más jugos para adelgazar aquí.

Nota

Como siempre os he dicho en este blog, los remedios naturales para adelgazar son una buena ayuda siempre y cuando se siga una alimentación saludable.

En otras palabras, de poco nos sirve beber estos jugos todos los días si después nos atiborramos a dulces, comidas ricas en grasas saturadas o a comida rápida.

El adelgazamiento es una cuestión de cuidar siempre nuestra alimentación, lo cual no quiere decir que un día no nos podamos dar un capricho pero siempre sin perder de vista las bases, que son comer saludablemente y practicar ejercicio físico.

Aquí puedes ver los métodos que recomiendo para bajar de peso.

¿Se Puede Quemar Grasa Tomando Jugos de Vegetales?

Si hay una buena ayuda para bajar de peso de manera natural, esa es la de beber jugos de vegetales crudos.

Frecuentemente me llegan a través del formulario de contacto muchas preguntas vuestras y además de contestaros lo que suelo hacer en muchas ocasiones es un post para explicar bien el asunto en cuestión.

Es el caso de este post, en el que quiero responderos a la pregunta de si “se puede quemar grasa tomando jugos”. Lo cierto es que si y lo que quiero esta vez es explicaros el por qué los jugos nos ayudan a perder grasa y a bajar de peso y cómo tenemos que tomarlos correctamente para que sean más efectivos.

adelgazar tomando jugos vegetales

La desintoxicación del hígado para adelgazar

Cuando a una persona le cuesta bajar de peso, en muchas ocasiones se debe a que tiene un organismo, un hígado y unos riñones cargados de toxinas y otras sustancias patógenas.

Los jugos de vegetales sirven para bajar de peso porque depurar el hígado y esto es calgo fundamental cuando se está buscando adelgazar.

Cuando por ejemplo tenemos un hígado, que es el órgano encargado de metabolizar las grasas, cargado de estas sustancias, este órgano tiene muy difícil su tarea para que podamos quemar grasa correctamente.

Es aquí cuando los jugos de vegetales nos ayudan a limpiar el hígado y el organismo en general para ayudarnos a bajar de peso.

Te recomiendo que leas “Cómo desintoxicar el hígado para adelgazar”

El hígado es un órgano que se encarga de metabolizar y transformar los azúcares, las proteínas y las grasas y actúa como un auténtico filtro.

En este sentido no solo hay que tenerlo depurado para poder quemar grasa y adelgazar sino que también es necesario para cualquier persona que quiera tener una vida sana y alejada de las enfermedades y los problemas de salud.

Beneficios de los jugos de vegetales

Como os digo, beber jugos de vegetales es algo muy recomendado por los especialistas en medicina natural y por muchos nutricionistas que saben los muchos beneficios que aportan estas bebidas.

No solo se puede quemar grasa tomando jugos, sino que nos aportan muchos más beneficios que también influyen a la hora de quemar grasa corporal y estar más saludables:

  • Mejoran nuestro metabolismo
  • Limpian nuestro cuerpo de las sustancias perjudiciales
  • Ayudan en el equilibrio hormonal (En el caso de las mujeres es clave para bajar de peso)
  • Regulan los niveles de azúcares en la sangre
  • Reducen las inflamaciones en general del cuerpo
  • Proporcionan vitaminas, minerales y enzimas
  • Nos dan mucha vitalidad
  • Mejoran los problemas digestivos
  • Alcalinizan el organismo y combaten la acidez

Cuando se quiere quemar grasa o bajar de peso, lo más importante de todo es la alimentación y el ejercicio físico también es importante pero la base como siempre os digo está en lo que comemos y bebemos.

Los jugos de vegetales ayudan a adelgazar por su gran poder desintoxicante y depurativo de modo que se recomiendan tomar a aquellas personas que desean bajar de peso de una manera saludable.

¿Cuándo y cómo se deben tomar los jugos?

Especialmente en el caso de la fruta, se debe de tomar entre horas y en el caso del resto de los vegetales también lo ideal es que los tomemos cuando tenemos el estómago vacío.

De hecho no es recomendable tomar la fruta de postre que es como siempre nos han acostumbrado.

La hora del día más efectiva para tomar los jugos de vegetales es por las mañanas en ayunas. Es en esa hora cuando los jugos tienen mayor poder desintoxicante. Aunque también antes de irnos a la cama y alejados de la cena, que al menos hayan pasado 2 horas es un un buen horario.

De hecho los podemos tomar una vez en ayunas y otra por la tarde o antes de irnos a la cama.

Por supuesto que os estoy hablando de jugos naturales que prepararemos nosotros en nuestra casa, con frutas frescas y vegetales orgánicos crudos. Nada de jugos de los que venden en las tiendas que están generalmente cargado de azúcar blanco y muchos conservantes y demás químicos.

Los únicos jugos comerciales que os recomendaría tomar son los que se venden en las tiendas de dietética o herbolarios, pero su precio es elevado.

No hay nada como que elaboremos nosotros nuestros propios jugos naturales y si podemos hacerlo con frutas y vegetales de origen ecológico y libres de pesticidas y químicos, mucho mejor.

Aquí os dejo varios post con jugos para adelgazar:

Y como siempre os recomiendo unos métodos para bajar de peso que os van a ayudar mucho

¡Hasta el próximo post!