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Infusiones Adelgazantes Quemagrasas Muy EFECTIVAS!

Las infusiones para adelgazar son usadas como un complemento extra a la hora de bajar de peso y bien tomadas pueden ayudarnos a perder grasa.

Hoy vemos 3 infusiones adelgazantes que son naturales y que tomadas entre horas y en ayunas nos ayudan a perder peso de un modo sano y sin que tengamos que recurrir a productos químicos.

En otras ocasiones ya vimos infusiones para perder peso y esta vez vemos otras tres que hasta ahora no habíamos visto.

Todas ellas son infusiones diuréticas que ayudan a perder exceso de líquidos retenidos en el cuerpo y que si se toman dentro de una dieta que sea sana y balanceada sin duda nos van a venir de maravilla a la hora de adelgazar.

infusiones que adelgazan efectivas

Infusión para adelgazar con limón, manzana y canela

Es una de las infusiones adelgazantes quemagrasas que mejores resultados da ya que tanto la manzana, como el limón y la canela son alimentos que tienen propiedades para bajar de peso.

Además conseguimos añadir fibra y al mismo tiempo estaremos bebiendo una infusión que ayuda a acelerar el metabolismo naturalmente.

Modo de preparación:

  • Ponemos a hervir las manzanas con agua de modo que quede el agua algo por encima de ellas.
  • Llevará unos 10 minutos que cuezan y cuando estén totalmente cocidas retiramos el recipiente del fuego.
  • Añadimos 20 gramos de canela en polvo y el jugo de ½ limón.

Con ello tendremos la cantidad para beber varias tazas durante el día de esta infusión natural para adelgazar.

Infusión adelgazante de stevia

La stevia cuando la tomamos directamente de las hojas de nuestra propia planta, posee unas propiedades excelentes para regular el nivel de glucosa en la sangre y por ello se le recomienda a los diabéticos.

Pero para las personas que desean hacer un té para adelgazar o infusiones, la infusión adelgazante de stevia es una de las más beneficiosas y efectivas. Además ayuda a controlar el apetito.

infusion para adelgazar de steviaCómo se hace:

  • Ponemos a calentar ½ litro de agua.
  • Cuando rompe a hervir añadimos 5 o 6 hojas de stevia (frescas o secas).
  • Apagamos inmediatamente el fuego y retiramos el recipiente de este dejando que repose 15 minutos.
  • Lo colamos y ya lo podemos beber.

El té de tomillo para bajar de peso

EL tomillo es otra de las hierbas con las que se hacen infusiones efectivas para adelgazar ya que es una hierba que ayuda a desintoxicar el organismo.

Su poder depurativo nos ayuda a evitar la frecuente retención de líquidos en nuestro cuerpo y además ayuda a eliminar toxinas y contribuye a la pérdida de peso.

Cómo se prepara:

  • Ponemos a calentar 1 litro de agua añadiendo en ella unos 30 gramos de tomillo.
  • Una vez que rompa a hervir dejamos 5 minutos en el fuego y pasado ese tiempo lo retiramos.
  • Dejamos que repose 5 minutos.
  • Colamos y ya podemos beber la infusión.

¿El Café Engorda o Sirve Para Adelgazar? DESCÚBRELO!

El café se consume mucho en todo el mundo y hay muchas dudas sobre esta bebida entre las que están, ¿El café engorda? ¿Cuántas calorías tiene el café? ¿Sirve el café para adelgazar o es un mito más? ¿El café es bueno o malo?

A todo esto vamos responder hoy y cuando acabes de leer el artículo tendrás claro todo ya que hablaremos en base a lo que dicen los estudios científicos.

De primeras diremos que cuando se combinan la cafeína con los hidratos del café se consigue que un deportista recupere antes de los grandes esfuerzos.

el café no engorda

Qué ocurre con esto, que podría ser un arma de doble filo puesto que el café sin importar que sea café verde o de cualquier tipo, al parecer facilita la absorción de los carbohidratos y ello podría favorecer un aumento de peso.

Pero no te asustes por que el café no engorda si lo tomas correctamente y lo que acabamos de mencionar es real en el caso en el que se tomen mínimo 5 tazas de café mezclados con alguna otra bebida que contenga carbohidratos.

El café no engorda con moderación

Si bebes 3 tazas de café al día ello no hará que ganes peso o incluso podrías beber 4 sin que afectara a tu peso. Esto sería a modo general pero también intervienen otros factores que las propias calorías del café.

Pero primero veamos cuántas calorías tiene un café dependiendo de cómo lo tomemos:

  • el cafe adelgazaCafé solo sin leche y sin azúcar: 10 Calorías
  • Café solo con 1 cucharadita de azúcar: 30
  • Café con leche desnatada y sin azúcar: 30
  • Café con leche desnatada y con azúcar: 57
  • Café con leche entera sin azúcar: 70
  • Café con leche entera y con 2 cucharaditas de azúcar: 110

Dependiendo de cómo tomemos el café nos aportará más o menos calorías y está claro que si nos tomamos 7 cafés al día con leche entera es probable que el café dependiendo del resto de la alimentación, hábitos, dieta y metabolismo de cada uno nos engorde o no.

Pero si bebemos 4 cafés al día sin azúcar y con leche desnatada la cosa cambia mucho como verás.

A algunas personas el café les produce nerviosismo y aumenta la ansiedad y esto también influye en el peso de una persona, todo depende de cómo actúe una persona si está nerviosa ya que a algunas les da por comer más y a otras menos.

Pero también el café sirve para adelgazar si se toma del modo correcto y vamos a ver cómo.

El café sirve para adelgazar tomado correctamente

Hemos visto que nada tiene que ver tomarse un café solo sin azúcar que tomarlo con leche entera y con azúcar, ya que en este último caso estamos hablando de 100 calorías más.4

Pero si tenemos en cuenta las propiedades del café para adelgazar, hay que decir que es una bebida diurética y las bebidas diuréticas ayuda a bajar de peso.

Muchas veces engordamos solamente por retener líquidos lo cual hace que nos hinchemos y retengamos más líquido de normal en nuestro cuerpo.

El café adelgaza sin importar que sea descafeninado o no y especialmente ayuda a perder peso a quienes tienden a retener líquido con facilidad por sus beneficios diuréticos.

Al contener ácidos cafeicos como la teobromina o la asparagina además de la cafeína ayuda a evitar y expulsar el exceso de líquido corporal.

Pero este no es el único motivo de que el café no engorde si lo tomamos bien sino que incluso nos ayude a adelgazar.

El café acelera el metabolismo y nos sirve para perder peso y grasa siendo una bebida digestiva que además estimula el sistema nervioso.

Muchas personas no consiguen adelgazar precisamente por tener un metabolismo lento y en esto nos ayuda al café.

De modo que se puede decir que el café engorda si lo tomamos como no es debido, pero tomándolo sin azúcar y sin leche entera, evitamos consumir calorías extra y así aprovechamos las propiedades adelgazantes del café.