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Mejores Hierbas Para Adelgazar y Mezclas ESPECIALES!

Existen muchas hierbas con propiedades para adelgazar y hoy vamos a ver cuáles son los nombres de las que nos ayuden a perder grasa en las zonas donde más se acumula como la barriga o el abdomen y para perder peso de un modo saludable.

Las hierbas para adelgazar que vamos a ver en este post tienen propiedades medicinales y desintoxicantes y si las tomamos dentro de un plan de alimentación lo más sano posible nos van a ayudar mucho a bajar de peso. No podemos pretender tomar estas hierbas y adelgazar 5 kilos en una semana pero sí que facilitarán la quema de grasa.

Primero hablaremos de 5 hierbas que sirven para adelgazar pero que son menos conocidas para usarse con este fin y después hablaremos sobre el agua de hierbas y 4 mezclas de hierbas para adelgazar especiales.

Mcuha gente las quiere tomar para adelgazar rápido pero esto dependerá del tipo de alimentación que se esté haciendo y luego hay que saber que cada persona es un mundo.

hierbas para quemar grasa y adelgazar

Hierbas para adelgazar y quemar grasas

Con ellas puedes preparar tés, batidos o hacer diferentes bebidas y te ayudan a perder grasa del abdomen o a evitar que la acumules pero ello dependerá como decía de cómo hagas tu alimentación.

Chile rojo

Consumir comidas picantes ayuda a acelerar el metabolismo y el chile rojo caliente es bueno según dicen los expertos para acelerar la pérdida de peso siempre que se incluya dentro de una dieta balanceada.

Incluir chile rojo en las comidas es bueno para que no absorbamos tanta grasa en la barriga o en otras zonas con nuestras comidas y además de añadir propiedades adelgazantes al plato estaremos dando un sabor delicioso y picante.

Yerba mate

Cuando tomamos yerba mate conseguimos por una parte inhibir el apetito y por otra aumentamos la cantidad de agua que consumimos lo que ayuda a regular los procesos de metabolismo y ambos aspectos son importantes cuando se busca adelgazar.

Tomar mate diariamente contribuye a una pérdida de peso saludable.

Estevia

Una de las mejores hierbas para bajar de peso es la estevia, en primer lugar porque en sí es una hierba con propiedades adelgazantes ya que entre otras cosas ayuda a regular los niveles de azúcar en las sangre pero por otro lado, cuando solo con el hecho de sustituir al azúcar blanco por estevia, noes estamos ahorrando muchas calorías vacías.

Endulzar los tés de hierbas para adelgazar, cafés o las infusiones con stevia en lugar de echar azúcar blanco así como usar esta planta medicinal para endulzar nuestros platos y postres hará que sea mucho más fácil perder peso.

Guggul

Es una resina amarillenta que se extrae del árbol de la mirra mukul y que se vende en forma de suplemento, Usada en la medicina ayurvédica para tratar problemas de acné, hemorroides, del tracto urinario o artritis también es buena para bajar de peso.

Se trata de un remedio natural que estimula la glándula tiroides mejorando las funciones metabólicas y haciendo que la pérdida de peso sea más eficiente, al mismo tiempo que reduce el nivel de colesterol malo en sangre, los triglicéridos y la glucosa.

Guaraná

hierbas que sirven para perder pesoUn té de hierbas para adelgazar muy efectivo es el que se elabora con las semillas del guaraná. Aporta vitalidad y también nos ayuda a bajar de peso.

La cafeína que contiene contribuye a quemar más grasa en las actividades que realizamos pero además contiene un compuesto llamado catecolamina que tiene la función de liberar adrenalina y a acelerar el metabolismo celular.

Aguas de hierbas para adelgazar

Mucha gente pregunta cómo hacer las aguas de hierbas para adelgazar y en realidad es lo mismo que preparar infusiones de hierbas.

Existen muchas más hierbas con propiedades para perder peso y aquí damos una lista con algunas con las que puedes preparar las aguas con hierbas:

  • Cola de caballo
  • Té verde
  • Té rojo
  • Té de centella asiática
  • Té de diente de león
  • Agua de alfalfa
  • Pamplina
  • Cardamomo
  • Bardana
  • Hinojo
  • Perejil
  • Ortigas

Para preparar el agua de cualquiera de estas hierbas solo hay que poner agua a calentar y cuando rompa a hervir añadirlas al agua. Después se retira del fuego y se deja que repose 10 minutos hasta poderlas tomar.

Mezclas de hierbas para adelgazar

Algunas plantas se pueden combinar entre sí para conseguir multiplicar las propiedades para adelgazar. Ahora daremos 4 mezclas de hierbas para adelgazar diferentes:

  1. Fucus, hisopo, hojas de sen, marubio
  2. Alfalfa, achicoria y centella (poder diurético y digestivo)
  3. Hibisco, carqueja y té blanco (eliminan toxinas y grasa)
  4. Cola de caballo, boldo y té verde (queman grasa y desintoxican)

Video con plantas para adelgazar

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3 Recetas de Batidos de Proteínas Para Adelgazar RECOMENDADO!

Los batidos de proteína son una buena solución para consumir pocas calorías, solamente proteína y usarlos para acelerar el metabolismo al mismo tiempo que nutrimos nuestros músculos y promovemos la pérdida de grasa corporal para así adelgazar.

En este artículo vamos a dar 3 recetas de batidos de proteínas para adelgazar que son caseros ya que no es necesario que los compremos si podemos elaborarlos en casa de forma muy sencilla y con ciertos alimentos nutritivos y con buenas propiedades.

Sabemos que se pueden comprar en muchas tiendas incluso algunos se venden en la farmacia y que hay diferentes marcas ¿pero para qué gastarse el dinero si podemos prepararlos nosotros en casa y son más naturales y saludables?

recetas de batidos proteicos

Receta de batido de proteínas casero

Similar a un batido detox para bajar de peso este batido no tiene apenas grasa, contiene proteína e hidratos de carbono de tipo complejo además de stevia que o hace delicioso.

Ingredientes

  • 1 Taza de leche desnatada
  • 1 Cucharada de salvado de avena
  • ½ Plátano
  • 8 Almendras
  • 3 Hojitas de stevia

Preparación

Para prepararlo echamos el salvado de avena, las almendras y la taza de leche desnatada. Después añadimos la stevia y licuamos hasta que quede todo bien mezclado. También podemos usar la batidora en el caso.

Este batido casero de proteínas es ideal para tomar tanto antes de ir a entrenar como después.

Batido de proteínas para adelgazar casero con huevo

Uno de los batidos que sirven para adelgazar porque contienen proteína y muy poca grasa, recomendado especialmente para deportistas.

Ingredientes

  • 2 Yogures desnatados sin azúcar
  • 1 Plátano
  • 1 Vaso de leche desnatada
  • 3 Claras de huevo cocidas

Elaboración

Primero coceremos los huevos ya que lo ideal es desnaturalizar las claras para que sean asimilables por nuestro organismo.

Podemos hacer las claras de huevo en el microondas pero también podemos batirlas hasta que queden a punto de nieve y así ya son bien asimilables.

Cuando estén preparadas las claras lo que hacemos es simplemente introducir todos los ingredientes en la batidora y batir hasta que la mezcla sea uniforme.

En el caso de querer endulzar la mejor opción como recomendamos en la anterior receta de batido de proteínas para adelgazar, es la stevia pero siempre que podemos hojas de stevia naturales ya que los edulcorantes muchas veces son simplemente química.

Por su puesto nada de añadirle azúcar blanca al batido porque estaremos añadiendo calorías vacías y eso no es lo que queremos.

Batido con yogur y claras de huevo

Ingredientes

  • 3 Claras de huevo
  • 1 Taza de fresas
  • 2 Cucharadas de copos de avena
  • 1 Vaso grande de leche desnatada

Elaboración

Lavamos, troceamos las fresas y las metemos en la batidora o la licuadora. Añadimos le leche, los copos de avena y por último las claras de huevo.

Lo ideal es cocinarlas pero también mucha gente las toma en crudo y ya vimos que una forma es hacerlas en el microondas o batirlas hasta que cojan el punto de nieve para después añadirlas al resto de los ingredientes.

Un batido para adelgazar muy bueno para tomar tanto en el desayuno, como entre horas o después de entrenar.

Otra receta de batido casero de proteínas para adelgazar sin polvo