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La Dieta del Limón y el Menú Para ADELGAZAR!

Hoy vamos a ver cuál es la dieta del limón que se hace con el fin de adelgazar, perder la barriga y eliminar la grasa ya que es una dieta muy desintoxicante y depurativa con la que se pueden perder hasta 4 kilos en solo una semana.

Si quieres aprender cómo hacer la dieta del limón aquí vas a poder hacerlo ya que daremos un menú de 5 días que puedes repetir 3 veces si deseas hacer los 15 días de dieta.

¿Pero cuál es la dieta del limón? ¿Sirve la dieta del limón para perder barriga? A todo esto responderemos y mucho más. Aprenderás cómo hacer la dieta del limón de manera exacta y con el modelo que más kilos permite adelgazar.

dieta del limón para perder peso

La dieta del limón es efectiva

Las propiedades del limón para adelgazar son muchas y entre ellas son las de ser una fruta muy depurativa, diurética, desintoxicante y alcalina y todas estas características del limón la hacen una fruta ideal para ayudarnos a adelgazar.

Cuando además se hace una dieta de este tipo depurativa durante unos días, se consigue eliminar grasas pero esto es debido a que se consiguen eliminar muchas toxinas y el hígado puede metabolizar mejor las grasas.

Sabemos que el metabolismo es clave para poder perder peso y el limón nos ayuda mucho a mejorarlo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo como ninguna otra fruta.

El tiempo máximo que recomiendo hacer esta dieta son 15 días aunque hay muchos sitios que dicen que el máximo es 5 días pero esto no es una ciencia exacta y todo dependerá de la actividad diaria que tenga cada uno. Si tienes mucha actividad en tu día puede que lo recomendable es que no alargues la dieta más de 5 días. Depende de cada uno ya que es una dieta baja en calorías.

La dieta del limón para adelgazar es efectiva pero también lo es para tener un buen estado de salud en general y se recomienda hacer este tipo de dietas depurativas al menos 2 veces al año pero si se hacen más veces mucho mejor.

Cómo hacer la dieta del limón

cómo hacer la dieta del limónNo entraña mucho misterio saber cómo se hace la dieta del limón sabiendo que no se debe de prolongar más de esas 2 semanas como máximo y que haciéndola durante 5 días ya se ven muy buenos resultados para bajar de peso y perder algunos kilos.

El zumo del limón siempre debemos de diluirlo en agua y el agua debe de ser a poder ser agua filtrada, depurada, de manantial o mineral pero nunca tomaremos el limón con agua de grifo.

Cómo vamos a ver para hacer la dieta del limón no debemos de consumir solamente limón o su jugo sino que también tomaremos otros alimentos sólidos. Hay quienes hacen la dieta del limón en ayunas o en otras palabras ayunos bebiendo durante 1, 2 o 3 día solamente jugo de limón. Esto salvo para 1 o pocos días no es aconsejable.

La dieta del limón para perder barriga es probablemente una de las dietas más efectivas ya que nos ayuda a perder grasa en las zonas donde más tiende a acumularse como es la zona del abdomen o la panza.

Dieta del limón; Menú de 5 días

Lunes

Se bebe zumo de limón durante todo el día diluido en agua pero en el almuerzo y en la cena tomaremos verduras cocidas a excepción de patatas o papas.

Martes

Desayuno

  • Té con limón, si deseas endulzar puede ser solo con estevia.

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 2 Rodajas de piña
  • 1 Tomate
  • 1 Berro
  • 1 Taza de zanahoria rallada.

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Huevo duro con un arroz integral
  • 1 Pera

Miércoles

Desayuno

  • 1 Te con jugo de limón (se puede endulzar con stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de zumo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo o pavo a la plancha con
  • 1 Tomate con aceite de oliva y una pizca de sal
  • 1 Manzana

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Poco de puré de zapallo
  • 1 Ensalada de tomate y lechuga
  • 1 Taza de fresas

Jueves

Desayuno

1 Te con limón (se puede añadir svetia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Ración de pescado a la plancha o al horno con limón
  • Ensalada de berenjenas
  • 2 Rodajas de piña.

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Arroz integral con zapallitos y queso
  • Crema de zanahoria
  • 1 Pera.

Viernes

Desayuno

  • 1 Te con limón (se puede añadir la stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Filete de carne de vaca
  • Ensalada de tomate, pepino y lechuga
  • 1 Pera o manzana

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo asada
  • 1 Taza de espinacas gratinadas
  • 2 Rodajas de melón o sandía

Preguntas frecuentes

Ahora vamos a responder alguna serie de preguntas comunes sobre esta dieta:

¿Cual es la mejor dieta del limón?

Esta es la deta del limón que mejores resultados da para adelgazar y aunque en internet o en otros sitios se pueden ver otros modelos, este es el que mejores resultados da a la hora de perder peso desde nuestra experiencia.

¿Cómo funciona la dieta del limón?

Funciona de un modo depurativo y desintoxicante de manera que el hígado, órgano encargado de metabolizar los alimentos, puede ejercer su trabajo correctamente con la posterior pérdida de peso que ello conlleva,

¿Cómo utilizar la dieta del limón?

Se puede utilizar no solo para perder peso de manera rápida sino para reforzar el sistema inmunitario. Esta dieta alcaliniza el organismo a la vez que refuerza las defensas.

¿Qué tan efectiva es la dieta del limón?

Dependiendo de cada caso el peso que se pierde varía pero en todos los caso aporta muchos beneficios y ayuda a bajar de peso y perder algunos kilos. Las personas con un metabolismo más lento pierden menos peso pero igualmente es una gran ayuda.

¿Qué puedo comer en la dieta del limón?

La dieta no se compone como se puede ver en el menú únicamente de zumo de limón aunque si se trata de que sea lo más depurativa posible y por ello abundan otras frutas depurativas y vegetales aunque también se consume algo de carne.

Video sobre la dieta del limón para perder 5 kilos en una semana

Propiedades De La Chirimoya y Beneficios SOPRENDEN!

La chirimoya o chirimoyo es el fruto de árbol Annona cherimola y que tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud entre las que está la de ser una fruta anticancerígena, muy buena para la piel, para nuestro sistema digestivo y también para adelgazar.

Aunque esta fruta tiene un contenido alto en calorías si se sabe tomar sirve para adelgazar y en muchas dietas se toma entre otras cosas por sus propiedades saciantes.

Vamos a ver cuáles son los beneficios y propiedades de la chirimoya en muchos aspectos de la salud y muy importantes para nosotros.

propiedades de la fruta chirimoya

Propiedades de la chirimoya (Las vitaminas y los minerales)

Contiene muchos antioxidantes que frenan la acción de los radicales libres y un buen contenido de vitamina C y vitamina A, que necesitamos para tener un pelo sano y mejorar nuestra salud ocular y los problemas de visión. También contiene hierro, calcio y fósforo.

También entre los beneficios de la chirimoya está el de contener cobre, el cual es un oligoelemento que necesita nuestro cuerpo para poder formar la hemoglobina. Esto es importante para las mujeres embarazadas, ya que con un bajo nivel de cobre puede derivar en un crecimiento prematuro del bebé. También bajos niveles de cobre en sangre pueden producir un notable descenso de glóbulos blancos en la sangre así como problemas de huesos.

La chirimoya contiene magnesio, el cual es el elemento relajante del sistema nervioso por excelencia, un relajante muscular y un elemento que ayuda a proteger al corazón.

Propiedades de la chirimoya para adelgazar

Muchos dicen que la chirimoya engorda y esto es como todo, si comes en exceso puede engordar pero no es precisamente una fruta que se considere que haga ganar peso, sino al contrario.

La chirimoya prácticamente no contiene grasas y además tiene propiedades saciantes y laxantes, las cuales sirven para adelgazar. La fibra de la chirimoya también es de buena ayuda para bajar de peso y por esa razón se incluye en muchas dietas para adelgazar.

Los azúcares que contiene la chirimoya son de absorción lenta ya que son de hidratos de carbono complejos y esto hace que nos mantengamos saciados durante más tiempo y al mismo tiempo sin tener elevados picos de glucosa en la sangre.

No se trata de hacer la dieta de la chirimoya para adelgazar pero sí que hay gente que la hace precisamente porque cuando la comemos nos ayuda a no tener hambre en unas cuantas horas por lo que terminamos consumiendo menos calorías al cabo del día.

Propiedades de la chirimoya para mujeres embarazadas y los niños

Las necesidades de cobre en el embarazo aumentan en esta etapa y cuando llega la lactancia se necesitan unos 1300 microgramos de cobre.

Es por esta razón que la chirimoya es buena para las mujeres embarazadas ya que si se come de manera regular el feto crecerá más sano y con un mejor sistema inmune.

Además los beneficios de consumir chirimoya durante el embarazo reduce el riesgo de tener un aborto involuntario.

Cuando se ha tomado esta fruta durante la etapa de embarazo parece ser que los dolores en el parto se reducen y al mismo tiempo se consigue tener una mejor calidad de leche gracias al gran valor nutricional de la chirimoya y de los efectos que tienen en las mujeres en estas etapas de embarazo y lactancia.

Además es buena para las náuseas en el embarazo y ayuda a reducir los antojos y contra los cambios de humor.

También es buena para los niños y reforzar sus sistema inmune y de paso les damos un alimento que probablemente les ayude a saciarse más para así evitar que tengan tantas ganas de comer golosinas y snacks poco saludables.

Beneficios de la chirimoya en el sistema digestivo

Es una fruta rica en potasio, vitamina B6 y también en fibra, de modo que aporta nutrientes que benefician la salud del sistema digestivo. Ayuda a evitar el estreñimiento de una manera natural.

Es otra de las propiedades de la chirimoya que sirven para adelgazar puesto que cuando la comemos ayuda a quemar grasa y expulsar toxinas de manera más fluida o fácil.

Es buena para los dolores de estómago, las úlceras y ayuda a mejorar los problemas de riñones y los problemas digestivos en general.

Propiedades para el cáncer de la chirimoya

beneficios de la chirimoyaSe ha comprobado en estudios que la chirimoya tiene propiedades antitumorales, antimicrobianas y antibacterianas así como antifúnguicas, de modo que ayuda a combatir los hongos y las bacterias.

Es buena para todos los tipos de cáncer pero además ayuda frente a otros problemas como para regular la presión arterial alta y contra los problemas nerviosos.

Los extractos de chirimoya elaborados a partir de sus hojas también son muy potentes frente al cáncer.

Beneficiosa para la piel

La carne o pulpa de la chirimoya se puede usar de forma externa para tratar problemas de la piel como abscesos, úlceras, urticarias o forúnculos y este tipo de remedios se pueden hacer en casa fácilmente.

Lo que se hace para aprovechar las propiedades de la chirimoya para la piel es secarlas al sol y después molerlas en polvo. Después lo que se hace es colocarlas en la cara o en la zona de la piel en la que tengamos acné u otro problema y dejar que actúen toda la noche.

Las semillas de la chirimoya además se pueden usar contra los piojos, molidas y aplicadas en la cabeza y también mezcladas con agua usando una botella con rociador como un repelente natural de insectos.

Video con las propiedades y beneficios de la chirimoya