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Propiedades del Cilantro para Adelgazar

El cilantro se conoce sobre todo en el mundo culinario pero también posee muchas propiedades y beneficios medicinales. Esta vez vemos las propiedades del cilantro para adelgazar, cómo preparar té de cilantro y cómo tomarlo.

También conocido como Coriandrum sativum es una hierba de la familia de las apiáceas y en otros países se conoce como el perejil árabe o el perejil chino. Veamos cuáles son las propiedades del cilantro para adelgazar.

El cilantro es bueno para adelgazar pero también sirve para eliminar los metales pesados que vamos reteniendo en la sangre, consecuencia de la alimentación y de la contaminación, sobre todo en estos tiempos de constantes fumigaciones en los cielos (chemtrails). El licuado o jugo de cilantro además de para perder peso, es ideal también para expulsar del cuerpo dichos metales pesados.

cilantro para adelgazar

Los beneficios de cilantro para adelgazar

Tiene muchas propiedades adelgazantes y entre los beneficios del cilantro para adelgazar destacan los siguientes:

  • Ayuda a realizar mejores digestiones y a aprovechar mejor los nutrientes haciendo que estemos saciados durante más tiempo.
  • Reduce la inflamaciómn intestinal y mejora el metabolismo.
  • Evita la retención de los líquidos en gran medida cuando se toma el agua de cilantro o su infusión así como consumido en ensaladas en crudo.
  • Es bueno para desintoxicar el organismo, eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y por tanto a reducir el peso corporal de manera natural.

Se puede consumir en ensaladas sus hojas y también tomar las semillas de cilantro para adelgazar. Para tomar las semillas de cilantro se pueden usar como especias para dar sabor y conseguir platos más saludables y nutrutivos.

Te de cilantro para adelgazar

Además de tomar las semillas de cilantro para bajar de peso, una de las mejores formas de aprovechar las propiedades para adelgazar del cilantro, es tomar té de cilantro.

El té de cilantro para adelgazar se prepara de manera muy sencilla así que vamos a ver cómo:

Necesitaremos poner a hervir 1/2litro de agua y cuando rompa añadimos 10 hojas de cilantro. Sin dejar que hierva y solo para que infusione, apartamos del fuego el recipiente y dejamos que repose 5 minutos. Después de este tiempo ya está listo para ser bebido.

En el caso de querer endulzar se recomienda solamente echar un poco de miel o un poco de stevia.

El té de cilantro para bajar de peso se toma a cualquier hora del día pero preferentemente y para aprovechar las propiedades depurativas, lo tomaremos con el estómago vacío.

En ayunas es una buena forma de comenzar el día desintoxicando nuestro cuerpo tomando el agua de cilantro o té.

Jugo de cilantro para adelgazar

Ahora vemos la otra forma de tomar el cilantro para que nos ayude a perder algo de peso que es elaborando su jugo.

El jugo de cilantro para adelgazar se prepara de muchas formas y una de ellas es mediante esta receta

Ingredientes

  • 1 Litro de agua
  • 1 Buen puñado de cilantro
  • 1 Limón

Elaboración

Ponemos en una licuadora el jugo del limón con el cilantro y el agua y licuamos.

Se toma preferentemente antes del desayuno habitual.

Video sobre propiedades y beneficios del cilantro

Te recomendamos ver:

Alimentos Saciantes Que NO Engordan

Los alimentos saciantes son aquellos que quitan el hambre, nos ayudan a adelgazar ya que no engordan y que además son bajos en calorías, permitiendo controlar el peso de un modo natural.

Esta ve vemos cuáles son los alimentos que producen saciedad y quitan el apetito al mismo tiempo que nos ayudan a evitar la ansiedad por comer de más gracias a su contenido en fibra, proteína y agua.

La lista de alimentos saciantes que vamos a ver es de alimentos adelgazantes pero en algunos casos pueden ser recomendables incluso en la etapa del embarazo, ya no para adelgazar, sino por su composición saludable en nutrientes.

Dicho esto vamos ya a ver qué alimentos quitan el hambre realmente y de manera más que comprobada. Pruébalo por ti mismo.

alimentos que son saciantes

Frutas y verduras saciantes

  • Manzanas: Contienen fibra soluble (pectina), la cual se infla en el estómago produciendo esas sensación de saciedad que buscamos.
  • Cítricos: Especialmente los limones y las naranjas son ideales para elaborar zumos saciantes reduciendo el ácido gástrico que se produce en la tripa.
  • Melón: Contiene mucho agua y muy pocas calorías por lo que es ideal si estás intentando perder peso.
  • Fresas: Ayudan a depurar el organismo al mismo tiempo que contienen abundante agua y fibra.
  • Tomate: Es un vegetal ideal para adelgazar. Intenta comprarlos de origen ecológico siempre que sea posible.
  • Berenjenas: Baja en calorías y con mucho agua aporta una buena fibra teniendo además propiedades diuréticas.
  • Alcachofas: Verdura saciante natural que ayuda regulando los niveles de glucosa en la sangre. Por ello es usada en la famosa dieta de la alcachofa.
  • Espinacas y perejil: Se pueden combinar en jugos de vegetales saciantes para conseguir perder peso y además ayudar a alcalinizar el organismo.
  • Repollo: Es un alimento que quita el hambre como pocos, pero eso si, no le añadas salsas ni nada por el estilo. Puedes comerlo cocido o crudo en ensalada.

Quinoa y cereales integrales que quitan el hambre

La quinoa es un alimento que sacia el apetito y que contiene hidratos de carbono complejos que se liberan lentamente en nuestro organismo además de una proteína de muy buena calidad.

alimentos que quitan el hambre rápidoPuedes tomar quinoa con huevos cocidos y algo de verdura, por ejemplo repollo y obtener un plato de comida saciante de verdad. Este pseudo cereal es mucho más saludable y efectivo a la hora de adelgazar que el arroz blanco.

En cuanto a los cereales integrales, la avena integral en copos es un alimento perfecto para quienes desean quitar el hambre por más tiempo. Un desayuno con avena integral hará que no tengas hambre en toda la mañana y si lo tienes, una manzana a media mañana será más que suficiente.

El trigo sarraceno o el teff son otros de los cereales recomendados cuando se quiere quitar el hambre y al mismo tiempo nutrir el organismo. Si haces deporte, también sería bueno incluir alguna proteína con los cereales o el pan elaborado con ellos, como pechuga de pavo o atún.

Sopas e infusiones

Las sopas e infusiones son un buen aliado para quitar el hambre de forma rápida, permitiendo no solo hidratar el cuerpo si no alimentarnos de una forma sana y natural.

Siempre prepara tú las sopas con ingredientes naturales, ya que las que vienen preparadas contienen muchos conservantes y no son buenas para la salud.

Puedes usar espinacas, perejil, apio, zanahoria y si le añades fideos, si es posible trata de que sean de origen integral. Una sopa con huevo cocido y repollo también es una buena idea para saciar el hambre de manera eficiente.

Si hablamos de las infusiones saciantes, debes de pensar en el té verde, rojo o negro, la infusión de, estevia, de diente de león o de bardana son buenas alternativas.

El gazpacho es uno de los platos más saciantes que hay pero además es muy nutritivo, de modo que si tienes la posibilidad de tomarlo, hazlo.

Video con 10 alimentos saciantes saludables