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Cómo Adelgazar Después de Navidad – (DEPURACIÓN)

Si hace poco veíamos los pasos para poder adelgazar después de navidad hoy vemos cómo utilizar el vinagre para adelgazar después de navidades y lo haremos viendo las propiedades del vinagre de manzana y después viendo cómo tomarlo.

El vinagre de manzana para adelgazar es efectivo ya que ayuda a expulsar las toxinas almacenadas en el cuerpo lo cual es muy importante a la hora de perder peso.

adelgazar despues de navidades

Los diabéticos saben bien que beneficios les da tomar regularmente el vinagre de manzana puesto que les ayuda a mantener bajo el nivel de azúcar en la sangre. De hecho hay estudios que demuestran que tomando un vaso de agua mineral con un poco de vinagre de manzana ayuda a mantener por la noche el nivel de insulina en sangre.

Como sabemos para poder adelgazar es necesario evitar que la glucosa se dispare en la sangre y es por ello que además de mejorar nuestra salud el vinagre para adelgazarnos va a venir de perlas para ayudarnos a bajar de peso después de la navidad.

Cómo tomar el vinagre de manzana para perder peso

Antes de las comidas, tomaremos un vaso de agua mineral con un chorro de vinagre de manzana en ayunas para depurar nuestro cuerpo de toxinas y antes de irnos a la cama lo mismo.

La cantidad que se suele tomar es más o menos dos cucharadas soperas de vinagre por cada vaso de agua.

adelgazar despues de navidadHay personas, especialmente los diabéticos que lo toman antes de comer, antes de cada comida para evitar que suba mucho el nivel de insulina en la sangre pero si es con el objetivo de adelgazar el momento del día en el que más se aprovechan sus beneficios es cuando estamos en ayunas.

Como suele suceder con muchos alimentos naturales, en este caso el vinagre de manzana para adelgazar es eficaz tomarlo porque es depurativo y un laxante natural más para apuntar en nuestra lista de alimentos quema grasa.

Una buena idea cuando sabemos que vamos a consumir grandes cantidades de comida, como sucede en navidades es tomarlo antes de las comidas o cenas, así no solo vamos a tener mejores digestiones y menos pesadas sino que además es muy probable que comamos menos porque el vinagre actúa como un saciante de primer nivel.

Por supuesto también actúa como un saciante natural y además ayuda a mejorar el tránsito intestinal de la persona así que acostumbrarse al menos a tomar vinagre de manzana en ayunas es de gran ayuda para poder adelgazar tras la navidad y combatir los excesos navideños.

Si no has oído nunca hablar de las propiedades del vinagre de manzana debes de saber que sirve para adelgazar pero también reducir el colesterol puesto que ayuda a regular la insulina en la sangre. Así mismo es efectivo para calmar los dolores de garganta y en estas épocas de resfriados y gripe nos va a venir muy bien.

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Albahaca Para Adelgazar – (USOS Y PROPIEDADES)

La albahaca es una planta que la podemos cultivas en nuestra propia casa y de la que podemos aprovecharnos ya que es un gran alimento que nos ayuda a adelgazar.

En este blog solemos hablar de muchos alimentos que ayudan a perder peso saludablemente pero debemos tener en cuenta que estos debemos consumirlos sabiendo que la clave para bajar de peso está en seguir una dieta lo más saludable posible.

Dicho esto, vamos a ver las propiedades de la albahaca para adelgazar y cómo tomar la albahaca para bajar de peso.

usus de la albahaca para adelgazar

Beneficios para adelgazar de la albahaca

  • Diuréticas: Nos ayuda a eliminar líquidos
  • Digestiva: Mejora las digestiones en gran medida y estimula el metabolismo gástrico
  • Desintoxicante: Ayuda a limpiar el hígado y el organismo de toxinas por su contenido en fibra.
  • Antiflamatoria y anisespasmódica: Recomendada para personas que quieren perder la barriga saludablemente ya que ayuda también a reducir la hinchazón abdominal.
  • Contiene vitamina C y recomendada en las dietas para adelgazar

Cómo tomar la albahaca para adelgazar

Siempre que podemos tenemos que consumirla en fresco y recomendamos a todas las personas a que tengan en su casa varis plantas de albahaca al igual que se recomienda tenerlas de stevia.

De este modo siempre tendremos a nuestra disposición las hojas frescas de las plantas y en este caso de la albahaca que posee propiedades muy saludables para bajar de peso y hacer de nuestros platos comidas más sanas y equilibradas.

Vamos a ver cómo podemos tomar la albahaca para perder peso y los diferentes usos de la albahaca para adelgazar:

  • Como especia para carnes, pescados y diferentes platos
  • En ensalada consumiendo sus hojas fresca en crudo
  • En infusión o té
  • Como complemento o guarnición para cualquier plato
  • En jugos de vegetales crudos para adelgazar
  • En sopas

Para guardar la albahaca en la nevera lo que haremos es meterla en bolsas con cierre hermético y en el caso de que sea en seco usaremos recipientes de vidrio y los guardaremos en lugares oscuros y secos.

El agua de albahaca para adelgazar

propiedades de la albahaca para adelgazarLas propiedades de la albahaca para adelgazar podemos aprovecharlñas tomando el agua de albahaca o la infusión de albahaca.

Para preparar el agua de albahaca para adelgazar lo que hacemos es poner a hervir 30 gramos sus hojas frescas en la cantidad de un litro de agua. Debemos hacer que hierva pero a fuego suave, no muy fuerte y durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo lo colamos y ya podemos beberlo.

Se toman entre 2 y 4 tazas al día y las mejores horas son en ayunas o alejado de las comidas.

Ahora ya sabes cómo se toma la albahaca para adelgazar de modo que no tienes excusa para no incluir esta hierba medicinal en tu alimentación.

Además debes saber que la albahaca tiene propiedades relajantes y si eres una persona nerviosa y a la que le cuesta adelgazar, también esto te va a ayudar.

El jugo de albahaca para bajar de peso

Se puede preparar solo echando agua y hojas de albahaca en la licuadora pero mejor vamos a ver una receta de jugo de albahaca para adelgazar combinándola con otros vegetales:

Ingredientes

  • 1 Manojo de albahaca fresca
  • 3 Ramas de apio
  • 3 Tomates pelados
  • 2 Dientes de ajo

Preparación

Pelamos los ajos, los picamos y los echamos en la licuadora. Añadimos el tomate que pelamos previamente y el apio en rodajas y licuamos.

Video con las propiedades de la albahaca

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