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La Dieta del Limón y el Menú Para ADELGAZAR!

Hoy vamos a ver cuál es la dieta del limón que se hace con el fin de adelgazar, perder la barriga y eliminar la grasa ya que es una dieta muy desintoxicante y depurativa con la que se pueden perder hasta 4 kilos en solo una semana.

Si quieres aprender cómo hacer la dieta del limón aquí vas a poder hacerlo ya que daremos un menú de 5 días que puedes repetir 3 veces si deseas hacer los 15 días de dieta.

¿Pero cuál es la dieta del limón? ¿Sirve la dieta del limón para perder barriga? A todo esto responderemos y mucho más. Aprenderás cómo hacer la dieta del limón de manera exacta y con el modelo que más kilos permite adelgazar.

dieta del limón para perder peso

La dieta del limón es efectiva

Las propiedades del limón para adelgazar son muchas y entre ellas son las de ser una fruta muy depurativa, diurética, desintoxicante y alcalina y todas estas características del limón la hacen una fruta ideal para ayudarnos a adelgazar.

Cuando además se hace una dieta de este tipo depurativa durante unos días, se consigue eliminar grasas pero esto es debido a que se consiguen eliminar muchas toxinas y el hígado puede metabolizar mejor las grasas.

Sabemos que el metabolismo es clave para poder perder peso y el limón nos ayuda mucho a mejorarlo al mismo tiempo que depura nuestro cuerpo como ninguna otra fruta.

El tiempo máximo que recomiendo hacer esta dieta son 15 días aunque hay muchos sitios que dicen que el máximo es 5 días pero esto no es una ciencia exacta y todo dependerá de la actividad diaria que tenga cada uno. Si tienes mucha actividad en tu día puede que lo recomendable es que no alargues la dieta más de 5 días. Depende de cada uno ya que es una dieta baja en calorías.

La dieta del limón para adelgazar es efectiva pero también lo es para tener un buen estado de salud en general y se recomienda hacer este tipo de dietas depurativas al menos 2 veces al año pero si se hacen más veces mucho mejor.

Cómo hacer la dieta del limón

cómo hacer la dieta del limónNo entraña mucho misterio saber cómo se hace la dieta del limón sabiendo que no se debe de prolongar más de esas 2 semanas como máximo y que haciéndola durante 5 días ya se ven muy buenos resultados para bajar de peso y perder algunos kilos.

El zumo del limón siempre debemos de diluirlo en agua y el agua debe de ser a poder ser agua filtrada, depurada, de manantial o mineral pero nunca tomaremos el limón con agua de grifo.

Cómo vamos a ver para hacer la dieta del limón no debemos de consumir solamente limón o su jugo sino que también tomaremos otros alimentos sólidos. Hay quienes hacen la dieta del limón en ayunas o en otras palabras ayunos bebiendo durante 1, 2 o 3 día solamente jugo de limón. Esto salvo para 1 o pocos días no es aconsejable.

La dieta del limón para perder barriga es probablemente una de las dietas más efectivas ya que nos ayuda a perder grasa en las zonas donde más tiende a acumularse como es la zona del abdomen o la panza.

Dieta del limón; Menú de 5 días

Lunes

Se bebe zumo de limón durante todo el día diluido en agua pero en el almuerzo y en la cena tomaremos verduras cocidas a excepción de patatas o papas.

Martes

Desayuno

  • Té con limón, si deseas endulzar puede ser solo con estevia.

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 2 Rodajas de piña
  • 1 Tomate
  • 1 Berro
  • 1 Taza de zanahoria rallada.

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Huevo duro con un arroz integral
  • 1 Pera

Miércoles

Desayuno

  • 1 Te con jugo de limón (se puede endulzar con stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de zumo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo o pavo a la plancha con
  • 1 Tomate con aceite de oliva y una pizca de sal
  • 1 Manzana

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Poco de puré de zapallo
  • 1 Ensalada de tomate y lechuga
  • 1 Taza de fresas

Jueves

Desayuno

1 Te con limón (se puede añadir svetia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Ración de pescado a la plancha o al horno con limón
  • Ensalada de berenjenas
  • 2 Rodajas de piña.

Cena

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • Arroz integral con zapallitos y queso
  • Crema de zanahoria
  • 1 Pera.

Viernes

Desayuno

  • 1 Te con limón (se puede añadir la stevia)

Media mañana

  • 1 Naranja o toronja

Almuerzo

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Filete de carne de vaca
  • Ensalada de tomate, pepino y lechuga
  • 1 Pera o manzana

Cena.

  • 2 Vasos de jugo de limón con agua
  • 1 Pechuga de pollo asada
  • 1 Taza de espinacas gratinadas
  • 2 Rodajas de melón o sandía

Preguntas frecuentes

Ahora vamos a responder alguna serie de preguntas comunes sobre esta dieta:

¿Cual es la mejor dieta del limón?

Esta es la deta del limón que mejores resultados da para adelgazar y aunque en internet o en otros sitios se pueden ver otros modelos, este es el que mejores resultados da a la hora de perder peso desde nuestra experiencia.

¿Cómo funciona la dieta del limón?

Funciona de un modo depurativo y desintoxicante de manera que el hígado, órgano encargado de metabolizar los alimentos, puede ejercer su trabajo correctamente con la posterior pérdida de peso que ello conlleva,

¿Cómo utilizar la dieta del limón?

Se puede utilizar no solo para perder peso de manera rápida sino para reforzar el sistema inmunitario. Esta dieta alcaliniza el organismo a la vez que refuerza las defensas.

¿Qué tan efectiva es la dieta del limón?

Dependiendo de cada caso el peso que se pierde varía pero en todos los caso aporta muchos beneficios y ayuda a bajar de peso y perder algunos kilos. Las personas con un metabolismo más lento pierden menos peso pero igualmente es una gran ayuda.

¿Qué puedo comer en la dieta del limón?

La dieta no se compone como se puede ver en el menú únicamente de zumo de limón aunque si se trata de que sea lo más depurativa posible y por ello abundan otras frutas depurativas y vegetales aunque también se consume algo de carne.

Video sobre la dieta del limón para perder 5 kilos en una semana

Propiedades Del Limón Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

El limón para adelgazar es una del as frutas más efectivas porque posee muchas propiedades adelgazantes como veremos en el artículo de hoy. Es una fruta alcalina que aporta muchos beneficios a la salud entre los que están sus propiedades quemagrasa.

Hoy aprenderás cómo tomar el limón para bajar de peso y cuáles son las propiedades del limón para adelgazar que como podrás ver no son pocas ni mucho menos ya que estamos ante de una de las frutas que más nos ayudan a perder grasa.

Aquellos que quieren perder barriga o abdomen se benefician de los poderes adelgazantes del limón y son muchos sus usos pero cuando hablamos de las propiedades adelgazantes del limón, lo hacemos de una de las frutas que más nos ayuda a quemar grasa y a depurar nuestro organismo y nuestra sangre de manera comprobada.

Así que sigue leyendo porque esto te interesa y mucho y cuando lleves un tiempo tomando el agua con limón y los zumos de limón, notarás un cambio, pero antes debes saber ciertas cosas.

beneficios para adelgazar del limonn

Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar

Depurativas

Los beneficios del agua con limón en ayunas son conocidos por muchas personas y es que ss una de las frutas más depurativas que existen y las propiedades del limón en ayunas para adelgazar son muy conocidas por todos los nutricionistas y endocrinos. Pero no solo es bueno para adelgazar sino para gozar de una mejor salud ya que el limón ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y demás sustancias dañinas.

Diurético y laxante

zumo de limon y agua adelgazanteLos médicos recomiendan beber agua con limón a las personas que tienden a retener líquidos por las propiedades diuréticas del limón puesto que ayuda a la expulsión de líquidos y evitar su acumulación en el cuerpo.

El limón es un excelente laxante natural que nos ayuda sobre todo cuando lo consumimos con agua tibia. Si tienes estreñimiento prueba a beber agua tibia con limón todas las mañanas y vas a notar un cambio rápido.

Acelera el metabolismo

Cualquier persona que haya leído un poco sobre cómo adelgazar sabe que para perder peso es necesario mantener activo el metabolismo o lo que es lo mismo acelerarle lo más posible. Las propiedades del limón para perder peso también se deben a que a vitamina C así como los antioxidantes que contienen ayuda a que el metabolismo esté más activo.

La dieta del limón permite sobre todo desintoxicar el hígado de modo que el metabolismo mejora siendo más fácil perder peso.

Este cítrico contiene ácido ascórbico que ayuda a que el cuerpo queme más grasa.

Bajar de peso con agua y limón es algo que funciona pero en realidad el limón debemos de incluirlo en la dieta para adelgazar o en cualquier dieta saludable lo más posible, por ejemplo para aliñar las ensaladas o aderezar diferentes comidas.

Equilibra el pH de la sangre

Las propiedades curativas del limón para adelgazar también son las de regular el pH sanguíneo. El limón es una fruta que alcaliniza a pesar de que en sí es un alimento en principio ácido. Pero cuando consumimos limón, inmediatamente en nuestro cuerpo se vuelve alcalino, gracias a los minerales que contiene y sus iones.

Tener un pH alcalino facilita la quema de grasa corporal y de ahí que tomar limón regularmente ayude a elevar el pH sanguíneo que es algo que beneficia nuestra salud en general y por lo tanto contribuye a que tengamos menor cantidad de grasa.

Lo mejor de todo esto es que además de que nos ayude a bajar de peso es refuerza nuestro sistema inmunológico que es nuestro escudo frente a las enfermedades.

Mejora el ánimo

A las propiedades del jugo de limón para adelgazar hay que añadirle las que tiene mapar mejorar el estado anímico. Contiene iones negativos que aportan energía y también favorecen el buen estado de ánimo.

Empezar la mañana bebiendo agua con limón en ayunas es lo mejor que podemos hacer y como vemos no solo para bajar de peso sino para mejorar nuestro estado físico y mental. La clave aquí está en ser constantes y se recomienda tomar por lo menos 2 meses seguidos. Los resultados los notarás sí o sí en todos los aspectos que he mencionado.

Además en la aromaterapia el limón es utilizado también para despertar y agilizar la mente y para mejorar el estado anímico pero también para reducir la depresión y calmar la ansiedad.

Hidrata y mejora el sistema linfático

Cuando bebemos agua con limón o tomamos limón puro se reponen líquidos e iones en el cuerpo. La falta de iones negativos produce cansancio, deteriora el sistema inmune, nos baja la energía, nos hace pensar más despacio e incluso dificulta el sueño. Al beber limón se estimula el sistema linfático que influye en todos estos aspectos y a la hora de adelgazar como hemos visto.

Cómo tomar el limón para adelgazar

  • La mejor hora del día es tomarlo en ayunas y después dejar pasar 30 minutos antes de realizar nuestro desayuno.
  • Basta con tomar un vaso de agua con el jugo de un limón en ayunas para aprovechar al máximo las propiedades de esta fruta alcalinizante y adelgazante.
  • También podemos tomar el limón con agua o el jugo de limón entre horas a lo largo del día. No tiene contraindicaciones ni efectos secundarios negativos.
  • El limón es una fruta que en el organismo es alcalino y a mayor alcalinidad de nuestro cuerpo, más fácil resulta adelgazar.

Video con propiedades del limón para perder peso