El PNL Para Adelgazar y Una Técnica Muy EFECTIVA!

El PNL o programación neurolingüística es el estudio de los patrones mentales de manera que conocemos nuestras limitaciones para así conseguirlas eliminar o sustituir por otras creencias que nos hagan llevar una vida mucho más fluida y feliz.

El PNL para adelgazar es una herramienta muy efectiva ya que la mayoría de nosotros podemos adelgazar rápidamente y sin realizar excesivo esfuerzo solo usando los recursos de los que disponemos en nuestro interior.

Nosotros tenemos el poder de conseguir lo que nos propongamos y solo tenemos que saber a utilizar este poder. En el caso de querer bajar de peos no hay excepción y la clave se encuentra dentro de nosotros.

En el PNL para bajar de peso ss realizan afirmaciones mediante ejercicios en los que se repiten algunas frases que consiguen animarnos para adelgazar de forma consciente e inconsciente.

Existen muchos libros y cursos en los que se aprenden diferentes estrategias de PNL para adelgazar y para lograr muchos otros objetivos, pero nosotros vamos a ver de forma más sintetizada en qué consiste esta técnica y luego veremos una técnica concreta de PNL:

el pnl para adelgazar sirve

La base de todo

Cuando nosotros decimos o pensamos frases como “que molesto es tener que hacer dieta” o “estoy muy gordo” o “ningún régimen de adelgazamiento me funciona bien”…son afirmaciones mentales que se convierten e decretos o profecías que nos pueden acompañar toda la vida si no las eliminamos de nuestra mente.

De ahí que tengamos que aprender a mandar las órdenes correctas a nuestra mente para que esta se convierta en nuestra mejor aliada.

EL PNL para adelgazar es una herramienta muy poderosa, como sucede con cualquier objetivo que queramos alcanzar en nuestras vidas.

Si somos conscientes de estas ideas negativas que hemos estado teniendo, tenemos la capacidad de cambiar estas frases por frases como “esta dieta me está haciendo estar saludable y adelgazar” o “consigo bajar de peso con mi disciplina”.

Aunque no lo creas, pensar de una manera u otra nos da resultados totalmente diferentes.

Las frases y los pensamientos positivos producen calma y armonía en nosotros y en nuestro organismo, el cual trabajará para conseguir así los objetivos.

En cambio los pensamientos negativos producen mal estar, sentimientos de culpa, enfado etc…pero además de eso se producen reacciones químicas en nuestro organismo de manera que nuestro cuerpo produce cortisol y adrenalina, que son sustancias que nos impiden adelgazar.

Por lo tanto nuestros pensamientos tienen una importancia determinante a la hora de conseguir cualquier propósito en nuestra vida y cuando se trata de adelgazar sucede exactamente lo mismo.

Con el PNL aprendemos a observarnos lo que nos decimos a nosotros mismos para cambiar estos programas mentales que hemos ido creando a lo largo de nuestra vida y que nos limitan.

El crear una imagen de nosotros mismos de cómo queremos estar conseguimos programar nuestra mente para alcanzar nuestros objetivos. Esto también es una forma de reprogramar nuestra mente para poder adelgazar.

Técnica de PNL para Adelgazar

Primero define con un adjetivo, que puede ser “ansiedad”, “hambre” etc…por ejemplo el qué te impulsa a comer fuera de horas, observa la sensación que te produce. ¿Qué sientes, qué ves? y observa esa sensación que tienes cuando te apetece comer fuera de horas…

Ahora define justamente lo contrario, es decir, la sensación de sentirte lleno, sin hambre y con el estómago lleno, poniendo también el adjetivo, que puede ser me siento “lleno”, “satisfecho” o “saciado”

Ahora ve al interior de tu mente y busca un momento de tu vida en el que te hayas sentido con esa sensación de “lleno”, no buscas el recuerdo solo, sino la sensación.

Cuando comiences a sentir esa sensación de “lleno” realiza un anclaje. El anclaje se hace realizando una acción con tu cuerpo, por ejemplo puede ser apretando tu muñeca durante 10 segundos, tocarte la frente, la nariz etc…

Esto repítelo varias veces al día, unas 6 o 7 veces.

Una vez que hayas hecho esto durante varios días, cada vez que tengas hambre realiza la misma acción de anclaje, aprieta la muñeca, tócate la nariz…vuelve a realizar esa acción que es el anclaje.

Este anclaje positivo cortará la conexión neurológica del hábito negativo y así cambiarás tu forma de comportarte.

Video para aprender cómo bajar de peso con PNL

5 pensamientos en “El PNL Para Adelgazar y Una Técnica Muy EFECTIVA!

  1. Nathasha Montilla

    Disculpa he intentado de todo para rebajar el abdomen y no he podido voy a intentar esta tecnica yo se q lo puedolograr

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Natasha. Efectivamente el PNL ayuda a adelgazar porque sirve para reprogramar la mente. Todo es ponerse…¡Un abrazo!

  2. Margarita Murillo

    leyendo este artículo me di cuenta de la cantidad de errores, o debería escribir horrores, que he estado cometiendo y que por supuesto, ahora entiendo me afecta directamente la capacidad para alcanzar mi peso y sobre todo mantenerlo. Ya lo logré una vez, pero me descuidé y volví a recuperar lo perdido. Sin embargo, esta lectura me ha permitido darme cuenta de una serie de programaciones totalmente equivocadas que de forma inconsciente le introducido a mi cerebro. Desde hoy variaré todos esos pensamientos. Muchas gracias

  3. Pablo Moraga

    Muy buena publicación. Realmente se puede bajar de peso sin esfuerzo. En nuestro centro de Madrid usamos técnicas de Hipnosis Regresiva con PNL, utilizando la famosa técnica Banda Gástrica Virtual para bajar de peso sin esfuerzo en una sola sesión.

    Es sencillo, solo gace falta cambiar creencias internas negativas por positivas y mediante los anclajes conseguimos que se materialicen los resultados muy pronto. Más información en http://sananature.com/perder-peso-sierra-de-madrid/

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