¿Las Palomitas Engordan Si o No? – (Tipos Y CALORÍAS)

Es muy raro encontrar a alguien que no le gusten las palomitas de maíz pero a muchos les surge una duda. ¿Engordan las palomitas de maíz sí o no? Presta atención porque te hablaremos de cosas que no te han contado hasta ahora sobre las palomitas.

Hay quien piensa que las palomitas engordan mucho pero eso depende mucho también del tipo de palomita. No engordan lo mismo las palomitas caseras o hechas en casa de manera natural que las palomitas envasadas.

Las palomitas de microondas superan en más del doble a las calorías de las palomitas de maíz caseras y lo vamos a ver en detalle a continuación.

engordan las palomitas

Calorías de las palomitas según el tipo

Ahora vamos a ver las grandes diferencias que hay entre los distintos tipos de palomitas ya que no es lo mismo como decimos comer un tazón de palomitas hechas en casa con poca sal que las que venden por ejemplo en los cines, o en los supermercados listas para microondas. Estas últimas contienen mucha sal.

  • Palomitas echas en casa con maíz natural: 200 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas envasadas para microondas: 500 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas del cine: Contienen un mínimo de 500 calorías por cada 100 gramos (suelen contener más sal todavía).
  • Palomitas con mantequilla: 650 Calorías por cada 100 gramos.
  • Palomitas caramelizadas o acarameladas: Dependiendo del fabricante entre 600 y 750 calorías por cada 100 gramos.

Como puedes observar, no tiene nada que ver comer palomitas son sustancias añadidas o comerlas naturales. Las palomitas dulces o con mucha sal engordan más ya que tanto la sal como el azúcar son productos refinados que elevan mucho su índice glucémico.

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calorías de las palomitasAdemás las palomitas que vienen listas para meter al microondas llevan conservantes añadidos y mucha sal, lo cual aumenta a más del doble el número de calorías. Lo mismo ocurre con las palomitas de colores, contiene demasiado azúcar blanco refinado.

Ahora bien, si además las consumes por la noche o para cenar, tu cuerpo no podrá metabolizar todas esas calorías y eso supone engordar.

Lo cierto es que lo mejor es comer las palomitas al natural y durante el día si lo que quieres es que no te engorden.

El peor combo probablemente resulte de irse al cine, comerse un recipiente grande o mediano de palomitas, que contiene muchísima sal y además de eso beber Coca-Cola, o cerveza, lo cual hará aportará a tu cuerpo un elevado número de calorías vacías que se depositarán en forma de grasa.

Si lo que quieres es no engordar y cuidar tu dieta, consume palomitas hechas por ti misma en casa y si haces fitness procura comerlas como mucho 1 día a la semana y que esas palomita sean caseras ya que tus glúteos y abdomen te lo agradecerán.

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