Hongo Reishi para adelgazar – (PROPIEDADES y Beneficios)

El hongo reishi para adelgazar es otro de los alimentos que por sus propiedades es recomendable, ya sea porque se está haciendo una dieta concreta para adelgazar o porque se quiere incluir dentro de una alimentación lo más saludable posible para bajar de peso.

También llamado Ganoderma Lucidum se trata de un hongo de color pardo-rojizo en su sombrero que tiene propiedades adelgazantes, además de antiinflamatorias, antialérgicas y un gran contenido en beta-glucanos que actúan de forma similar a los esteroides pero sin presentar los efectos secundarios de estos.

No es la primera vez que hablamos de hongos para adelgazar ya que anteriormente lo hicimos hablando de las propiedades de los hongos tíbicos para perder peso.

Antes de ver cómo tomar Reishi para adelgazar y las propiedades del reishi para bajar de peso veamos cuales son sus beneficios y propiedades que aporta a nuestra salud en general.

reishi para perder peso

Propiedades y beneficios del Reishi

  • Es bueno para las enfermedades de distrofia y atrofia muscular (enfermedades degenerativas)
  • Ayuda a reducir la presión arterial de manera natural
  • Combate el estrés, la ansiedad y el insomnio
  • Previene frente a enfermedades de tipo cardiovascular
  • Refuerza el sistema inmunológico (El escudo frente a las enfermedades)

Como vemos, además de tomar hongo Reishi para adelgazar podemos hacerlo para mejorar nuestra salud en general.

Propiedades del Reishi para adelgazar

Es un excelente sustituto de la carne

Las personas que sustituyen la carne por el consumo de este hongo consiguen perder más de 5 kilos a la semana en muchos casos, sobre todo cuando se consumen carnes con más grasa. Pensemos que si sustituimos las carne por este hongo estamos restando unas 400 calorías por cada comida.

Disminuye la glucosa en la sangre

propiedades del reishi Cualquier persona que tenga unos mínimos conocimientos sobre la nutrición sabe que para perder peso es fundamental controlar los niveles de glucosa que tenemos en sangre y las setas Reishi nos ayudan en ello. El beta-glucano ayuda a reducir estos niveles pero además cuando consumimos este alimento se sacian en cierta medida las ganas de consumir alimentos dulces.

Reishi para acelerar el metabolismo

Cuando comemos setas conseguimos acelerar el metabolismo y esto es muy importante para perder peso, por no decir que es imprescindible. Las personas a las que les cuesta adelgazar, deben además de realizar 5 o 6 comidas pequeñas al día, tratar de comer los alimentos que ayudan a acelerar de manera natural el metabolismo y este es uno de ellos.

Otra de las propiedades de la setas Reishi es que ayudan a que eliminemos toxinas del cuerpo, lo cual también es necesario para perder peso más fácilmente.

Cómo tomar las setas Reishi para adelgazar

Muchas personas se decantan por comprar las pastillas de Reishi, pero no creemos que esta sea la mejor opción ya que no hay nada como consumirlas directamente cocinándolas nosotros mismos para aprovechar sus propiedades.

Se recomiendan añadir como sustitutas de otros alimentos que engorden, como el arroz blanco, las papas o alimentos ricos en hidratos de carbono, de modo que reducimos calorías y al mismo tiempo estamos incluyendo un alimento desintoxicante en el plato.

Otro de los modos de tomarlo es mediante el té, después de hacer una decocción. En el caso de hacer un té de setas Reishi las mejores horas para consumirlo es cuando tengamos el estómago vacío. En ayunas o después de que hayan transcurrido 1 hora después de la cena es una buena opción.

A la hora de bajar de peso, lo mejor es consumir el hongo Reishi para hacer más ligeras las comidas, y una de las formas de aprovechar las propiedades del Reishi para adelgazar es tomarlo en las cenas.

¿Dónde se consiguen estas setas?

En los herbolarios o tiendas de dietética o bien en las tiendas normales o puestos de verduras y demás alimentos o bien a través de internet también se puede conseguir en las tiendas online.

Video con las propiedades y beneficios del Reishi

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Cómo ELIMINAR la Flacidez Después del Embarazo

En esta ocasión el post de hoy es sobre cómo eliminar la flacidez después del embarazo que es algo que va a requerir que pongamos un poco de nuestra parte pero que se puede conseguir perfectamente. Perder peso tras un embarazo es algo que desean lograr muchas mujeres pero no siempre se siguen los pasos apropiados.

Para poder eliminar la flacidez antes tenemos que conocer la causa que la produce, si no entendemos que la produce difícilmente entenderemos cómo reducirla y eliminarla.

La flacidez también conocida com Hipotónia no es otra cosa que falta de firmeza en la piel o en los músculos y es algo que el camino más corto para su solución está en la cirugía estética. Pero descuida, no vamos a hablar de eso, ya sabemos que es lo más efectivo pero también es lo más caro.

eliminar flacidezClaves para eliminar la flacidez del abdomen después del embarazo

La mejor manera además de cuidar la dieta, que eso es imprescindible sin lugar a dudas, es hacer ejercicio, pero no cualquier ejercicio y no de cualquier manera.

Lo mejor es combinar distintos ejercicios para conseguir por un lado perder la grasa que tenemos acumulada en la zona, eso lo haríamos básicamente con los ejercicios aeróbicos y por otro lado realizar ejercicio localizados en la zona del abdomen.

Un buen plan de ejercicios para poder eliminar la flacidez después del embarazo sería el siguiente salir a correr 3 veces a la semana. También podemos andar rápido pero las calorías y grasa que vamos a perder no van a ser tantas.

Con estos ejercicios aeróbicos nos aseguramos un buen gasto calórico que es necesario para eliminar esa flacidez y las carreras o caminatas debería durar al menos 40 minutos.

Si quieres aprender cómo eliminar la flacidez del estómago después del embarazo además de hacer cardio tenemos que realizar como hemos dicho ejercicios localizados, estos son los ejercicios de abdominales y podemos practicarlos todos los días pero si un día nos levantamos con los músculos del abdomen doloridos, conviene dejar reposo hasta que el quemazón haya desparecido.

Con este tipo de entrenamiento nos aseguramos hacer trabajar la zona del abdomen y conseguir firmeza en los tejidos musculares y en la piel, ideal para eliminar la flacidez y podemos realizarlos durante 20 minutos al día, lógicamente dejando descanso entre cada ejercicio abdominal.

A parte de esto podemos hacer otros ejercicios complementarios para conseguir firmeza en las piernas y otras partes del cuerpo que también nos ayudarán a conseguir eliminar la flacidez.

Estos ejercicios son las sentadillas, con las que tonificamos las piernas y quemamos calorías. Podemos coger un peso pequeño para conseguir endurecer más las piernas y en estos ejercicios cuantas más repeticiones hagamos mejor.

Por último uno de los ejercicios que mejor funciona para eliminar la flacidez después del parto es practicar aerobic. Con este ejercicio tonificamos todos los músculos del cuerpo y por lo tanto nos ayudan mucho a eliminar la flacidez después del embarazo.

Para inspirarnos les comparto un video con ejercicios aeróbicos para poder deshacerse de la flacidez.

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Video con ejercicios para eliminar la flacidez después de un embarazo