¿Se Puede Adelgazar Con Yerba Mate?

La yerba mate tiene muchas propiedades y beneficios para la salud pero además sirve para bajar de peso siempre y cuando la usemos como un complemento dentro de una alimentación equilibrada.

Veremos cómo preparar hierba mate para adelgazar y cómo ayuda esta hierba tan sana a que podamos perder peso de un modo natural.

En este post hablaremos sobre el pate y sobre si realmente se puede adelagazar con yerba mate o es solo un mito más.

mate para bajar de peso

El mate es una bebida que se elabora con las hojas de la yerba mate, que es un árbol que tiene sus orígenes en Paraguay y que a día de hoy se cultiva en países como Argentina, Brasil o Uruguay.

En los últimos años, el mate ha ido ganando peso en el ámbito, nunca mejor dicho, de las dietas para bajar de peso, ya que tiene componentes que ayudan a quemar calorías.

La yerba mate para adelgazar es una ayuda puesto que con ella se aumenta el metabolismo y se consumen más calorías, al mismo tiempo que favorece la utilización de los depósitos grasos almacenados en nuestro cuerpo.

¿Pero hasta qué punto nos ayuda el mate a adelgazar?

sirve el mate para bajar de pesoEsta es una pregunta que solo cada uno puede comprobar por sí mismo, pero lo que está claro es que dependerá también además del metabolismo de cada uno, del tipo de alimentación y la actividad física que realice cada persona.

Lo que sí está demostrado, es que adelgazar con hierba mate es posible por las propiedades que acabo de mencionar pero además tiene más propiedades que afectan directamente a la pérdida de peso.

La yerba mate actúa en problemas de retención de líquidos siendo un gran alimento diurético y depurativo, lo cual se traduce en la pérdida de peso y de volumen corporal.

Además ayuda a controlar el apetito lo cual también es bueno lógicamente para adelgazar.

Cómo tomar la hierba mate para adelgazar

Como vimos se puede adelgazar con yerba mate pero para ello deberemos de incluirlo detro de una dieta apropiada para nosotros. La forma de tomar mate es la siguiente:

Lo ideal es consumir la infusión de hierba mate y se pueden consumir entre 3 y 4 infusiones diarias.

Aquí os dejo un video en el que se explica cómo preparar infusión de hierba mate:

Video sobre cómo preparar mate

Además de estas propiedades, la hierba mate aporta muchos otros beneficios para la salud, entre los cuales os citaré los más importantes.

Otros beneficios de la hierba mate en la salud

Mejora la salud cardiovascular: Contiene muchos antioxidantes y evita que las arterias se obstruyan siendo una de sus propiedades más importantes.

Aumenta el colesterol bueno y reduce el malo: El colesterol bueno es necesario y con la hierba mate le aumentamos al mismo tiempo que reducimos la tasa de colesterol malo en la sangre, lo cual nos ayuda a prevenir enfermedades.

Retrasa el envejecimiento: Consumir mate regularmente nos ayuda a prevenir la oxidación de las células retrasando el desgaste y envejecimiento celular.

Proporciona energía: Se consumen más calorías al acelerarse el metabolismo y al mismo tiempo nos aporta energía y resistencia física.

Un pensamiento en “¿Se Puede Adelgazar Con Yerba Mate?

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