La stevia para perder barriga

Si quieres perder barriga o adelgazar y no conoces las propiedades de la stevia, entonces más vale que prestes atención a este post, porque voy a hablar sobre las grandes propiedades de la stevia que es sin ninguna duda la mejor alternativa al azúcar nos va a ayudar a adelgazar y a perder barriga.

La stevia es un endulzante de la naturaleza que se obtiene de un arbusto que tiene sus orígenes en sudamérica, concretamente en Brasil y en Paraguay.

propiedades de la stevia

En países como es Japón la stevia abarca casi la mitad del consumo total de endulzantes y siempre ha sido muy utilizado por los indios guaranís.

Pero cuales son las propiedades de la stevia?, ¿nos ayuda a adelgazar?

Propiedades de la stevia

  • La stevia no aporta calorías
  • Las hojas de la planta de la stevia son hasta treinta veces más endulzantes que el azúcar de caña y el extracto más de 200 veces.
  • Ayuda a bajar de peso porque disminuye la sensación de ansiedad por comer
  • Reduce los niveles de insulina en la sangre evitando la acumulacion de grasa
  • Muy recomendada para los diabéticos por controlar los niveles de glucosa en la sangre
  • La stevia hace que las ganas de comer grasas y alimentos dulces disminuyan
  • La stevia es un diurético natural
  • Su sabor aumenta los aromas de los alimentos y de las infusiones
  • La stevia ayuda a mejorar el tránsito intestinal
  • Reduce la presión arterial cuando está muy alta
  • Su consumo reduce las ganas de consumir sustancias tóxicas y es una ayuda para dejar el tabaco o el alcohol
  • Refuerza las defensas y ayuda a evitar que se reproduzcan los organismo infecciosos en el organismo

Formatos de la stevia

La stevia suele estár en el mercado en 3 formatos que son estos:

  1. En hojas (blositas) usados como infusiones o tés
  2. En gotas de manera que añadiendo un par de gotas endulzamos bastante la bebida o el alimento en cuestión
  3. En extracto de stevia o concentrado de Esteviósido (suele ser un polvo blanco ) de manera que se obtiene únicamente el principio activo aumentando hasta 200 veces más la propiedad endulzante del azúcar, pero privándonos de todas las propiedades naturales de la stevia

Otros datos de la stevia

  • Para aprovechar sus propiedades saciantes, se recomienda tomar stevia unos 20 minutos antes de comer en la cantidad de unas 15 gotas. Esto hará que tengamos menos ganas de comer más de la cuenta
  • Se pueden añadir también gotas a la pasta de dientes, para aprovechar sus propiedades antiplac.
  • Contiene Hierro, fósforo, calcio potasio, rutina, zinc, vitaminas A y C, fibra y proteínas además del Esteoviósido que es el endulzante
  • La stevia se puede usar además como un cosmético porque aplicándolo como mascarilla estira y suaviza la textura de la piel ayudando también a combatir la dermatitis, el acné, el eczema y la seborrea.

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