Gelatina para Adelgazar y la Dieta

La gelatina o jaleas light es uno de los alimentos que nos ayuda a bajar de peso si la comemos en las cantidades adecuadas y a sus horas. Nos quita el hambre, nos alimenta y además nos da un plus cuando deseamos adelgazar y de eso hablaremos hoy.

Vamos a ver cómo bajar de peso con gelatina y después hablaremos sobre la dieta para adelgazar con gelatina que ya han usado muchas personas para perder unos kilos.

gelatina para bajar peso

Propiedades de la gelatina para adelgazar

La gelatina para adelgazar se incluye en muchas de las dietas para bajar de peso porque contiene muy pocas calorías y es ideal para las personas diabéticas ya que contiene muy poca azúcar.

Es ideal cuando nos apetece algún snack o alguna golosina ya que no tiene nada que ver ni en cuanto a su aporte calórico ni en cuanto a la cantidad de azúcares que contiene. Cuando se quiere adelgazar es clave mantener activo el metabolismo y es ahí cuando podemos realizar una comida extra consumiendo una gelatina light.

Combinada con fruta es ideal ya que calmamos el hambre y al mismo tiempo consumimos muchos nutrientes y la fibra que nos aporta esta. La gelatina al igual que la fruta es muy rica en agua y por eso nos ayuda tanto a calmar el apetito y al mismo tiempo no nos engorda.

Las gelatinas hechas con algas tienen un sabor muy similar y son aún más bajas en calorías por lo que son una buena opción. Otra opción son las gelatinas light que contiene menos azúcar. La ventaja de las gelatinas hechas con algas es que se suelen encontrar en muchos más sabores.

Cómo tomar la gelatina para adelgazar

La gelatina sirve para adelgazar pero debemos de consumirla preferiblemente con agua y sin añadirla nada.

Por otras parte, debemos aprovechar que tiene pocas calorías para tomarla en la merienda o a media mañana e incluir una comida más en nuestra alimentación. Recordemos que cuantas más comidas hagamos más trabajará nuestro metabolismo para quemar grasa y que no se trata de comer pocas veces al día porque es cuando nuestro cuerpo no consume calorías, especialmente si permanecemos inactivos.

Combinada con papaya es ideal ya que contiene también pocos azúcares pero también con otras frutas como la manzana o la pera.

Aquí podemos ver cómo preparar agua de gelatina:

Dieta para adelgazar con gelatina

dieta de gelatina para perder pesoAdemás de incluirla para calmar tentaciones de otros alimentos con más calorías incluyéndola en la alimentación, se puede hacer una dieta de gelatina para adelgazar que no conviene alargar durante más de una semana. Lógicamente deberemos de cuidar la alimentación transcurrida esta semana o volveremos a recuperar el peso que hayamos perdido.

A continuación mostramos un ejemplo de dieta de gelatina para bajar de peso:

Desayuno

  • 1 Taza de te rojo o verde
  • 1 Ración de gelatina de frutas light

Media mañana

  • 1 Manzana o una pera

Comida

  • 1 Caldo de pollo
  • Salteado de verduras
  • 1 Ración de gelatina light

Merienda

  • 1 Ración de gelatina light
  • 1 Café con leche desnatada

Cena

  • 1 Ración de pescado a la plancha o cocido
  • 1 Ensalada de lechuga tomate y cebolla
  • Ración de gelatina light

Video con los beneficios de la gelatina para bajar de peso

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *