¿Funcionan la Semillas de Chia para adelgazar?

La semillas de Chia es un alimento con una gran capacidad para absorber el líquido pero además es muy rica en ácidos grasos omega 3 y ayuda al organismo a facilitar sus funciones, pero además tiene otrs propiedades que si las sabemos aprovechar podemos sacarlas partido inlcuso para adelgazar.

Pero vamos a ver cuales son esas propiedades de las semillas de chia para bajar de peso y cómo debemos tomarla para poder utilizarla como una buena ayuda para adelgazar.

1. La semilla de Chia además de que contiene propiedades saciantes que nos ayudan a controlar nuestro apetito, ayuda a acelerar y facilitar el trabajo del metabolismo lo cual hace que sea más fácil que nuestro cuerpo consuma grasas más rápido y en mayor cantidad.

Tanto es así que tienen la propiedad de conseguir absorber hasta doce veces el total de su volumen en agua y esto hace que consumiendo semilla de Chía consigamos cotrolar el hambre mucho mejor.

La mayoría de las dietas más efectivas para adelgazar recomiendan su consumo y no es de extrañar por sus grandes propiedades adelgazantes.

semillas de chia para adelgazar

2. Es un suplemento alimenticio que al contener los ácidos omega 3 ayuda facilitando mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y dificultando la de las sustancias perjudiciales para él.

3. Las semillas de Chia ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y por si fuera poco contienen una buena cantidad de fibra, que es muy necesaria para que el sistema digestivo funcione como debe, algo que repercute también en el tener un metabolismo activo y saludable.

Cuanso se hace una alimentación rica en grasas malas, como las saturadas o las grasas transgénicas, sse dificulta mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y además se está facilitando que se acumule grasa en el cuerpo.

4. Las semilla de Chia además de considerarse semillas adelgazantes se trata de un alimento con unas propiedades muy beneficiosas como son las siguientes:

  • Ayuda a que los tejidos se regeneren más fácilmente
  • Facilita la hidratación de todas las células del cuerpo y de los órganos.
  • Ayuda al óptimo transporte de las sustancias beneficiosas por todo el cuerpo
  • Durante el embarazo ayuda a regenerar tejidos y a su buen crecimiento
  • Evita que se acumulen calorías puesto que hace que los carbohidratos se consuman más lentamente en el organismo y esto hace que tengamos energía por mayores periodos de tiempo.
  • Beneficia el flujo sanguíneo de los nervios, la mucosa, las membranas y en definitiva el de las células del cuerpo
  • El contenido en Boro hace que el Calcio que también contiene se absorba con mayor facilidad

Las semillas de chia para adelgazar y perder esa grasa que además de hacer que nos veamos mal no es nada saludable, son una ayuda real, una buena ayuda para adelgazar pero además para ayudar a que nuestros cuerpo haga sus funciones correctamente.

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161 thoughts on “¿Funcionan la Semillas de Chia para adelgazar?

  1. Remedios Naturales

    las propiedades y beneficios de la semilla de chía son altamente conocidos. Su alto contenido de Omega 3 ayudan a que tengamos un sistema cardiovascular sano ya que ayuda a disminuir la presión alta, previene la acumulación de placas en las arterias y reduce las probabilidades de padecer muchas enfermedades como artritis, cáncer, etc.

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    1. Madeleine

      Hola, me dijeron que para perder peso debo tomar una cucharada de chia mañana y noche de la sgte forma: que remoje las semillas en medio vaso de agua por 15 minutos y luego la mezcle con el jugo (tanto las semillas como el agua en q las remoje) es esto correcto??. Gracias !!

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      1. admin Post author

        Hola efectivamente esa es una de las formas de consumirla, pero se pueden comer mezcladas de muchas otras maneras, como por ejemplo simplemente echándolas por encima.

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    2. yurygiles

      Hola yo la estoy tomando en las mañanas dos cucharadas soperas con jugo de naranja y media toronja esta correcto y ladebo de tomar en la tarde tambien? Para bajar de peso ho me puedes de Sir cual es la mejor manera de tomarla?

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  2. Gladys Rodriguez Yataco

    Muy importante para cuidar nuestra salud ,que bueno que haya empresas como ustedes que se preocupen por la salud de las personas.

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  3. marlen gonalez

    quiero que me hagan el favor de decirle para bajar el colesterol alto como debo tomar la semilla chia
    cuanto al dia gracias

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    1. admin Post author

      Saludos Marlen, se recomienda tomar entre 10 y 25 gramos de semillas de chía al día. En este caso puedes tomar el tope, es decir 25 gramos, pero ten en cuenta que para bajar el colesterol es muy importante no consumir grasas perjudiciales, que son las transgénicas y las saturadas y claro queda que hacer ejercicio con constancia para mantener activo el metabolismo y a raya el colesterol.
      En este mismo post, abajo hay un vídeo de cómo tomar las semillas de chía. Gracias por tu comentario.

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    2. julio

      hola si queres bajar el colesterol come bastante avena y te aseguro que te baja el colesterol. en el yogur, sopa ,leche ,como quieras mi hijo lo tenia por las nubes y con la avena se le normalizo el colesterol.saludos

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  4. Uriel

    En esta pagina pueden adquirir las semillas de Chía a un Excelente precio. se las dejo para que la chequen.
    La tomo diario y me siento muy bien

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    1. admin Post author

      Bienvenida Gloria, la chía la puedes remojar con agua fría, caliente o templada, no tiene mayor trascendencia. Un saludo!!.

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  5. gladiz

    mi hermana tomo chia por un tiempo y efectivamente adelgazo mucho pero quedo media flasida en especial en el estomago y ademas el trasero se le aplanó, ella tenia buen trasero pero ahora es plano y sin forma… ¿es esto por la chia o q???

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    1. agus

      una cosa es adelgazar y otra tonificar. se necesita hacer ejercicio para endurecer los músculos, haciendo dieta solo se consigue perder la grasa.

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      1. admin Post author

        Hola Agus. Eso es un realidad, adelgazando se consigue eliminar grasa pero otra cosa es fortalecer y tonificar la musculatura. Con ejercicios anaeróbicos, se consigue crear músculo pero la base sigue siendo la alimentación correcta.

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  6. Zoila L Perez

    Yo empese a tomar la chia hoy, mi doctor me dijo que tengo un poco de grasa em el hígado, y cholesterol. Una imiga de Australia la recomendo, y empese a buscar imformacion sobre la chia y todo lo que eh leido me a parecido muy importante.

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  7. lissy carrillo garcia

    hola m encantaria saber donde puedo conseguir la chia tengo sobre peso y m guataria probarla gracias

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  8. Lilian Brizuela

    Gladyz..
    La chia es excelente para perder peso y no tiene que ver la flaccidez de la panza o nalgas de tu hna. El motivo de la pérdida de la forma es xq perdio masa muscular al bajar de peso, cuando solo debia perder grasa. Eso se compensa consumiendo proteinas adecuadamente en una dieta saludable, que tambien puede obtener de los batidos naturales. Opta por una marca segura

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  9. Monse

    Hola, tu pagina me ha servido mucho para sacarme de dudas que tenia. Pero tengo una pregunta … ¿La semilla de chia se puede tomar en cualquier edad ? ¿Si tomo chia puedo tomar leche? quizas son preguntas logicas pero me confunden un poco (: Adioos

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  10. Alejandra Romero

    Hoola! me eh encontrado con tu sitio web, y te tengo algunas preguntas… la chia se puede tomar con yogurt? o leche? Besos!

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    1. admin Post author

      Efectivamente Lorena, ayuda a controlarla pero debemos tener claro que la alimentación que hagamos debe de ser saludable. Solo con semillas de chía no hacemos nada, se trata de algo más complejo y una dieta adecuada en este caso para la diabetes es primordial. Lo mejor en estos casos es acudir al médico. ¡Abrazos!

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  11. betty tapia

    me puedes indicar si la chia al tomarla se debe tomar en vez de alguna comida, es ddecir si la tomo en la mañana no desayuno o en vez de la cena o la comida es normal, xq la tomo ya tres dias y mas bien me da la impresion de haber subido de peso, y mira que yo me cuido mucho en la alimentacion, por fis dime como es la manera correcta efectiva y real para bajar de peso con la chia

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    1. admin Post author

      Hola, la puedes comer un par de veces al día y lo mejor es tomarla antes de las comidas, desayuno o cena. Un saludo.

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  12. Yirlany

    Realmente es sorprendente lo rápido y lo saludable que es esta semillita tan pequeña y llevo una semana tomándola y ya per casi 2 kilos, en verdad se la recomiendo a todos

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    1. admin Post author

      Hola Yirlany, gracias por tus comentarios. Como suelen decir por ahí el tamaño no importa, en este casos las semillas de chía tienen una propiedades muy grandes siendo diminutas.

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      1. Monica

        Yo empecé a consumirla hace como 4 días quiero saber si hay testimonios de gente que haya bajado mucho o que tenía bastante sobrepeso.

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    1. admin Post author

      Hola Paola y gracias por tu comentario. En esas etapas lo mejor es consultar con el médico, pero complementar la chía con una alimentación correcta no conlleva ningún problema si no al contrario, muchos beneficios.

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  13. belinda

    tenngo casi 20 kilos de sobre peso y mi salud esta comprometida quiero consumir la chia
    pero no se cuantas veses al dia y por cuanto tiempo tengo diabetis , higado graso, estreñimiento cronico
    las articulaciones inflamadas por favor me gustaria su respuesta imediata si le es posible esta mi email gracias DIOS CON USTEDEES

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    1. admin Post author

      Hola, en estos casos lo mejor es acudir a un médico, pero la chía igualmente se puede tomar dos veces al día.

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  14. melu

    La chia la puedo tomar con jugo de naranja natural? Que cantidad de chia! Tengo molida, una cucharada de te por vaso esta bien?

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  15. alejandra

    hola, buenas tardes, mi pregunta es cuanto es lo maximo en gramos que se puede consumir al dia, por todo lo que me he informado seria bueno para mi salud y sobretodo para el sobrepeso, lo cual eso anhelo, conseguir bajjar el sobrepeso, gracias

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    1. admin Post author

      Hola y bienvenida Alejandra. La chía se puede consumir por ejemplo en cantidades de 25 gramos diarios o dos cucharadas.

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  16. diana helen

    hola ke tal, tengo una consulta ahroa estoy tomando lecitina de soya , puedo tomar la chia tambien junto con la lecitina =?, no hare mal en tomar ambas =?, espero su respuesta, gracias y felices fiestas =)

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  17. montserrat

    hola para adelgazar son 2 o 3 cucharaditas antes de las comidadas 2 veces por dia o son 2 o 3 cucharaditas del gel de chia 3 veces x dia? gracias saludos.

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      1. renzo

        hola . no entiendo dicen q se toma 2 cucharadas de chia diaria pero en el video ala hora de preparar echo algo de 4 a 5 cucharadas en el frasco y luego aguaaa y de ahi recien dice pueden tomar 2 cucharas diarias ,y ese frasco dice q dura una semana en total como se debe tomar la chia si en el frasco solo hay 45 gramos y dura una semana ,por favor haganme entender. yo tomo asi ,en un vaso con agua echo una cucharada de semillas de chia dejo reposar una hora y luego me la tomo un asi tambein hago en la noche no se si estara biennn , yo hago defrete echo la chia en un vaso ,

        Reply
        1. INES

          hola cuando en el vídeo dice ” una semana” se refiere a la cantidad de días en que puede guardar en la heladera sin descomponerse , en el frasco tiene 45 gr de chia , cuando se hidrata llena el frasco entonces tres o cuatro cucharadas de l producto estaría equivaliendo entre 10 y 15 gramos de chia en semilla sin hidratar espero te sea de utilidad y haberme explicado bien un abrazo

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          1. admin Post author

            Se trata de hacer 3 tomas diarias que en total vendrían a ser 45 gramos de chía al día.

  18. Carla

    Hola! dices que se debe tomar de 10 a 25 gramos de chia, se refiere esa cantidad a 25 gramos antes de cada comida o 25 gramos para todo el día??? gracias!

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  19. MONICA

    Hola, estoy muy interesada en usar la semilla de Chia para bajar de peso y en general para todo lo que ayuda, tengo 50 anos, tengo como 15 libras de sobrepeso, lo que no tengo muy claro es que si me la tomo inmediatamente la mezcle con agua o tengo que esperar unos minutos que tome la consistencia dxe gelatin y si la uso en yogurt o una rica ensala de frutas. gracias espero respuesta

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    1. admin Post author

      Hola Mónica, debajo del post tienes un video estupendo donde se muestra cómo tomar las semillas de chía. Saludos.

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    1. admin Post author

      Consumir un alimento tan saludable como la chía, lo que hace es facilitar al organismo que este pueda realizar bien sus funciones, pueden ser las de quemar grasa o las de aumentar la musculatura si así se trabaja para ello. A la hora de ganar peso, lo ideal es ganar sobre todo masa muscular y si se hacen ejercicio anaeróbicos (pesas) entonces si te puede ayuda a aumentar el peso.

      Reply
      1. renzo

        hola . no entiendo dicen q se toma 2 cucharadas de chia diaria pero en el video ala hora de preparar echo algo de 4 a 5 cucharadas en el frasco y luego aguaaa y de ahi recien dice pueden tomar 2 cucharas diarias ,y ese frasco dice q dura una semana en total como se debe tomar la chia si en el frasco solo hay 45 gramos y dura una semana ,por favor haganme entender. yo tomo asi ,en un vaso con agua echo una cucharada de semillas de chia dejo reposar una hora y luego me la tomo un asi tambein hago en la noche no se si estara biennn , yo hago defrete echo la chia en un vaso ,

        Reply
  20. Ela

    Hola yo he empezado desde hoy a tomar chia, una cucharada antes del desayuno y una antes del almuerzo, como tiene un efecto saciante…… espero tener buenos resultado, obvio estoy llevando una dieta…..

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  21. mary

    hola quisiera saber porque yo al consumir la semilla de chia me da mucha hambre mas de lo normal yo la consumo en agua con limon y en batidos como normal pero aun comiendo carne o pescado siento mas hambre

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  22. Grisell

    hola estoy tomando la chia en agua y estoy haciendo ejercicio también , en cuanto tiempo veré los resultados me urge bajar de peso.. gracias…

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  23. Julia

    Gracias por la información, estoy tomando en ayunas hace dos semanas la semilla de CHIA y me da mas hambre, es normal que esto pase?

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    1. admin Post author

      Claro Julia, lo que sucede es que las semillas de chía ayudan a limpiar el organismo y entonces es normal. Puedes comer fruta, que no engorda como otras comidas y es buenísima.

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  24. martha espinoza poma

    me ustaria saber como lo tomo 2 cucharadas de gel d chilla o 2 cucharadas de chilla sin remojar

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  25. Vanessa

    Hola buenos Dias,yo quisiera saber si la semilla de chia,sirve tambien para limpiar el higado,pues tengo unas manchas en la cara y dicen que porque tengo sucio el higado.me pueden Ayudar a saber si eso me sirve x favor.gracias

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  26. andrea

    Hola! Tengo una consulta, he comenzado a tomar chia como gelatina Osea la disuelvo en agua x 20 minutos,mi consulta es de qué forma en qué cantidad y con qué frecuencia debo tomarla? Tengo sobrepeso de 15 kilos y tengo 21 años. Gracias!

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  27. GILDA

    BUENAS TARDES …ME GUSTARIA SABER SI LA SEMILLA DE CHIA LA PUEDEN CONSUMIR LAS PERSONAS HIPERTENSAS Y ANTICOAGULADAS .YA QUE MI MAMA ES UNA DE ELLAS .GRACIAS

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  28. Elizabeth

    Hola Mi pregunta es yo estoy tomamdo LA chia y estoy amantando ESO esta bien..pongo 2 cycharadas d chia y does d linaza a in bote d agua y lo continuous llenando x el restore Del dia esta bien..solo quiero adelgazar Mi pansa a me quedo despues Del parto..ayuda!!

    Reply
  29. Marce

    Al consumir las semillas de chía, recomiendo comer sólo una pequeña cantidad, en terminos de medidas asegúrense que no sea más de una onza por día, ya que son muy ricas en fibra, la cual en grandes cantidades puede causar un malestar estomacal. En cuanto al control de peso por ser tan ricas en fuente de fibra como les decia anteriormente hace que nos sintamos satisfechos por más tiempo y nos quitará el interés de comer en exceso si quieren informacion adicional http://www.chia-direct.com/semilla/chia_semillas_bajar_peso.htm

    Reply
  30. Jordi

    Hola mi pregunta es, a mi me han dicho que tome una cucharada y directamente un vaso de agua. Yo lo hago para bajar el colesterol, i lo tomo por la noche.
    Lo hago bien?
    Gracias

    Reply
    1. admin Post author

      Hola Jordi. Gracias por tu comentario. Puedes tomarlo por las mañanas y otra vez antes de irte a la cama.

      Reply
  31. anny Rodriguez

    Yo estoy empesando con las semillas de chia, pero no se ke tanto tomar, aller y hoy tome dos cucharaditas por dia, es esto mucho o devo segir asi? Gracias!!

    Reply
    1. admin Post author

      Hola Anny. La cantidad está bien, pero siempre puedes ver el video que hay al final del post.

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  32. Vaneazquez

    Hola buen día, una pregunta el tomar la chica en un lucuado de papaya por las mañanas y por las noches esta bien?

    Reply
    1. admin Post author

      Hola. Si claro, la mejor hora para tomar los licuados son a primera hora y por las noches también está bien, solo que asegúrate de tomarlos con el estómago vacío, que es realmente como se debe de comer o beber la fruta.

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  33. jaqui

    me recomendaron la chia para adelgazar y solo quiero saber como tomarla, mas que nada cuantas veces al dia y a un litro de agua que tanto le agrego de chia, espero ojala y puedan contestarme gracias………

    Reply
  34. luzma

    Hola he subido 30 kills empeze con la chia espero buenos resultados pues tengo hipotiroidismo me cuestaperder peso mucho

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  35. Kathy

    Hola, yo estoy tomando la semilla de chia hace 20 dias pero no hay ningun resultado la tomo un vaso en ayunas, antes del almuerzo y antes de la cena…. y lo mas extraño es que tengo mucha ansia se me hace agua la boca por comer aunque si me siento llena…. nunca antes me ha pasado esa sensacion…. y hasta creo que estoy mas gorda que puedo hacer??

    Reply
    1. admin Post author

      Las semillas de chía son una ayuda, pero no se puede pretender adelgazar solamente por comer algún alimento en concreto. La dieta es necesaria que sea saludable en general y también es preciso quemar más calorías de las que se consume para poder adelgazar. Si eres mujer te recomendamos que hagas el “Sistema Venus” que le podrás encontrar en esta página abajo: http://comoperderbarriga.biz/dietas-para-adelgazar-mas-efectivas/ Es el tercer programa de el que hablamos. ¡Saludos!

      Reply
  36. wendy

    Hola llevo un mes tomando chia y si m quita el apetito,pero me inflmama demaciado,es normal? O dejo de tomarla,es muy incomodo estar inflamada todo el dia,gracias espero respuesta

    Reply
  37. Marysabel Salas

    Su post fue muy interesante, hace unos días mi madre me dijo que tomará chia, lo remojó en agua, y al regresar del gimnasio lo tomé mezclado con yogurt. Hace poco comencé el gym, ya hace muchos años, desde los 16 intento perder peso, tengo como 15 kilos de sobre peso que intento perder hace 7 años, felizmente los he mantenido desde los 19, sin aumentar ni disminuir (desafortunadamente) ni un solo kilo; he probado todo tipo de dietas, hasta pastillas que queman grasas las cuales tuvieron efectos haciendome perder hasta 8 kilos en dos semanas pero el efecto rebote es horrible, no se lo recomiento, además, sufro de estress, y la ansiedad que esta me produce es un punto en contra que tengo, el estres no puedo controlarlo, aunque me digan que todo esta en mi mente, trato de relajarme, lo hago, soy muy relajada, pero aún así en las noches al dormir no puedo controlarlo, hace unos meses descubrí que tenía bruxismo, bueno como sea. Espero que la chia me ayude a perder peso, mi dieta es muy sana y equilibrada, es por eso que no subo ni pierdo un kilo, deseenme suerte.

    Reply
  38. Aracely Marquez

    Hola tengo colesterol alto y tmbn como 20 kilos de sobrepeso mañana voy a empesar a tomar el licuado de piña, nopal, y apio en ayunas se supone k ayudara para el colesterol y tmbn para bajar de peso.. Tmbn mañana empieso con la chia 2 cucharadas de chia en un vaso de agua en ayunas y antes de la cena, estoy correcta, verdad?
    Quiero saber si puedo poner la chia revuelta en el licuado???
    Espero respuesta … Gracias espero funcione tmbn cuido mi comida y camino 5 dias a la semana x 1 hra..

    Reply
  39. Marcela Olega

    Como ingeniera de alimentos he comprobado que las semillas de chia nos ayuda a bajar de peso, mejoran nuestra digestión, nos da la energía para estar activos entre otros beneficios. Estas semillas las podemos esparcir sobre ensaladas, cereales o batidos en cualquier momento del día, algunas veces coloco una cucharadita de semillas en la noche en un vaso de agua y la bebo al día siguiente en ayunas y en otras ocasiones coloco una cucharada sopera en mi termo que equivale a un litro de agua y la llevo a mi trabajo y a eso le agrego unas goticas de limon.
    La chia por ser una extraordinaria fuente de fibra arrastra las grasas de los alimentos fuera del organismo.

    Reply
  40. Erika

    Hola, muy interesante todo, pero me gustaría si esta bien tomar dos cucharadas de chia disuelta en un litro de agua durante todo el día como agua de tiempo??? Es posible??? :)

    Muchas gracias :)

    Reply
    1. admin Post author

      Hola Erika, si, eso puedes hacerlo sin ningún problema, pero yo recomendaria tomarlas sobre todo en ayunas, media hora antes de desayunar y después antes de acostarse.

      Reply
  41. Liseth

    Hola, ya con todo lo q leí ya Nose como tomar la chia me dijeron q echara una cucharada de sopa en medio litro de agua Y eso q tome todo el día. Ahora estoy en duda Nose como tomarla xfa ayúdame

    Reply
  42. Alicia

    Buenas noches, gracias por todo, amigos por favor digame como puedo tomar ú comer Chia para bajar de peso, ya tengo 1 semana tomando la Chia con yogurt, pero ahora que he leido, como debo tomarlo, cuantos veces….
    Gracias

    Reply
  43. ana teresa vuckovic

    quisiera saber , si el chia ayuda , a bajar de peso , ya que soy obesa y hipotiroidea, yo lo tomo tres
    cucharitas en medio vaso de agua lo remojo de 8 de la noche y la tomo al dia siguiente a las 8 de la mañana del dia siguiente y en la mañana tres cucharada en media vaso de agua para la noche,, estoy haciendo
    bien,, me pregunta es “‘ bajare de peso,me afectara mi tiroide ya que tomo hormona levotiroxina, para el control de mi tiroide , ademas tengo hipertension,,,'”

    Reply
  44. maybell

    Empece a tomar chia pero me da mucha hambre y dolor en el estomago es normal?
    Tambien mi niña de 9años la toma tiene 40lb sobrepeso y a ella si le esta funcionando a ke se debe?

    Reply
    1. admin Post author

      En ese caso lo mejor es consultarlo con un médico, aunque no veo por qué no podría ya que es un alimento muy saludable.

      Reply
  45. elizza

    Hola … Yo tomo 2 cucharada d chia al día..me sirvo un basó d agua y le echo una cucharada d semillas y m lo tomo no dejó q se haga el gel …está bien así o tengo q dejar reposar las semillas …gracias :-)

    Reply
  46. maribel

    Hola me gustaria saver si es recomendado tomarla en la mañana antes del desayuno y antes de la cena son dos beses al dia? Como se prepara? Cuanto tiempo la tengo que dejar antes de tomarmela?

    Reply
  47. kary.

    Hola yo sufro mucho de colitis nerviosa y se me inflama muchisimo el estomago..casi todo tiempo con cualquier cosa q coma inclusive hasta cuando tomo agua..las. semillas de chia me serviran para este problema…y de q forma y cantidad tomar por dia,,espero m puedas ayudar porq estoy desesperada….grasias

    Reply
  48. Marcela Olega

    Lo recomendado es consumir diariamente 25 gramos de semillas de chia, es decir una cucharada sopera. Se puede añadir a alimentos como ensaladas, cereales, frutas, sopas, cremas, verduras, leche, bebidas de soja, yogur y por supuesto que en agua también. Podemos dejar un vaso de agua con las semillas en la noche y tomar al día siguiente en ayunas para bajar de peso. De igual forma en el siguiente enlace encontraran información de interés acerca de como bajar de peso con la chia http://www.chia-direct.com/semilla/chia_semillas_bajar_peso.htm
    Saludos cordiales,

    Reply
  49. Pingback: Como Bajar De Peso En Una Semana Con Ejercicio Cholesterol Guidelines | 100 tips para bajar depeso

  50. Mayra

    Soy nueva en este foro y es la primera vez que voy a consumir chia y tngo preguntas…… Puedo consumir la chia de la siguiente manera? 2 vasos de agua,1/2 limón y 1 cucharadita (de te) de chia en ayunas dejándola reposar por 15 minutos y tomarla 1/2 hora antes del desayuno. Puedo consumirla igual antes de acostarme? . Y puedo consumirla sin dejarla reposar? Quiero bajar 5 libras. Gracias.

    Reply
  51. Pingback: Como Bajar De Peso En Una Semana Con Ejercicio Cholesterol Lowering | 100 tips para bajar depeso

  52. Nallely

    Hola, que tal una amiga me recomendo esta semilla de La chia, me dijo que tomara una cucharada en un litro de agua por el transcurso del día, y otra en el transcurso de la tarde, ella la a tomado así, mi pregunta es si es la forma correcta, dos cucharadas díarias en 2 litros de agua? Me ha gustado mucho la información que nos has mostrado en esta pagina, espero respuesta, saludos y bendiciones.

    Reply
  53. caro

    Me parece muy interesante todo lo que he leido sobre la chia… pero con tantos comentarios ya no entendi bien como se debe tomar para bajar de peso. Me podrían explicar de favor cual es la manera de consumir la chia para bajar de peso por favor.
    Espero y me puedan responder
    Gracias, saludos :)

    Reply
    1. admin Post author

      La chía se puede consumir en la cantidad de hasta unos 45 gramos al día cuando es para bajar de peso. Se toman 3 cucharadas de su gel una vez preparado o bien 3 cucharadas de semillas secas que equivaldrían en total a esos 45 gramos diarios. Es decir, se harían 3 tomas de unos 15 gramos de semillas cada día.

      Reply
  54. estela

    Hola me gustaria saber si no tiene contradicciones con los medicamentos y si tienes lupus la puedes tomar muchas gracias.

    Reply
    1. admin Post author

      No solamente se puede sino que es muy recomendable. En cuanto a las contraindicaciones no conviene que consuman semillas de chía las personas que toman anticoagulantes y las que son alérgias a la los frutos secos ya que también lo suelen ser a las semillas de chía.

      Reply
  55. BEATRIZ

    HOLA YA COMENCÉ A TOMAR CHIA TRES VECES AL DIA UNA CUCHARADA REMOJADA EN UN VASO DE AGUA ANTES DE LAS COMIDAS, DESEO SABER SI TIENE ALGUNA CONTRAINDICACION CON LOS QUE TIENEN CALCULO A LOS RIÑONES O LA VESICULA? O SI TIENE ALGUNA CONTRAINDICACION EN ALGUN CASO? GRACIAS

    Reply
    1. admin Post author

      Hola Beatriz y disculpa el restraso en responder…La chía es buena precisamente cuando se tienen problemas de riñón y de vesícula, previenen sus problemas y los mejoran en el caso de padecerlos como en tu caso. Gracias por comentar y un saludo.

      Reply
  56. RONALDO

    Hola gracias por las recomendaciones y sanos consejos, los felicito
    1.- Mi hija toma Chia. y tiene una pequeña inflamación en la tiroides?
    2.- Yo tomo cardio aspirina y tuve un infarto hace 3 años, y tengo 30 kilos de sobre peso , y tomo chia para adelgazar.
    Estamos haciendo bien, o es contra indicado, porque?
    Agradezco tus respuestas
    Ronaldo

    Reply
    1. admin Post author

      Hola Ronaldo, estas semillas son saludables por lo que no deberiais taner ningún problema. Mejoran la salud y no hace mal tomarlas. Gracias y un saludo!

      Reply
  57. franchesca

    Hola yo comence a tomar semillas de chia aprox. Un mes con la intencion de bajar algunos que tenia demas y debo decir que aprte de bajar 2 kilos he notado que mi sistema nervioso anda de maravillas antes sufria de nerviosio y presion alta no se si sera casualidad .pero aparte de bajar de peso mi salud esta mejorando duermo mejor, me siento con mas energia y baje el nivel de stres considerablemente .solo tomo dos ucharaditas diarias , ya sea mezclado con agua o lo agrego a mis comidas y me ha ido muy bien espero les sirva se los recomiendo quiem sabe les ayuda a mejorar algumos problemas de salud como me ayudo ami .^.^ Saludos

    Reply
  58. sara

    Cual es mas efectivo para rebajar de peso .. Y cuantas porciones vaya digamos me tomo 2 cucharadas asi secas las mastico y las como o las tengo q remojar por ley

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  59. Rosalinda

    Esa semilla hara q’ deje de tener ansiedad de comer , xq cuando stoy preoxupada y con problemas o alegre me dan ganas de comer massss y eso es lo q no kiero x eso stoy rellenota :( ayudenme x favor aun soy joven tengo 26 años y me da pena star asi

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  60. deysi

    Hola,yo quiero tomar chia pero solo paara perder grasa abdominaal,ya qque gorda gorda no estoy,pero si tengo barriga,como lo puedo tomar sin que baje todo el cuerpo,porque ahi si estariaa palo :)

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  61. LUZ

    Hola, estoy preparando dos cucharaditas de semillas disueltas en un yogurt dejando reposar por 15 minutos y tomadolo en ayunas, está bien??

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  62. cris

    Hace como 15 días la tomo + una buena alimentación y un poco de ejercicio llevo 4kilos menos me animo muchísimo yo estoy tratando de bajar de peso y llevo 22 kilos perdidos ;) solo puedo decir que no importa que se tomen si no cambian su alimentación y no mueven ni un dedo para ejercitar aun que sea un poco no esperen resultados ;)

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  63. angie

    Por favor me indicas la manera correcta de tomar la chia me dijeron que la deje remojar de un dia para otro una cacharada sopera en un vaso de agua y que la tome en la mañana y en la noche es cierto eso. y cual de las semillas tiene mas propiedades la nacional o la importada
    Gracias saludos

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    1. admin Post author

      Hola Angie. Efectivamente esa es una manera de consumir las semillas, pero también las puedes tomar directamente de la cuchara o agregarlas en ensaladas etc…Saludos!

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  64. Mari

    Mi pregunta es si se pueden tomar las semillas de chia directamente sin remojar en agua, por ejemplo en las ensaladas o en los yogures.
    Gracias

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  65. susana

    hola soy susana, tengo tomando mes y medio la chia y no me baja de peso tengo como quince kilos de mas.. podre tomar la chia tres veses al dia…
    pues e intentado tomarla dos veses al dia y me arde el estomago porfabor diganme como la puedo consumir…

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    1. admin Post author

      Hola Susana, la forma de tomar la chía es como la indicamos en el post. Se toman 3 veces al día, tomando cada vez unos 15 gramos. Si no te hace efecto es probable que sea porque el resto de tu alimentación no sea la adecuada. Para que estas cosas ayuden a adelgazar hay que cuidar la alimentación. Evita los fritos y consume alimentos cocidos, crudos, asados o a la plancha. También evita los azúcares y harinas blancas y todo alimento que se elabore con ellas.

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    1. admin Post author

      Hola Vanesa. En el post se indica claramente cómo tomarlo. Además también ponemos un video por si quedaran dudas. ¡Un saludo cordial!

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  66. quetal

    ¿Cuáles son las grasas transgenicas??? jajajaja eso no existe, por favor, lean mas y antes de poner esas barbaridades!!!!

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  67. lore

    Hola mi duda es yo tengo 3 días tomando la semilla. De chia pero ahí un detalle después de que me la tomó me da mucha hambre esto es normal sigo tomando o ya no

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    1. admin Post author

      La chía hay que tomarla pero no es el único alimento que hay que comer. Puedes comer cereales integrales, pan integral, huevos, vegetales, frutas…legumbres…El hambre es consecuencia de que la chía está limpiando tu organismo y no debes de controlarte sin comer, sino que debes de comer saludable.

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