¿Funcionan la Semillas de Chia para adelgazar?

La semillas de Chia es un alimento con una gran capacidad para absorber el líquido pero además es muy rica en ácidos grasos omega 3 y ayuda al organismo a facilitar sus funciones, pero además tiene otrs propiedades que si las sabemos aprovechar podemos sacarlas partido inlcuso para adelgazar.

Pero vamos a ver cuales son esas propiedades de las semillas de chia para bajar de peso y cómo debemos tomarla para poder utilizarla como una buena ayuda para adelgazar.

1. La semilla de Chia además de que contiene propiedades saciantes que nos ayudan a controlar nuestro apetito, ayuda a acelerar y facilitar el trabajo del metabolismo lo cual hace que sea más fácil que nuestro cuerpo consuma grasas más rápido y en mayor cantidad.

Tanto es así que tienen la propiedad de conseguir absorber hasta doce veces el total de su volumen en agua y esto hace que consumiendo semilla de Chía consigamos cotrolar el hambre mucho mejor.

La mayoría de las dietas más efectivas para adelgazar recomiendan su consumo y no es de extrañar por sus grandes propiedades adelgazantes.

semillas de chia para adelgazar

2. Es un suplemento alimenticio que al contener los ácidos omega 3 ayuda facilitando mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y dificultando la de las sustancias perjudiciales para él.

3. Las semillas de Chia ayudan a bajar los niveles de colesterol malo y por si fuera poco contienen una buena cantidad de fibra, que es muy necesaria para que el sistema digestivo funcione como debe, algo que repercute también en el tener un metabolismo activo y saludable.

Cuanso se hace una alimentación rica en grasas malas, como las saturadas o las grasas transgénicas, sse dificulta mucho la absorción de los nutrientes beneficiosos para el organismo y además se está facilitando que se acumule grasa en el cuerpo.

4. Las semilla de Chia además de considerarse semillas adelgazantes se trata de un alimento con unas propiedades muy beneficiosas como son las siguientes:

  • Ayuda a que los tejidos se regeneren más fácilmente
  • Facilita la hidratación de todas las células del cuerpo y de los órganos.
  • Ayuda al óptimo transporte de las sustancias beneficiosas por todo el cuerpo
  • Durante el embarazo ayuda a regenerar tejidos y a su buen crecimiento
  • Evita que se acumulen calorías puesto que hace que los carbohidratos se consuman más lentamente en el organismo y esto hace que tengamos energía por mayores periodos de tiempo.
  • Beneficia el flujo sanguíneo de los nervios, la mucosa, las membranas y en definitiva el de las células del cuerpo
  • El contenido en Boro hace que el Calcio que también contiene se absorba con mayor facilidad

Las semillas de chia para adelgazar y perder esa grasa que además de hacer que nos veamos mal no es nada saludable, son una ayuda real, una buena ayuda para adelgazar pero además para ayudar a que nuestros cuerpo haga sus funciones correctamente.

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72 thoughts on “¿Funcionan la Semillas de Chia para adelgazar?

  1. Remedios Naturales

    las propiedades y beneficios de la semilla de chía son altamente conocidos. Su alto contenido de Omega 3 ayudan a que tengamos un sistema cardiovascular sano ya que ayuda a disminuir la presión alta, previene la acumulación de placas en las arterias y reduce las probabilidades de padecer muchas enfermedades como artritis, cáncer, etc.

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    1. Madeleine

      Hola, me dijeron que para perder peso debo tomar una cucharada de chia mañana y noche de la sgte forma: que remoje las semillas en medio vaso de agua por 15 minutos y luego la mezcle con el jugo (tanto las semillas como el agua en q las remoje) es esto correcto??. Gracias !!

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      1. admin Post author

        Hola efectivamente esa es una de las formas de consumirla, pero se pueden comer mezcladas de muchas otras maneras, como por ejemplo simplemente echándolas por encima.

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  2. Gladys Rodriguez Yataco

    Muy importante para cuidar nuestra salud ,que bueno que haya empresas como ustedes que se preocupen por la salud de las personas.

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  3. marlen gonalez

    quiero que me hagan el favor de decirle para bajar el colesterol alto como debo tomar la semilla chia
    cuanto al dia gracias

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    1. admin Post author

      Saludos Marlen, se recomienda tomar entre 10 y 25 gramos de semillas de chía al día. En este caso puedes tomar el tope, es decir 25 gramos, pero ten en cuenta que para bajar el colesterol es muy importante no consumir grasas perjudiciales, que son las transgénicas y las saturadas y claro queda que hacer ejercicio con constancia para mantener activo el metabolismo y a raya el colesterol.
      En este mismo post, abajo hay un vídeo de cómo tomar las semillas de chía. Gracias por tu comentario.

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  4. Uriel

    En esta pagina pueden adquirir las semillas de Chía a un Excelente precio. se las dejo para que la chequen.
    La tomo diario y me siento muy bien

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    1. admin Post author

      Bienvenida Gloria, la chía la puedes remojar con agua fría, caliente o templada, no tiene mayor trascendencia. Un saludo!!.

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  5. gladiz

    mi hermana tomo chia por un tiempo y efectivamente adelgazo mucho pero quedo media flasida en especial en el estomago y ademas el trasero se le aplanó, ella tenia buen trasero pero ahora es plano y sin forma… ¿es esto por la chia o q???

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    1. agus

      una cosa es adelgazar y otra tonificar. se necesita hacer ejercicio para endurecer los músculos, haciendo dieta solo se consigue perder la grasa.

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      1. admin Post author

        Hola Agus. Eso es un realidad, adelgazando se consigue eliminar grasa pero otra cosa es fortalecer y tonificar la musculatura. Con ejercicios anaeróbicos, se consigue crear músculo pero la base sigue siendo la alimentación correcta.

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  6. Zoila L Perez

    Yo empese a tomar la chia hoy, mi doctor me dijo que tengo un poco de grasa em el hígado, y cholesterol. Una imiga de Australia la recomendo, y empese a buscar imformacion sobre la chia y todo lo que eh leido me a parecido muy importante.

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  7. lissy carrillo garcia

    hola m encantaria saber donde puedo conseguir la chia tengo sobre peso y m guataria probarla gracias

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  8. Lilian Brizuela

    Gladyz..
    La chia es excelente para perder peso y no tiene que ver la flaccidez de la panza o nalgas de tu hna. El motivo de la pérdida de la forma es xq perdio masa muscular al bajar de peso, cuando solo debia perder grasa. Eso se compensa consumiendo proteinas adecuadamente en una dieta saludable, que tambien puede obtener de los batidos naturales. Opta por una marca segura

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  9. Monse

    Hola, tu pagina me ha servido mucho para sacarme de dudas que tenia. Pero tengo una pregunta … ¿La semilla de chia se puede tomar en cualquier edad ? ¿Si tomo chia puedo tomar leche? quizas son preguntas logicas pero me confunden un poco (: Adioos

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  10. Alejandra Romero

    Hoola! me eh encontrado con tu sitio web, y te tengo algunas preguntas… la chia se puede tomar con yogurt? o leche? Besos!

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    1. admin Post author

      Efectivamente Lorena, ayuda a controlarla pero debemos tener claro que la alimentación que hagamos debe de ser saludable. Solo con semillas de chía no hacemos nada, se trata de algo más complejo y una dieta adecuada en este caso para la diabetes es primordial. Lo mejor en estos casos es acudir al médico. ¡Abrazos!

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  11. betty tapia

    me puedes indicar si la chia al tomarla se debe tomar en vez de alguna comida, es ddecir si la tomo en la mañana no desayuno o en vez de la cena o la comida es normal, xq la tomo ya tres dias y mas bien me da la impresion de haber subido de peso, y mira que yo me cuido mucho en la alimentacion, por fis dime como es la manera correcta efectiva y real para bajar de peso con la chia

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    1. admin Post author

      Hola, la puedes comer un par de veces al día y lo mejor es tomarla antes de las comidas, desayuno o cena. Un saludo.

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  12. Yirlany

    Realmente es sorprendente lo rápido y lo saludable que es esta semillita tan pequeña y llevo una semana tomándola y ya per casi 2 kilos, en verdad se la recomiendo a todos

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    1. admin Post author

      Hola Yirlany, gracias por tus comentarios. Como suelen decir por ahí el tamaño no importa, en este casos las semillas de chía tienen una propiedades muy grandes siendo diminutas.

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    1. admin Post author

      Hola Paola y gracias por tu comentario. En esas etapas lo mejor es consultar con el médico, pero complementar la chía con una alimentación correcta no conlleva ningún problema si no al contrario, muchos beneficios.

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  13. belinda

    tenngo casi 20 kilos de sobre peso y mi salud esta comprometida quiero consumir la chia
    pero no se cuantas veses al dia y por cuanto tiempo tengo diabetis , higado graso, estreñimiento cronico
    las articulaciones inflamadas por favor me gustaria su respuesta imediata si le es posible esta mi email gracias DIOS CON USTEDEES

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    1. admin Post author

      Hola, en estos casos lo mejor es acudir a un médico, pero la chía igualmente se puede tomar dos veces al día.

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  14. melu

    La chia la puedo tomar con jugo de naranja natural? Que cantidad de chia! Tengo molida, una cucharada de te por vaso esta bien?

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  15. alejandra

    hola, buenas tardes, mi pregunta es cuanto es lo maximo en gramos que se puede consumir al dia, por todo lo que me he informado seria bueno para mi salud y sobretodo para el sobrepeso, lo cual eso anhelo, conseguir bajjar el sobrepeso, gracias

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    1. admin Post author

      Hola y bienvenida Alejandra. La chía se puede consumir por ejemplo en cantidades de 25 gramos diarios o dos cucharadas.

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  16. diana helen

    hola ke tal, tengo una consulta ahroa estoy tomando lecitina de soya , puedo tomar la chia tambien junto con la lecitina =?, no hare mal en tomar ambas =?, espero su respuesta, gracias y felices fiestas =)

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  17. montserrat

    hola para adelgazar son 2 o 3 cucharaditas antes de las comidadas 2 veces por dia o son 2 o 3 cucharaditas del gel de chia 3 veces x dia? gracias saludos.

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      1. renzo

        hola . no entiendo dicen q se toma 2 cucharadas de chia diaria pero en el video ala hora de preparar echo algo de 4 a 5 cucharadas en el frasco y luego aguaaa y de ahi recien dice pueden tomar 2 cucharas diarias ,y ese frasco dice q dura una semana en total como se debe tomar la chia si en el frasco solo hay 45 gramos y dura una semana ,por favor haganme entender. yo tomo asi ,en un vaso con agua echo una cucharada de semillas de chia dejo reposar una hora y luego me la tomo un asi tambein hago en la noche no se si estara biennn , yo hago defrete echo la chia en un vaso ,

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  18. Carla

    Hola! dices que se debe tomar de 10 a 25 gramos de chia, se refiere esa cantidad a 25 gramos antes de cada comida o 25 gramos para todo el día??? gracias!

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  19. MONICA

    Hola, estoy muy interesada en usar la semilla de Chia para bajar de peso y en general para todo lo que ayuda, tengo 50 anos, tengo como 15 libras de sobrepeso, lo que no tengo muy claro es que si me la tomo inmediatamente la mezcle con agua o tengo que esperar unos minutos que tome la consistencia dxe gelatin y si la uso en yogurt o una rica ensala de frutas. gracias espero respuesta

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    1. admin Post author

      Hola Mónica, debajo del post tienes un video estupendo donde se muestra cómo tomar las semillas de chía. Saludos.

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    1. admin Post author

      Consumir un alimento tan saludable como la chía, lo que hace es facilitar al organismo que este pueda realizar bien sus funciones, pueden ser las de quemar grasa o las de aumentar la musculatura si así se trabaja para ello. A la hora de ganar peso, lo ideal es ganar sobre todo masa muscular y si se hacen ejercicio anaeróbicos (pesas) entonces si te puede ayuda a aumentar el peso.

      Reply
      1. renzo

        hola . no entiendo dicen q se toma 2 cucharadas de chia diaria pero en el video ala hora de preparar echo algo de 4 a 5 cucharadas en el frasco y luego aguaaa y de ahi recien dice pueden tomar 2 cucharas diarias ,y ese frasco dice q dura una semana en total como se debe tomar la chia si en el frasco solo hay 45 gramos y dura una semana ,por favor haganme entender. yo tomo asi ,en un vaso con agua echo una cucharada de semillas de chia dejo reposar una hora y luego me la tomo un asi tambein hago en la noche no se si estara biennn , yo hago defrete echo la chia en un vaso ,

        Reply
  20. Ela

    Hola yo he empezado desde hoy a tomar chia, una cucharada antes del desayuno y una antes del almuerzo, como tiene un efecto saciante…… espero tener buenos resultado, obvio estoy llevando una dieta…..

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  21. mary

    hola quisiera saber porque yo al consumir la semilla de chia me da mucha hambre mas de lo normal yo la consumo en agua con limon y en batidos como normal pero aun comiendo carne o pescado siento mas hambre

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  22. Pingback: ¿Donde se pueden comprar las semillas de chía?

  23. Grisell

    hola estoy tomando la chia en agua y estoy haciendo ejercicio también , en cuanto tiempo veré los resultados me urge bajar de peso.. gracias…

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