Cómo DESINTOXICAR el Hígado Para Adelgazar

La desintoxicación del hígado o la limpieza del hígado es algo que no se suele llevar a cabo es algo primordial para poder perder grasa y adelgazar. El post de hoy trata de cómo podemos hacer para hacer desintoxicar nuestro hígado naturalmente para bajar de peso ya que las mayoría de las veces es lo que permite que la dieta que hagamos y el ejercicio que hacemos de los resultados que queremos. Verás por lo tanto cómo desintoxicar el hígado para adelgazar naturalmente.

Ten en cuenta que limpiar el hígado de forma natural comiendo los alimentos adecuados y siguiendo ciertas pautas, no solamente vas a conseguir perder peso de manera mucho más rápida y fácil, sino que ello repercutirá en tu estado físico y mental.

Lo que suelen hacer las personas es empezar una dieta para adelgazar y a hacer ejercicio aeróbico pero sin antes haber preparado el cuerpo para poder perder grasa.

desintoxicar el higado

Cómo se desintoxica el hígado para bajar de peso

Hay que tener en cuenta que la alimentación para tener un hígado desintoxicado es lo más importante y por lo tanto se trata de poner las cosas fáciles un órgano determinante en nuestro organismo. El buen funcionamiento del hígado es algo fundamental.

Poder desintoxicar el hígado es fundamental antes de empezar a hacer alguna dieta adelgazante porque es el órgano que se encarga de quemar la grasa corporal y además también se ocupa de limpiar la sangre.

Estos son motivos más que suficientes para que cuando una persona tiene el hígado intoxicado o cargado de toxinas le cueste mucho adelgazar.

Hacer una buena limpieza hepática siguiendo los pasos es algo que puede resultar sumamente beneficioso para la salud, y que se puede realizar varias veces al año. Con ello además se eliminar piedras y residuos que se han ido acumulando en hígado y vesícula. Esto supondá un gran cambio en la persona, tanto a nivel energético como a la hora de facilitar mucho las cosas a nuestro organismo para bajar de peso.

Si el hígado no está capacitado para realizar sus funciones por estar cargado de toxinas tampoco tendrá el poder de poder eliminar las grasas.

De ahí que muchas personas a pesar de realizar dieta y ejercicios no consigan casi perder peso, ya que con un hígado intoxicado esto resulta imposible. Por lo tanto si quieres adelgazar además de tener una buena salud, es básico que aprendas a depurar este órgano vital.

Método para desintoxicar el hígado para adelgazar

Para la desintoxicación del hígado se deben de realizar enemas de café por el periodo de una semana y a la vez seguir un ayuno. Este ayuno es más un semi-ayuno que un ayuno en sí y se debe de hacer a base de consumir zumos naturales y fruta.

Transcurridos los siete días se debe de elegir un día a la semana para realizarse el enema de café y un semiayuno a base de frutas el mismo día.

Una vez pasado el primer mes se empezará uno a ver que ha perdido grasa y peso y que el nivel energético que tenemos ha mejorado mucho.

desintoxicar el hígado para bajar de pesoDesintoxicar el hígado por este método de ayuno y enemas de café hace que podamos perder grasa mucho más fácil pero además tener un hígado limpio de toxinas va a hacer que nuestra salud mejore notablemente.

Para no volver a cargar el hígado de sustancia patógenas y volver a ganar peso es básico una vez terminada su depuración seguir llevando una dieta rica en vegetales, verduras y frutas que son muy ricas en fibra y ayuda a mantener desintoxicado el hígado.

Muy necesario es recordar que las frutas, verduras y vegetales que consumamos deben de ser preferiblemente de origen ecológico, puesto que los alimentos cargados de pesticidas y otras sustancias químicas que se les añaden no son los ideales para depurar el hígado sino al contrario, ayuda a que acumule más sustancias perjudiciales.

Tomar infusiones y tés de hierbas como el diente de león, la cola de caballo o el cardo mariano ayuda a desintoxicar el hígado.

Cómo hacer el enema de café

Para poder hacer el enema de café necesitamos:

  • Una bolsa de enema
  • Café orgánico
  • Agua de manantial o depurada
  • Una olla de acero inoxidable

Pasos para hacer el enema:

  • Ponemos un litro de agua en la olla, la ponemos a hervir y le añadimos 2 cucharadas de café. Le dejamos que siga hirviendo por 5 minutos y lo retiramos para dejarlo enfriar hasta que esté calentito pero sin llegar a quemar.
  • Buscamos un sitio en el que estemos cómodos.
  • Cogemos una toalla que sea vieja y esté limpia para usarla para hacer el enema de café.
  • Se busca verter algo de líquido y para hacerlo bien hay que hacer que fluya despacio y hay que colocar la bolsa hacia arriba pero sin que esté muy alta o muy abajo.
  • Nos tumbamos boca arriba y sobre el lado del costado derecho e introducimos por el ano el enema, solo unos pocos centímetros. Esta primera vez deben de entrar unas dos tazas de café. Tenemos que aguantar así al menos 12 minutos y después repetir con el líquido restante.
  • Cuando hagamos el enema vamos a sentir como si la vesícula biliar se vaciara.

Si pasa alguna semana y no lo hemos sentido el efecto es fácil que haya que hacer un café que sea más fuerte.

Semiayuno para dexintoxicar el hígado de forma natural

Cualquiera que se pregunte cómo desintoxicar el hígado naturalmente debe de tener muy en cuenta el semiayuno.

Durante los días que hagamos el ayuno tenemos que comer solo fruta y a ser posible que consumir durante el mismo día una única fruta. Si elegimos un día manzana, podemos comer cuantas pero no cambiar a otra fruta el mismo día. Se pueden hacer jugos o comerlas en trozos.

Unido a la fruta debemos de tomar infusiones y tés como la cola de caballo, el cardo mariano y demás.

Aprender cómo desintoxicar el hígado de forma natural para poder perder grasa y reducir el volumen de las zonas donde más se nos acumula como en la barriga es algo muy importante.

Los enemas para adelgazar son efectivos, en este caso el de café ayuda a la desintoxicación del hígado y por lo tanto a perder peso, pero es igual de importante hacerlos como seguir una dieta rica en fibra para evitar tener que realizarlos con frecuencia.

Video con alimentos para limpiar el hígado

Si quieres ver qué dietas recomendamos para adelgazar visita esta sección

17 pensamientos en “Cómo DESINTOXICAR el Hígado Para Adelgazar

  1. marc

    Hola Alfonso!

    Y gracias por publicar esta web .Creo que puede ser una buena ayuda para much@s. Si no te importa te explico antes de realizarte un par de preguntas. Yo tengo 33 años mido 1’78 y peso 81 kilos. Hace poco mas de 4 meses estaba sobre los 73 kilos. He engordado mucho pero todo en la zona abdominal, es decir en la barriga..del resto del cuerpo estoy normal. Se que ya tenía el higado hinchado. Y aun asi por problemas de ansiedad desde hace unos meses empece a comer dulces y fritanga en exceso,,,,de una forma descontrolada …

    Ahora he vuelto a tener una alimentacion sana ..pero la barriga no hay manera que se deshinche y tengo la grasa localizada …me he apuntado a un gimnasio pero ni con aerobicos ni abdominales se deshincha la barriga. El tema es que he leido tu articulo de los enemas de café. Tres preguntas: ¿el café tiene que ser orgánico, no puede ser cualquier café? ;por otro lado he leido qu se puede hacer más de un enema a la semana! eso es desaconsejable? Y en último lugar ….sobre el semi-ayuno es durante una semana no?? despues de realizar el enema? Pero una semana sólo comiendo frutas e infusiones???? gracias por anticipado Alfonso.

    Saludos

    1. admin Autor

      Hola Marc, los enemas te pueden ayudar pero yo intentaría bajar esa grasa haciendo mucho ejercicio aeróbico al principio y sin hacer apenas abdominales. Después es básico que sustituyas todo alimento rico en azúcares sencillos por azúcares complejos, como por ejemplo cambiar el azúcar blanco por miel y si es por stevia mejor. La pasta y el arroz blancos, los cambias a pasta y arroz integrales. Después solo come grasas saludables, de las nueces, aguacates, salmón, semillas y evita las grasas saturadas. Beber mucho agua entre horas te ayudará también. Y para la barriga en concreto, el programa de mike que es el primero que mostramos en esta página te puede ayudar mucho sin duda. ¡¡¡Saludos!!!

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  6. Claudia

    Hola Alfonso muchas gracias por compartir esto tan importante,yo hace mucho tiempo que estuve probando los lavados de café son muy buenos y realmente bajas mucho el estomago.te agradesco por dar los detalles de lo que se puede y no se puede comer eso es re importante cuando uno tiene un problema y después no sabes que comer gracias gracias por tu ayuda lo empezare mañana.

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  8. janet

    hola muy buenos comentarios solo que no entendi muy bien si el enema de cafe se tiene que hacer diario por una semana junto con el ayuno y despues cada semana, me gustaria que se me aclarara esa duda ya que me gustaria empezar a hacerlo. gracias .

    saludos

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Janet y disculpa la demora en contestar. Los enemas se toman durante 1 semana entera al mismo tiempo que se hace el ayuno. Después de esa semana solo se hace el enema 1 ves semanal y ese mismo día en el que aplicas el enema haces también ayuno. Espero haberte aclarado las dudas. ¡Gracias!

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  10. Andy

    Hola, estoy pensando en hacerlo, pero mi pregunta es ¿en que momento del dia es el momento ideal?. ¿por la mañana antes de algun alimento o por la noche?

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Andy. Lo mejor es hacerlo en ayunas y también por la noche aunque si puedes hazlo en ayunas por las mañanas. ¡Gracias!

  11. Mireya

    Hola tengo una duda el ayuno o semiayuno es toda la semana o sea sólo frutas todo el día por 7 días desde le te levantas asta ke te acuestas. Y una pregunta mas y si me da hambre no puedo comer nada mas le fruta día,tarde y noche

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Mireya. El ayuno lo ideal es que sea tomando solo fruta o bebiendo jugos de vegetales naturales. Solo son 7 días y tu cuerpo lo agradecerá mucho, ya que es una depuración que viene de maravilla a todos los niveles. ¡Un abrazo!

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