Cómo Adelgazar Con La Mente – (LO QUE NO TE CONTARON)

Esta vez tratamos de explicar en este pos cómo adelgazar con la mente ya que en realidad es el aspecto más importante a la hora de bajar de peso tal como saben bien los especialistas.

Una de lad preguntas que se hace muchas personas es cómo conectar la mente con el cuerpo para adelgazar y a eso responderemos hoy entre otras cosas.

Sobre todo si se quiere adelgazar rápido, conectar mente y cuerpo es muy importante y sobre todo mentalizarse para adelgazar ya que si no creemos en ello y lo visualizamos como si fuera a suceder, es imposible lograrlo.

Desde hace miles de años es conocido que toda realidad se origina en la mente y que una persona puede alcanzar cualquier objetivo que se proponga si es capaz de visualizarlo correctamente en su mente.

La visualización es una técnica que utilizan muchas personas en todo el mundo para alcanzar sus metas, como es el caso sin ir más lejos de los deportistas profesionales, que se visualizan así mismos alcanzando sus records o superando sus marcas.

poder de la mente para adelgazar

Cómo unir la mente con el cuerpo para adelgazar

La meditación tal como pudimos ver en otro post anteriormente en este mismo blog es otra técnica que ayuda a liberarse de las creencias y pensamientos negativos.

Esto es porque la realidad es que los pensamientos incluso pueden cambiar nuestro campo magnético pero también nuestro ADN.

Si hablamos de estrés, una persona estresada durante mucho tiempo tiene muchas más opciones de sufrir enfermedades y eso está demostrado científicamente.

El estrés termina influyendo y determinado nuestra condición física.

El estrés se origina en base a pensamientos y sensaciones que la persona originen su mente y si uno es capaz de controlar esos pensamientos y sensaciones también es posible controlar el estrés y por lo tanto poder llevar una vida mucho más saludable.

Por lo tanto entendemos cómo nuestra mente influye en nuestro cuerpo de manera directa y en realidad es nuestro arma más potente para conseguir cualquier cosa que nos propongamos y por supuesto adelgazar no es una excepción.

conectar mente y cuerpo para adelgazarUna persona que piense que nunca va a poder adelgazar, se está poniendo así mismo barreras mentales, que se encargarán de frenar todo progreso en el adelgazamiento.

En cambio una persona positiva, que sepa controlar sus pensamientos, tendrá una cuesta abajo en su camino para adelgazar, al contrario que las otras personas que son más negativas.

En otras palabras, si por ejemplo piensas que eres una persona a la que le cuesta mucho perder peso porque vienes de una familia de obesos, entonces poco o nada vas a hacer para poder cambiar esta tendencia y quien sabe si el origen de esa obesidad familiar es solo fruto de los pensamientos y de la mente.

Usa la meditación para conectar mente y cuerpo

Con la meditación conseguimos calmar nuestra mente y dejar de pensar, de modo que podemos concentrarnos en la idea de la unión entre mente y cuerpo. Además la meditación nos ayuda a liberarnos de pensamientos negativos y a estar más calmados y lograr mayor confianza en nosotros mismos.

Según nos dice la ley de la atracción uno atrae aquello que desea cuando se pone en ello toda la energía que tenemos para lograrlo.

En este sentido visualizarse como alguien delgado ayuda a que nuestra mente subconsciente trabaje a favor de nosotros y no en contra. Esto lo podemos hacer mientras meditamos, formando una imagen de nosotros mismos tal y cómo queremos vermos cuando hayamos adelgazado.

La forma de conseguir que nuestra mente no vaya en contra de nuestros objetivos es el saber identificar las emociones negativas.

Ser capaz de identificar los pensamientos negativos y cambiarlos instantáneamente por pensamientos positivos es de gran ayuda para conseguir la meta.

Identificar lo que sentimos al comer o al hacer ejercicio y ser capaz de transformar esos pensamientos en positivos hará que todo cambie a mejor y que resulte mucho más fácil bajar de peso.

Aprender a ser compasivo y tolerante contigo mismo es una buena manera de lograr mejorar el autoestima.

Mejorar el estado de ánimo es un aspecto clave y para ello debemos de ser conscientes de lo que sentimos y pensamos.

El seguir una alimentación lo más saludable posible y practicar ejercicio son también buenas formas de conseguir que nuestro cerebro esté más lúcido para así ayudarnos también en el aspecto mental, dejando a parte que es evidente que una dieta saludable y el deporte nos ayudarán también en el aspecto físico, pero lo más importante de todo es nuestra mente.

En este enlace puedes ver los métodos para bajar de peso que recomendamos

3 pensamientos en “Cómo Adelgazar Con La Mente – (LO QUE NO TE CONTARON)

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