Cómo Se Toma el CLORURO De Magnesio Para Adelgazar y DOSIS

El cloruro de magnesio es una sustancia de la que muchos han hablado y hoy vamos a salir de toda duda. ¿Sirve el cloruro de magnesio para adelgazar? ¿Sabes cómo tomar el cloruro de magnesio para perder peso?

Sobre todo te va a ayudar si eres una persona que sufre estrés y que suele tener ansiedar por la comida.

cloruro de magnesio para perder peso

A todo esto responderemos hoy y para empezar diremos que sí que es una ayuda para bajar de peso siempre y cuando lo tomemos del modo apropiado. También debes saber que tomarlo por sí solo no hará que pierdas 10 kilos, ni mucho menos.

Propiedades del cloruro de magnesio para bajar de peso

Los beneficios del cloruro de magnesio para adelgazar se deben en parte a que ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre y ayuda al metabolismo a funcionar correctamente.

Cuando lo tomamos, nos ayuda a controlar la ansia por comer ya que el magnesio por sí solo es muy necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Es bueno para reducir el estrés que en muchos caso es otro factor decisivo a la hora de adelgazar.

Algunas personas tienen falta de magnesio y les cuesta mantener su masa muscular y es ahí también donde el cloruro de magnesio para adelgazar nos ayuda.

Se recomienda a las personas diabéticas por ayudar a reducir los niveles de glucosa en el organismo, lo cual ayuda también a controlar mejor los antojos.

Pero además el cloruro de magnesio incrementa la capacidad para quemar grasa del organismo y más cuando se combina con vitamina B1.

Algunos alimentos ricos en vitamina B1 son el arroz integral, los champiñones, las espinacas o la carne de cerdo, aunque os recomiendo que tratéis de consumir siempre que podáis alimentos vegetales y pescado y evitéis en la medida de lo posible las carnes.

Además las personas que toman cloruro de magnesio se benefician de su contenido en ceramida, que deja la piel con una mayor vitalidad y mejor apariencia.

Cómo tomar el cloruro de magnesio para adelgazar

Primero veamos cómo se prepara el cloruro de magnesio y después cuál es su dosis para adelgazar:

Preparación

  1. Echamos un litro de agua en una olla y ponemos a hervir el agua
  2. Cuando se haya enfriado el agua la echamos en una botella de vidrio
  3. Ahora es cuando echamos unos 30 gramos de cloruro de magnesio (cristalizado) en el la misma botella donde echamos el agua hervida.
  4. Se guarda en la nevera para su conservación

Este preparado dará para tomarlo durante 10 días seguidos.

Dosis de cloruro de magnesio para adelgazar

Diariamente la dosis a consumir es de ½ taza pequeña de la preparación que acabamos de ver.

El mejor momento para tomarlo es después del desayuno pero nunca debemos de saltarnos del desayuno porque tomado con el estómago vacío puede producirnos algún efecto secundario.

Recuerda que los suplementos para adelgazar se deben de ver solamente como una ayuda más y nunca se puede pretender basar un adelgazamiento en la toma de productos sino que se deben de incluir dentro de una buena alimentación y acompañarlo de la práctica de actividad física.

Video con las propiedades del cloruro de magnesio para adelgazar

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2 pensamientos en “Cómo Se Toma el CLORURO De Magnesio Para Adelgazar y DOSIS

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