Qué Es BUENO Para la Celulitis En la Barriga NOVEDAD!

La celulitis es un problema estético que afecta tanto a mujeres como a hombres e incluso niños pero por suerte se puede remediar y combatir de manera efectiva si se conocen algunos remedios caseros que sirven contra ella.

Cuando aparece en la barriga también tiene solución, así que te dices ¡Tengo celulitis! ¿Qué hago para quitarla? No te preocupes porque llegaste al lugar adecuado ya que te diremos cómo hacerlo.

Vamos a ver qué es bueno para la celulitis en la barriga y cómo combatirla de las diferentes formas que existen pero tienes que prestar atención.

Debemos enfocarnos una vez más en 2 cosas, como siempre que queremos cambiar algo de nuestro cuerpo y estas dos cosas son la alimentación y por supuesto el ejercicio. Es la única forma de tener éxito.

eliminar celulitis de la barriga

Si no estás dispuesta o dispuesto a esforzarte, no sigas leyendo. Si en cambio estás dispuesto a hacer un esfuerzo que sin duda se verá recompensado, esto es para ti. ¡Comencemos!

Cómo perder la celulitis de la barriga

Tu dieta deberá cambiar y ni no estás dispuesto a hacerlo, no podrás obtener resultados positivos. La celulitis no es sencilla de eliminar pero tampoco es imposible.

Lo que debes de hacer es seguir una dieta que no es estricta salvo en algunos pasos que deberás llevar a cabo y ciertas comidas que debes evitar. Estas son las recomendaciones de dieta que has de seguir si lo que quieres es aprender cómo combatir la celulitis en la barriga de manera efectiva:

  • No consumir azúcar blanca ni alimentos azucarados.
  • Sustituir el pan blanco y los productos refinados por alimentos integrales (pasta, arroz…).
  • No comer nada más que proteínas 3 horas antes de irte a dormir.
  • Beber abundante agua y jugos de frutas elaborados en casa.
  • No comer fritos ni comida chatarra o basura.
  • Incrementar el consumo de fibra mediante productos integrales, fruta, cereales y semillas.
  • No abusar del alcohol.
  • Evitar embutidos y productos ricos en grasas saturadas.
  • Usar si es posible un aceite de coco en vez de oliva o girasol para cocinar.

Estos tips suponen grandes cambios en cuanto a los nutrientes que consumimos y hacen que el índice glucémico de los alimentos que consumimos sea mucho menor y por consiguiente favorable a la hora de que no aparezca la piel de naranja o celulitis.

Podemos decir que la alimentación influye en más de un 70% y que los ejercicios para eliminar la celulitis nos van a ayudar solamente si cuidamos la dieta.

Ahora vamos a ver qué ejercicios hay que hacer para que la celulitis de la barriga desaparezca.

Ejercicios para la celulitis de la barriga

Todos los ejercicios cardiovasculares van a facilitar que la celulitis del abdomen desaparezca pero también hay ejercicios para tonificar el abdomen que ayudan a combatir la celulitis.

Ejercicios de cardio beneficiosos para la celulitis serían:

  • Correr o andar a un ritmo rápido
  • Nadar
  • Andar en bicicleta
  • Realizar steps
  • Bicicleta elíptica
  • Aerobic
  • Ejercicios calisténicos

Pero además hay ejercicios como los abdominales y algunos otros que sirven para ayudar a quitar la celulitis. Algunos de ellos son:

  • como perder la celulitis del abdomenLa extensión de piernas
  • Elevación de piernas
  • Los curls abdominales (los abdominales de toda la vida)
  • Los ejercicios laterales
  • Flexión de piernas en banca
  • Flexión de piernas acostado
  • Abdomen bajo en paralelas

Estos son algunos ejemplos de ejercicios pero lo mejor es que vosotros mismos veáis como son mediante videos ya que es la manera más visual y fácil para que no queden dudas de cómo se realizan de un modo correcto.

Video con rutina para la celulitis en la barriga

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