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Aceite de Coco Para Adelgazar y Cómo Tomarlo

Consumir aceite de coco es bueno para adelgazar como se ha demostrado pero es muy beneficioso para cuidar nuestra salud. En este artículo vamos a ver cómo se toma el aceite de coco para adelgazar además de sus propiedades y una serie de trucos para su buen uso.

Los beneficios del aceite de coco para adegazar no son pocos y ayuda además a tratar otros problemas como la celulitis.

En función de cómo esté nuestro metabolismo nosotros conseguimos adelgazar, nos mantenemos en nuestro peso o bien engordamos por eso es tan importante el consumir alimentos que mejorar las funciones metabólicas.

Adelgazar con aceite de coco y tiene muchos usos y por eso es posible perder peso con este alimento, ya que son muchos los estudios que han demostrado que el aceite de coco para adelgazar es recomendable porque estimula el metabolismo.

aceite de coco para perder peso

Beneficios del aceite de coco para adelgazar

Como os comentaba el aceite de coco adelgaza porque ayuda mucho a estimular el metabolismo pero además se trata de una grasa saludable. Las grasas saludables ayudan a bajar de peso aunque no lo creas.

Las propiedades del aceite de coco virgen para perder peso se deben precisamente a ser una grasa que contiene triglicéridos de cadena media y por lo tanto el cuerpo cuando se consume no la almacena como grasa corporal sino que se convierte en energía. Esto hace que cuando se consume aceite de coco el metabolismo aumenta y quemamos más calorías.

5 Propiedades del aceite de coco para bajar de peso

  • Acelera el metabolismo
  • Mata a los hongos como la cándida que muchas veces impiden perder peso
  • Mata virus y herpes
  • Mata bacterias
  • Ayuda a le desintoxicación del cuerpo

Todas estas propiedades del aceite de coco para adelgazar son además beneficiosas para cuidar nuestra salud en general ya que como hemos visto ayudan a eliminar parásitos y depurar el cuerpo.

Al consumir aceite de coco se desintoxica el cuerpo y además se reduce el colesterol y los triglicéridos.

Cuando se toma el aceite de coco en ayunas, se consigue una mayor depuración que cuando se toma mezclado con comidas.

Pero algo que diferencia al aceite de coco es que para cocinar es mucho más saludable que incluso el aceite de oliva y de hecho el aceite de coco para cocinar es el único que deberíamos usar puesto que se trata del único aceite que no se oxida al calentarlo.

Cómo tomar el aceite de coco para adelgazar

Antes de las comidas

Si quieres tomar aceite de coco para bajar de peso has de tomarlo en líquido. Lo ideal es tomar el aceite de coco antes de las comidas ya que tiene efecto saciante y hará que comiendo menos nos llenemos antes.

como usar el aceite de coco para adelgazarUna forma de hacer líquido el aceite de coco es mezclar 2 cucharadas de él en una olla y añadir agua hirviendo. Se mezcla bien y se bebe.

Pero si quieres saber cómo utilizar el aceite de coco para adelgazar has de saber que hay otras formas como estas:

Con café

Podemos añadir aceite de coco con café y en este caso también lo tomaremos 20 minutos antes de las comidas.

Durante el día

Podemos tomar el aceite de coco diariamente consumiendo una cucharadita de aceite de coco virgen y después vamos aumentando la cantidad hasta llegar a las 5 cucharaditas diarias. Esto se ha de complementar con una alimentación saludable y con la práctica de ejercicio.

Sustituir los aceites por el aceite de coco

Uno de los mejores usos del aceite de coco para adelgazar es el sustituir los otros aceites por este aceite. Lo mejor que podemos hacer para incluir este aceite en la alimentación es sustituir el aceite de oliva, de girasol o cualquiera que estemos usando por el de coco.

Tanto en crudo como para cocinar es la opción más saludable. También podemos seguir usando en crudo el aceite de oliva que tiene sus propiedades por supuesto saludables.

Recomendación para tomar el aceite de coco en crudo

Lo mejor es empezar a consumir el aceite de coco poco a poco y de manera gradual así que vamos a ver cómo tomar el aceite de coco si nunca lo hemos hecho:

  • En la primera semana podemos tomar ½ cucharada al día.
  • La segunda semana tomaremos  1 cucharada diaria
  • La tercera semana aumentamos y tomamos diariamente 1 cucharada y ½
  • En la cuarta semana tomamos 4 cucharadas al día (casi todas las personas se sienten bien tomando esta cantidad)

Después podemos tomarlo indefinidamente pero como os comentaba es muy importante que cuidemos la alimentación si queremos que nos ayude a adelgazar realmente.

Video sobre cómo adelgazar con aceite de coco

Las Propiedades de la LIMA Para Adelgazar RÁPIDO!

Exixten ciertas aguas que ayudan a bajar de peso y de una de ellas y sus diferentes opciones a la hora de tomarla, vamos a hablar en el post de hoy.

Concretamente en esta ocasión queremos hablaros de la lima, una fruta cuyas propiedades adelgazantes son realmente beneficiosas y recomendadas ya que es una fruta que ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasa.

la lima para adelgazarVamos a ver las propiedades de la lima para adelgazar y además de ver qué beneficios concretos nos aporta tomar lima en sus diferentes opciones, veremos cómo tomar la lima para bajar de peso del modo correcto.

Raíz de lima para adelgazar; Té de lima

El té de lima para adelgazar se elabora usando la raíz de lima ya que esta tiene propiedades quemagrasa y que al mismo tiempo ayudan a acelerar el metabolismo.

Se prepara de manera muy sencilla y tan solo hay que echar una cuchara de raíz de lima en una taza de agua que esté hirviendo. Hemos de dejar que hierva durante 5 minutos para luego retirar el té del fuego.

Se recomienda beber tibio todos los días en ayunas y en apenas 2 meses se empiezan a notar los resultados.

Además si lo combinamos con el limón y otros alimentos que sirven para adelgazar como la calabaza, que por cierto no engorda o como el limón, los resultados serán mucho mejores.

Propiedades de la lima para adelgazar

La lima contiene ácido cítrico, sustancia que es quemadora de grasa natural por excelencia.

Es excelente contra el estreñimiento que impide en muchas ocasiones bajar de peso y además es un gran diurético ya que ayuda a evitar la retención de líquidos.

La lima ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y por ello no solo la lima sirve para adelgazar sino que además es recomendada para las personas diabéticas.

Al igual que el limón la lima ayuda a depurar el organismo lo cual es algo fundamental para poder perder peso sin dificultades.

Jugo de lima para adelgazar

La lima también se puede tomar en jugo ya que también preparado de esta manera nos ayuda a depurar el organismo y a perder peso.

Elaborar jugo de lima para adelgazar es una buena manera natural de combatir la obesidad y de ahí que los especialistas en nutrición y endocrinos recomienden beber esta bebida para las personas con sobre peso o quienes desean adelgazar.

Vamos a ver cómo preparar el jugo de lima para adelgazar:

Calentamos un poco el agua ya que es mejor beberlo en tibio y añadimos el jugo de una lima. Lo ideal es tomarlo solo pero si disponemos de una buena miel de abeja natural podemos añadir una cucharadita para darle más sabor.

El jugo de lima para adelgazar se debe de tomar en ayunas durante 7 días seguidos y después descansar otra semana y así sucesivamente.

Es importante que para beneficiarnos de las propiedades de la lima para adelgazar, bebamos el jugo de lima recién exprimido.

Agua de lima para adelgazar

Al igual que sucede con el agua de limón, el agua de lima para adelgazar es una bebida muy recomendada.

La lima se puede beber mezclada con agua en ayunas, pero también hay muchas recetas en las que se combina la lima con otros alimentos para potenciar sus efectos.

A continuación vamos a ver una receta con lima para bajar de peso que además nos ayudará a reforzar nuestras defensas.

Video con receta con lima para perder peso

Puedes ver más contenidos en:

http://bienestar.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-aguas-citricas-que-te-bajan-de-peso

http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/video/youtube-ejercicios-para-acelerar-el-metabolismo-video

http://www.salud180.com/bienestar180/video/youtube-como-saber-si-en-verdad-estoy-enamorado-video