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La Acupuntura para Adelgazar y lo que Dicen los Expertos

La acupuntura para adelgazar no es algo nuevo y es usada por muchas personas en todo el mundo como una buena ayuda.

Según los especialistas en acupuntura, esta técnica si nos ayuda a adelgazar pero se debe complementar con ciertos hábitos saludables.

En su día ya publiqué un artículo en este blog sobre si la acupuntura para adelgazar es de ayuda o no y como muchos me preguntáis por mail me he decidido a ampliar la información en este nuevo artículo.

Hay quien usa la acupuntura para adelgazar barriga o perder grasa del cuerpo y zonas en donde tiende a cumularla.

acupuntura para bajar de peso

Puntos de acupuntura para adelgazar

Estos son los puntos de acupuntura para adelgazar que hay que estimular:

  • Hambre: Para controlarlo
  • Boca: Disminuye las ganas de comer mucho y también las de fumar y hablar
  • Pulmón: Recomendado para las personas que comen compulsivamente
  • Endocrinos: Estimula la eliminación de líquidos
  • Bazo: Cuando hay desbalance en el nivel de glucosa en la sangre o desajustes hormonales
  • Tiroides: Estimula el metabolismo
  • Shenmen: Calma la ansiedad y reduce la inseguridad y frustración
  • Riñones: Estimula el sistema nervioso

La técnica de la acupuntura viene de la medicina tradicional China y es usada para curar y mejorar los síntomas de muchas enfermedades y problemas de salud.

En el punto de bajar de peso, se ha demostrado que la estimulación mediante las agujas de ciertas partes del cuerpo también ayuda a perder peso.

Los puntos de acupuntura para adelgazar pueden ser estimulados todos o solo algunos de ellos dependiendo de las necesidades de cada persona.

Esto ocurre porque las agujas en ciertos puntos estimulan las funciones de órganos como el hígado y recordemos que el hígado es un órgano fundamental para adelgazar y metabolizar los alimentos pero tambien estimulan otras funciones del organismo como veremos después.

Beneficios de la acupuntura para adelgazar

Sirve la acupuntura para adelgazar y lo bueno que tiene este tratamiento es que cualquier persona se puede someter a ella y que no se requiere complementar con ningún medicamento.

Según ellos la acupuntura ayuda a adelgazar porque se consigue la estimulación de órganos como los intestinos o el estómago para que estos realicen mejor sus funciones.mediante colocación de agujas en ciertos puntos clave

Las agujas lo que hacen también es estimular nuestra energía vital haciendo que nuestro cuerpo queme más calorías, acelerando el metabolismo y reduciendo la ansiedad por comer.

El estado de ánimo es muy importante para adelgazar y con la acupuntura liberamos endorfinas haciendo que la sensación de ansiedad y estrés disminuya al mismo tiempo que mejora nuestro estado de ánimo.

Con la acupuntura también se estimulan los procesos urinarios y del sistema linfático de manera que la eliminación de grasas se facilita.

También tiene efectos a nivel de sueño y esto es muy importante también para adelgazar.

Los expertos hablan de la acupuntura como una ayuda complementaria para adelgazar y que acompañando a una dieta y un estilo de vida saludable, esta técnica aumenta más los efectos de una buena alimentación y la práctica de ejercicio físico.

acupuntura para perder peso

Lo malo de la acupuntura

Es una técnica que no funciona de un día para el otro y la persona que se somete a ella debe de tener paciencia.

Además se debe de tener en cuenta que la acupuntura para adelgazar va a ser una gran ayuda cuando se cuidan los factores realmente decisivos a la hora de bajar de peso, como son la alimentación adecuada, actividad física, motivación etc…

Tratamiento de acupuntura para adelgazar

Para beneficiarnos del tratamiento de acupuntura para adelgazar debemos seguir ciertas pautas básicas. Si queremos aprovecharla para que realmente nos ayude a bajar de peso, es importante seguir ciertos pasos:

  • Dar con un buen especialista que tenga una buena experiencia con esta técnica. Como ocurre en todos los campos de la medicina, hay profesionales buenos y menos buenos por lo que es importante que nos aseguremos de que el especialista al que vayamos sea un buen profesional.
  • La constancia es la clave ya que al principio puede ser que no veamos resultados. No es algo absoluto y algunas personas rápidamente empiezan a notar los beneficios pero en cualquier caso debemos de mantener la constancia y los resultados llegarán.
  • Mantener un buen estado de relajación en las sesiones es muy importante para que estas tengan un verdadero efecto. Cuando más relajados vayamos a ellas mucho mejor.

Dieta de acupuntura para bajar de peso

Sobre este tema no hay mucho que decir ya que una cuando hablamos de una dieta de acupuntura para adelgazar a lo que nos referimos es que el tratamiento se debe de acompañar de una dieta saludable ya que de nada servirían las sesiones si no se acompañan de una buena alimentación.

Es un experto en medicina natural y acupuntura el que debe de darnos unas pautas para seguir una alimentación para complementar con este tratamiento alternativo.

Hay que ser conscientes de que este tratamiento es un apoyo y ayuda pero si no va acompañado de comer lo que el cuerpo de cada persona necesita, no sirviría para perder peso.

La auriculoterapia

Esta es una rama de la acupuntura y consiste en la aplicación de las agujas en la oreja. Una vez más entra en nuego saber qué puntos de acupuntura se usan para adelgazar.

Es otra ayuda para adelgazar y ayudar a potenciar los efectos de la dieta y aquellos factores que inciden en la pérdida de peso como el metabolismo, la absorción de los nutrientes etc…

Sobre la auriculoterapia ya publiqué en su día un artículo que si te perdiste puedes leer aquí.

Video de la acupuntura para bajar de peso

Recetas De Batidos Detox Adelgazantes y NATURALES!

Hay quien les llama de distintas forma a los batido detox, como pueden ser batidos depurativos, batidos verdes o zumos verdes o incluso batidos de frutas, batidos de verduras o zumos de verduras dependiendo de con qué ingredientes se prepare. El caso es que hay muchas opciones y hoy vemos solo las mejores.

Los batidos desintoxicantes o detox son batidos a base de ingredientes naturales que preparamos en casa usando recetas que nada tienen que ver con los batidos que podemos comprar en una tienda. Lo mejor de todo es que los batidos que nos sirven para adelgazar como estos también ayudan a eliminar muchas toxinas.

Si entraste aquí preguntando donde comprar batidos para depurar el organismo debes saber que hoy solo vamos a ver algunas recetas de batidos detox naturales que son bastante más recomendados que los que se pueden comprar en una tienda.

Lo bueno de los batidos de este tipo es que son adelgazantes y quema grasas, energéticos y aportan muchos beneficios al hígado y al cuerpo en general.

batidos detox para adelgazar

Cómo preparar batidos detox adelgazantes

Hay muchos ingredientes que se pueden usar para preparar recetas de batidos detox pero nosotros vamos a ver 3 opciones diferentes para que elijas la que más te guste o mejor aún tomes cada día uno diferente.

Batido con piña

Ingredientes:

  • 220 Gramos de piña natural
  • 1 Pepino
  • ½ Limón
  • 1 Puñadito de perejil fresco
  • 1 Taza y media de agua filtrada o mineral

La preparación consiste solamente en echar los ingredientes en el vaso de la batidora y batir durante unos instantes hasta que quede todo bien mezclado.

El poder depurativo y desintoxicante del limón se combina con la piña que es otra fruta que nos ayuda a depurar el cuerpo.

Batido combo fruta con verdura

Ingredientes:

  • 1 Manzana pequeña
  • 1 Cucharada de miel natural de abejas
  • ½ Pepino
  • ½ Apio troceado
  • ½ Limón
  • Agua filtrada o mineral

El proceso de elaboración es el mismo, simplemente acuérdate de lavar bien los ingredientes y de pelar la manzana antes de echarla en el vaso de la batidora.

Arándanos y papaya

Ingredientes:

  • ½ Yogur desnatado
  • ½ Taza de papaya troceada
  • ½ Vaso de piña troceada
  • ½ Taza de arándanos
  • 2 Hojas de lechuga
  • 1 Vaso pequeño de agua

Lavamos bien todos los ingredientes, los troceamos y procedemos a batir para obtener un batido detox muy nutritivo, depurativo y delicioso donde los haya.

Cuando tomar y cómo los batidos detox

Ahora que ya sabes cómo preparar los batidos detox debes saber a qué horas del día conviene tomarlos para que no interfieran con otros alimentos y además puedas aprovechar todas las propiedades depurativas y sus nutrientes al máximo.

Estos batidos son para cualquier época del año y puedes tomarlos para tanto el invierno como el verano. Esto está claro, pero ¿a qué hora del día se toman, por la mañana o por la noche?

zumos verdes detoxMucha gente los toma en la cena pero a no ser que solamente sean batidos verdes o batidos de verduras esto es un error ya que la fruta no se debe de consumir por la noche.

Los batidos de frutas o de vegetales se deben de consumir o bien en ayunas o bien entre las comidas pero nunca en la cena.

Dicho esto puedes tomarte cada día un batido detox media hora antes de desayunar o bien a lo largo del día pero entre comida y comida. Por ejemplo podrías hacer una merienda que consista únicamente en tomarte un batido depurativo de frutas o verduras. De ese modo no los mezclaras con otros alimentos.

Antes de dormir no tomes los batidos detox porque como decimos por la noche no es bueno, a excepción repetimos de que únicamente contengan verduras y no frutas los batidos.

Otros ingredientes para preparar recetas de batidos

La lista de ingredientes con la que podemos preparar batidos depurativos y desintoxicantes es muy amplia pero aquí daremos algunos de los ingredientes más recomendados para la elaboración de este tipo de batidos:

  • Lechuga
  • Apio
  • Repollo
  • Col Morada
  • Jengibre
  • Aguacate
  • Naranjas
  • Pomelos
  • Acelgas
  • Espinacas
  • Sandía
  • Kiwi
  • Mango
  • Cerezas
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Semillas de lino