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La Dieta Del Pomelo de 3 días Para ADELGAZAR!

Cuando queremos bajar de peso rápido una de las alternativas es hacer una dieta del pomelo rápida o bien del vinagre para adelgazar en poco tiempo y es buena también para quienes les cueste mucho esforzarse con la dieta. Veremos esta vez cómo hacer la dieta del pomelo para perder peso rápidamente.

Pero uno de los problemas que existen cuando se hace una dieta depurativa de 3 días es que a menudo si no se hacen bien las cosas se vuelve a recuperar el peso cuando se terminan este tipo de dietas.

La dieta del pomelo de 3 días es una dieta más breve de lo que es la dieta de otros alimentos que duran más días pero sucede que el pomelo contiene unas sustancias que queman la grasa y estas sustancias son las enzimas.

Hay quien habla de hacerla 4 días y otros dicen 14 días, pero reamente si no estás acostumbrado a hacer estas dietas depurativas, lo mejor es hacer la de 3 días.

En toda dieta del pomelo que realice se deben de comer un pomelo en cada comida que se haga y además de eso seguir un menú que sea bajo en calorías.

la dieta del pomelo y menu

Menú de dieta del pomelo

Los beneficios del pomelo rosa y sus propiedades son muchas y el pomelo en ayunas es adelgazante y por eso también lo añadiremos en el desayuno.

El zumo de pomelo puede sustituir al zumo de limón si lo deseas.

El menú en la dieta del pomelo es el mismo menú para todos los días. Se debe de comer media toronja o beber una taza de jugo de pomelo en cada comida. También se puede tomar té o café en cada una de las comidas pero siempre sin añadir leche ni tampoco azúcar.

Desayuno: Una rebanada de pan integral con un huevo cocido y el pomelo.

Almuerzo: Verduras hervidas con una cucharada de aceite de oliva, una ensalada mixta y jugo de limón para el aderezo.

Cena: Ensalada mixta aliñada con zumo de limón, unas verduras al vapor y un poco de pescado o pollo. No se le añade aceite a la ensalada.

Entre las comidas se puede tomar a elegir entre los siguientes alimentos:

  • Pan integral sin mantequilla
  • Manzana
  • Café o té
  • 2 Claras de huevo

Notas

La dieta del pomelo es efectiva y en estos tres días se consumen muy pocas calorías para que se considere una alimentación completa al no ingerir apenas carbohidratos y poca proteína. Por eso no conviene alargarla más de esos 3 días.

A parte de esto el pomelo es un alimento saludable para incluir en el menú diario ya que contiene fibra, vitamina C y azúcares naturales pero a pesar de ello no conviene alargar esta dieta más del tiempo mencionado.

La dieta de la toronja de 3 días se puede realizar cada ciertos meses para depurar el organismo y perder algunos kilos de más pero después debemos volver a seguir una alimentación más equilibrada.

Video de la dieta del pomelo

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Dieta Blanda Para La Gastroenteritis RECOMENDADA!

Cuando los intestinos se inflaman y se produce una infección bacteriana en el estómago se produce una gastroenteritis bacteriana. Lo bueno es que casi todos podemos curarnos por medio de una dieta blanca para ello.

Esta vez vemos una dieta a base de los alimentos apropiadados para la gastroenteritis que nos ayudará a acabar con los síntomas que esta produce.

La duración de una dieta blanda para la gastroenteritis en la mayoría de los casos es de una semana y en ese tiempo lo normal es que los síntomas hayan desaparecido.

Una dieta de gastroenteritis implica comer los alimentos apropiados y evitar otros, pero antes de ver qué alimentos comer y el menú veamos unos consejos importantes para hacer bien esta dieta.

dieta blanda

Consejos para la dieta con gastroenteritis

Conocer cual es la causa de la gastroenteritis bacteriana ya que en muchas ocasiones puede producirse pro haber comido algún alimento en mal estado. Muchas veces esa es la causa y conviene saber por qué se ha producido.

Aumentar el consumo de líquidos, especialmente de bebidas alcalinas como el agua, agua con limón o el caldo de pollo casero. Esto hace que se contrarreste la deshidratación que se produce por la diarrea y a reponer los electrolitos.

Tener un buen descanso es muy importante ya que una gastroenteritis bacteriana afecta a todo nuestro cuerpo y así conseguiremos una recuperación más temprana. Si tenemos un buen descanso el cuerpo podrá activar mejor sus defensas.

No consumir lácteos, hortalizas, frutas, cafeína y ni tampoco por supuesto alcohol. Las comidas picantes tampoco deben tener lugar.

Se deben consumir alimentos que son digeribles fácilmente por el sistema digestivo como las papas, el arroz o los plátanos. Estos últimos además reponen los electrolitos y el potasio que se pierde con la diarrea.

Consuma alimentos probióticos para la gastroenteritis en la dieta blanda puesto que equilibra la flora intsetinal.

Cuando es un caso leve de gastroenteritis bacteriana los síntomas desaparecen en unos días sin tener que recurrir a un tratamiento médico profesional pero en el caso de que el proceso bacteriano se alarge por más de 3 días lo mejor es acudir al profesional.

Alimentos permitidos en la dieta blanda para la gastroenteritis

Verduras y frutas: Se deben evitar frutas que contienen más fibra como es el caso de las ciruelas. Por lo demás se pueden comer casi todas y lo mejor es comerlas asadas o como compota. Si hablamos de las verduras, estas nos e deben comer crudas y lo ideal es comerlas en forma de puré o crema.

Pan y cereales: El pan es mejor que sea pan blanco y no pan integral porque contiene menos fibra y es mejor que no contenga corteza o si la tiene podemos quitársela.

Carne, pescado y huevos: Las carnes en una dieta blanda para la gastroenteritis han de ser carnes blancas como el pollo, conejo o pavo. El pesado ha de ser pescado blanco como lubina o merluza y cuando preparemos los huevos lo haremos en tortilla francesa preferiblemente.

Los lácteos: Le leche a tomar puede ser desnatada, semidesnatada o entera pero que no contenga lactosa o que sea de soja. Si nos gusta la leche de soja adelante y si no ha de ser leche sin lactosa. Los yogures nunca contendrán azúcares añadidos ni tampoco edulcorantes así que lo ideal es que sean yogures caseros o artesanos. El queso que se puede comer en esta dieta es el queso blanco.

Las sopas: Pueden ser sopa de pescado, sopa de pollo, con fideos o también con arroz cocido. Las cremas de verduras o sus sopas son también buenas.

Bebidas: Nada de alcohol o refrescos con gas y beberemos agua, infusiones o tés.

Postres: Los yogures y los flanes son los más apropiados.

Menú de la dieta blanda

dieta gastroenteritis Lo ideal es que se hagan 5 comidas al día y que nos sean copiosas para que la digestión del estómago sea la mejor posible. Se come poco pero cada pocas horas por lo tanto.

A modo general en una dieta blanda de gastroenteritis se comen: Comidas bajas en grasas, comida baja en fibra, comidas sin azúcares, picantes, fuertes ni bebidas alcohólicas. No se deben comer alimentos como guindillas, pimienta, tabasco o condimentos picantes.

No solo debemos tener cuidado a la hora de escoger alimentos sino también debemos de saber cómo cocinarlos.

Las verduras en la dieta blanda conviene cocinarlas al vapor, en baño maría o bien en papillote. Cuando mezclemos las verduras con las carnes podemos hacerlos asados en el horno o preparar estofados y el aceite lo usaremos en pequeñas cantidades.

Lunes

Desayuno:

  • Pan bimbo (1 o 2 rebanadas) con fiambre de pechuga de pavo

Media mañana

  • Una fruta madura

Comida:

  • Tortilla francesa
  • Caldo de pollo con fideos

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bifidus

Cena:

  • 3 lonchas de jamón york
  • Una crema de verduras

Martes

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

A media mañana:

  • Fruta en compota o asada (1 pieza)

Comida:

  • Lubina a la plancha
  • Crema de verduras o puré

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Patatas y judías cocidas

Miércoles

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • 1 Pieza de fruta madura

Comida:

  • Arroz blanco cocido
  • Filete de pechuga de pollo a la plancha

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Papillote de merluza

Jueves

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta en compota o asada

Comida:

  • Filete de pavo
  • Acelgas cocidas

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Tortilla francesa

Viernes

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Una fruta madura

Comida:

  • Lenguado a la plancha
  • Menestra de verduras

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

Puré de patata

Sábado

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta en compota o asada

Comida:

  • Pollo asado con manzana

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

Caballa asada

Crema de espárragos

Domingo

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta madura

Comida:

  • Conejo con tomates al horno

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Crema de verduras

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