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¿Cuantas Calorías Tiene Una Cerveza? Tabla y Tipos

La cerveza es una de las bebidas más consumidas, ¿pero sabes cuantas calorías aporta una cerveza? ¿Tienes idea de cómo varían las calorías de un bote o un botellín de cerveza dependiendo de su variedad? ¿Sabes la verdad sobre si la cerveza engorda mucho o no?

Dependiendo de los ingredientes, una cerveza contiene más o menos calorías así como de su proceso de elaboración y del tipo de cerveza que sea.

No es lo mismo una con doble de malta, que una dorada, una fuerte o una cerveza sin alcohol. Pero antes de ver cuantas calorias tiene una cerveza veamos de donde provienen cichas calorías.

aporte calórico de la cerveza

Procedencia de las calorías de la cerveza

Una cerveza contiene más calorías cuanto mayor graduación tiene, de modo que el aporte calórico de la cerveza varia ya que se puede decir que cada gramo de alcohol que consumimos nos aporta unas 7 calorías.

La ecuación de Gastineau nos dice los gramos de etanol son igual a los grados de la bebida alcohólica multiplicado por los mililitros de la bebida que se consume en cuestión.

La cerveza sin alcohol tiene 3 veces menos calorías y estaríamos hablando de que beberte una cerveza media o lo que es lo mismo de 33cl contiene 56 calorías mientras que si te bebes una cerveza con alcohol normal y corriente estarías consumiendo 150 kcal/100g.

De ahí que la general que bebe mucha cerveza con alcohol suela tener barriga cervecera ya que el exceso de calorías se traduce con el tiempo en grasa que se deposita sobre todo en el abdomen.

Pero las calorías de la cerveza proceden de ingredientes como la cáscara de la cebada o del lúpulo y de sus procesos de fermentación de alimentos como el trigo, el maíz, el centeno, el arroz o algunas hierbas etc…

De modo que los aportes en calorías de las cervezas dependen no solo de los grados de alcohol que contengan sino también de sus sistemas de producción así como de los ingredientes con los que se elaboran.
A modo general se puede decir la cerveza contiene:

  • Si es una rubia con (5º) 90 calorías por vaso o caña de cerveza.
  • Si es negra con (8º) 112 calorías por cada vaso o caña de cerveza.
  • Sin alcohol unas 40 calorías por vaso o caña de cerveza.

Tengamos en cuenta que la cerveza se elabora a base de agua con cereales de modo que contiene abundantes hidratos de carbono a los que se suma el alcohol que tiene.

Calorías de las principales tipos y marcas de cerveza (Botella de 33cl)

  • Mahou 5 Estrellas: 145 kcal. 5,5% vol. (Lager Española)
  • Estrella Damm: 130 kcal. 5,4% vol. (Lager Española)
  • Stella Artois: 154 kcal. 5,2% vol. (Lager Europea)
  • Heineken: 146 kcal. 5% vol. (Lager Europea)
  • Pilsner Urquell: 156 kcal. 4,4% vol. (Pilsner)
  • Beck’s Pilsner: 136 kcal. 5% vol. (Pilsner)
  • Voll Damm: 140 kcal. 7,2% vol.
  • Paulaner: 176 kcal. 6% vol.
  • Budweiser American Lager: 180 kcal. 5,3% vol.
  • Franziskaner Weissbier: 150 kcal. 5% vol.
  • Franziskaner Hefe-Weizen: 165 kcal. 5% vol.
  • Franziskaner Dunkel: 177 kcal. 5% vol.
  • Leffe Blonde: 198 kcal. 6,6% vol.
  • Duvel: 198 kcal. 8,5% vol.
  • Negra Modelo: 170 kcal. 5,4 % vol.
  • Guiness: 126 kcal 4% vol.
  • Guiness Extra Stout: 176 kcal. 6% vol.
  • Duvel: 198 kcal. y 8,5% vol.
  • Chimay Roja: 212 kcal. 7 % vol.
  • Chimay Triple: 212 kcal. 8% vol.
  • Chimay Azul: 212 kcal. 9% vol.
  • San Miguel: 172 kcal 5,5% vol.
  • Carlsberg: 106 kcal 5% vol.
  • Coronita: 145 kcal 4,6% vol.
  • Estrella Galicia 149 kcal 5 vol.

Video sobre qué cerveza engorda más

3 Tipos de Jugos Para Adelgazar y Perder Barriga SORPRENDEN!

La llegada del buen tiempo es el momento ideal para consumir jugos para adelgazar puesto que nos hacen sentirnos con más energía pero además sus propiedades son diuréticas y adelgazantes. Para aprender cómo perder barriga debemos consumir con regularidad alimentos depurativos, diuréticos y quemagrasas.

No veremos recetas de jugos para adelgazar abdomen y cintura y otras partes del cuerpo donde tiende a almacenarse la grasa, sino que os diremos con qué frutas tienes que elaborarlos, ya que solo basta con extraer el jugo de los siguientes vegetales y frutas.

Hoy hablamos de estos 3 tipos de jugos para bajar de peso rápido y efectivo que además de que resultan realmente sencillos de preparar son más que deliciosos. Manos a la obra.

jugos que adelgazan rápido

Tipos de jugos para adelgazar

Por las diferentes propiedades que tienen, los jugos para adelgazar se clasifican en tres clases:

  1. Los jugos diuréticos
  2. Los jugos depurativos
  3. Los jugos quemagrasa

Uno de las principales causas de engordar o de no perder peso es la acumulación de líquido en el cuerpo por lo que los jugos adelgazantes y por tanto los jugos diuréticos son muy recomendables y necesarios cuando se sufre la retención de líquidos.

Si quieres saber cómo perder barriga no puedes dejar de tomar los jugos para adelgazar rápido de perejil, repollo y pepino son muy aconsejables al igual que el de melón o el mismo té.

Licuados y jugos para adelgazar

Jugos para adelgazar diuréticos

Una de las principales causas de engordar o de no perder peso es la acumulación de líquidos. Los jugos diuréticos poseen propiedades naturales que ayudan a que los eliminemos más fácilmente y por lo tanto nos ayudan a adelgazar. Los más utilizados y recomendados son el té, el jugo de repollo, perejil y pepino y el jugo del melón.

Jugos depurativos

Sirven estos jugos para adelgazar durmiendo ya que si los tomamos antes de irnos a la cama su efecto depurativo se producirá por la noche para que por al mañana expulsemos las toxinas en el baño.

jumos adelgazantesLos jugos con alto contenido en fibra naturale hacen que nuestro cuerpo no absorba los azúcares y las grasas y se eliminan las toxinas de manera que actúan como depuradores naturales. Esto para quienes buscan cómo perder barriga es algo muy a tener en cuenta, puesto que cuanto más limpio esté nuestro cuerpo de toxinas más fácil es eliminar grasa en el abdomen o en otras partes del cuerpo en donde se nos suele almacenar.

Los jugos verdes son depurativos además de alcalinizantes y se preparar mezclando ingredientes como el perejil, las espinacas, apio, pepino, berros y otros vegetales verdes.

Los más recomendables son los jumos de zanahoria, de ciruelo, de nopal y de melocotón.

Los jugos quemagrasa

Estos jugos por sus propiedades hace que las células de nuestro cuerpo desarrollen sus funciones en mejores condiciones además de ayuda a la mejor movilización del tejido graso, si también del de la barriga. Ayudan a quemar grasa más rápido ya que nos aportan calorías negativas.  Entre los más utilizados están el zumo de sandía, el jugo de piña, de papaya o de plátano.

También son jugos para adelgazar por la noche que podemos tomar antes de irnos a la cama o podemos usarlos en ayunas ya que también tienen propiedades quemagrasa.

Zumo de pomelo

El zumo o jugo de pomelo es muy utilizado para adelgazar por sus propiedades de activar el metabolismo entre otras cosas por su alto contenido en vitamina C. Existen estudios que han indicado que el jugo del pomelo ayuda en la dieta a adelgazar.

Los cítricos son ricos en el flavenoide conocido con el nombre de naringenina, y esta ayuda a que el higado realice mejor su trabajo facilitando la quema de la grasa corporal. Los estudios determinan que la naringenina ayuda a eliminar con mayor facilidad las células grasas pero además ayuda a combatir el colesterol malo también gracias a sus propiedades antioxidantes.

Ahora les dejo un video con un jugo para adelgazar para aquellos que ya no saben cómo perder barriga se pongan las pilas y se acostumbren a beberlo, realmente merece la pena. Aquellos que también queréis estar sanos o mantener vuestra figura de cara al verano también os lo recomiendo.

¡Nos vemos en el próximo post, gracias!

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Video con jugo para desintoxicar y perder peso