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Hongo Reishi para adelgazar – (PROPIEDADES y Beneficios)

El hongo reishi para adelgazar es otro de los alimentos que por sus propiedades es recomendable, ya sea porque se está haciendo una dieta concreta para adelgazar o porque se quiere incluir dentro de una alimentación lo más saludable posible para bajar de peso.

También llamado Ganoderma Lucidum se trata de un hongo de color pardo-rojizo en su sombrero que tiene propiedades adelgazantes, además de antiinflamatorias, antialérgicas y un gran contenido en beta-glucanos que actúan de forma similar a los esteroides pero sin presentar los efectos secundarios de estos.

No es la primera vez que hablamos de hongos para adelgazar ya que anteriormente lo hicimos hablando de las propiedades de los hongos tíbicos para perder peso.

Antes de ver cómo tomar Reishi para adelgazar y las propiedades del reishi para bajar de peso veamos cuales son sus beneficios y propiedades que aporta a nuestra salud en general.

reishi para perder peso

Propiedades y beneficios del Reishi

  • Es bueno para las enfermedades de distrofia y atrofia muscular (enfermedades degenerativas)
  • Ayuda a reducir la presión arterial de manera natural
  • Combate el estrés, la ansiedad y el insomnio
  • Previene frente a enfermedades de tipo cardiovascular
  • Refuerza el sistema inmunológico (El escudo frente a las enfermedades)

Como vemos, además de tomar hongo Reishi para adelgazar podemos hacerlo para mejorar nuestra salud en general.

Propiedades del Reishi para adelgazar

Es un excelente sustituto de la carne

Las personas que sustituyen la carne por el consumo de este hongo consiguen perder más de 5 kilos a la semana en muchos casos, sobre todo cuando se consumen carnes con más grasa. Pensemos que si sustituimos las carne por este hongo estamos restando unas 400 calorías por cada comida.

Disminuye la glucosa en la sangre

propiedades del reishi Cualquier persona que tenga unos mínimos conocimientos sobre la nutrición sabe que para perder peso es fundamental controlar los niveles de glucosa que tenemos en sangre y las setas Reishi nos ayudan en ello. El beta-glucano ayuda a reducir estos niveles pero además cuando consumimos este alimento se sacian en cierta medida las ganas de consumir alimentos dulces.

Reishi para acelerar el metabolismo

Cuando comemos setas conseguimos acelerar el metabolismo y esto es muy importante para perder peso, por no decir que es imprescindible. Las personas a las que les cuesta adelgazar, deben además de realizar 5 o 6 comidas pequeñas al día, tratar de comer los alimentos que ayudan a acelerar de manera natural el metabolismo y este es uno de ellos.

Otra de las propiedades de la setas Reishi es que ayudan a que eliminemos toxinas del cuerpo, lo cual también es necesario para perder peso más fácilmente.

Cómo tomar las setas Reishi para adelgazar

Muchas personas se decantan por comprar las pastillas de Reishi, pero no creemos que esta sea la mejor opción ya que no hay nada como consumirlas directamente cocinándolas nosotros mismos para aprovechar sus propiedades.

Se recomiendan añadir como sustitutas de otros alimentos que engorden, como el arroz blanco, las papas o alimentos ricos en hidratos de carbono, de modo que reducimos calorías y al mismo tiempo estamos incluyendo un alimento desintoxicante en el plato.

Otro de los modos de tomarlo es mediante el té, después de hacer una decocción. En el caso de hacer un té de setas Reishi las mejores horas para consumirlo es cuando tengamos el estómago vacío. En ayunas o después de que hayan transcurrido 1 hora después de la cena es una buena opción.

A la hora de bajar de peso, lo mejor es consumir el hongo Reishi para hacer más ligeras las comidas, y una de las formas de aprovechar las propiedades del Reishi para adelgazar es tomarlo en las cenas.

¿Dónde se consiguen estas setas?

En los herbolarios o tiendas de dietética o bien en las tiendas normales o puestos de verduras y demás alimentos o bien a través de internet también se puede conseguir en las tiendas online.

Video con las propiedades y beneficios del Reishi

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Albahaca Para Adelgazar – (USOS Y PROPIEDADES)

La albahaca es una planta que la podemos cultivas en nuestra propia casa y de la que podemos aprovecharnos ya que es un gran alimento que nos ayuda a adelgazar. No hablaremos de su cultivo o de sus cuidados como planta, sino que nos centramos en sus propiedades medicinales entre las que está la de ayuda a adelgazar.

En este blog solemos hablar de muchos alimentos que ayudan a perder peso saludablemente pero debemos tener en cuenta que estos debemos consumirlos sabiendo que la clave para bajar de peso está en seguir una dieta lo más saludable posible. En la cocina tiene múltiples usos aportando además nutrientes interesantes.

Dicho esto, vamos a ver las propiedades de la albahaca para adelgazar y cómo tomar la albahaca para bajar de peso.

Por cierto, si quieres sembrarla, la mejor época es entre los meses de Fabrero y Abril y es mejor hacerlo en semilleros y luego en una tierra húmeda.

usus de la albahaca para adelgazar

Beneficios para adelgazar de la albahaca

  • Diuréticas: Nos ayuda a eliminar líquidos
  • Digestiva: Mejora las digestiones en gran medida y estimula el metabolismo gástrico
  • Desintoxicante: Ayuda a limpiar el hígado y el organismo de toxinas por su contenido en fibra.
  • Antiflamatoria y anisespasmódica: Recomendada para personas que quieren perder la barriga saludablemente ya que ayuda también a reducir la hinchazón abdominal.
  • Contiene vitamina C y recomendada en las dietas para adelgazar

Cómo tomar la albahaca para adelgazar

Siempre que podemos tenemos que consumirla en fresco y recomendamos a todas las personas a que tengan en su casa varis plantas de albahaca al igual que se recomienda tenerlas de stevia.

De este modo siempre tendremos a nuestra disposición las hojas frescas de las plantas y en este caso de la albahaca que posee propiedades muy saludables para bajar de peso y hacer de nuestros platos comidas más sanas y equilibradas.

Vamos a ver cómo podemos tomar la albahaca para perder peso y los diferentes usos de la albahaca para adelgazar:

  • Como especia para carnes, pescados y diferentes platos
  • En ensalada consumiendo sus hojas fresca en crudo
  • En infusión o té
  • Como complemento o guarnición para cualquier plato
  • En jugos de vegetales crudos para adelgazar
  • En sopas

Para guardar la albahaca en la nevera lo que haremos es meterla en bolsas con cierre hermético y en el caso de que sea en seco usaremos recipientes de vidrio y los guardaremos en lugares oscuros y secos.

El agua de albahaca para adelgazar

propiedades de la albahaca para adelgazarLas propiedades de la albahaca para adelgazar podemos aprovecharlñas tomando el agua de albahaca o la infusión de albahaca.

Para preparar el agua de albahaca para adelgazar lo que hacemos es poner a hervir 30 gramos sus hojas frescas en la cantidad de un litro de agua. Debemos hacer que hierva pero a fuego suave, no muy fuerte y durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo lo colamos y ya podemos beberlo.

Se toman entre 2 y 4 tazas al día y las mejores horas son en ayunas o alejado de las comidas.

Ahora ya sabes cómo se toma la albahaca para adelgazar de modo que no tienes excusa para no incluir esta hierba medicinal en tu alimentación.

Además debes saber que la albahaca tiene propiedades relajantes y si eres una persona nerviosa y a la que le cuesta adelgazar, también esto te va a ayudar.

El jugo de albahaca para bajar de peso

Se puede preparar solo echando agua y hojas de albahaca en la licuadora pero mejor vamos a ver una receta de jugo de albahaca para adelgazar combinándola con otros vegetales:

Ingredientes

  • 1 Manojo de albahaca fresca
  • 3 Ramas de apio
  • 3 Tomates pelados
  • 2 Dientes de ajo

Preparación

Pelamos los ajos, los picamos y los echamos en la licuadora. Añadimos el tomate que pelamos previamente y el apio en rodajas y licuamos.

Video con las propiedades de la albahaca

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