Beneficios del Ajo para Adelgazar y Cómo tomarlo

El ajo para adelgazar es una alternativa y una ayuda real y sin dudas facilita la eliminación de la grasa corporal ¿pero sabes por qué y cómo tomar el ajo para adelgazar?

La principal razón de que el ajo sirva para adelgazar es que es un alimento que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y esto es bueno para perder peso y poder quemar la grasa almacenada. Las propiedades del ajo para adelgazar son muchas y de ellas hablaremos hoy.

ajo para adelgazar

Los alimentos con propiedades adelgazantes son una buena ayuda para perder peso, pero cuando se quiere adelgazar como dios manda, lo que mejor funciona es hacer un método diseñado para perder peso, para que nos vamos a engañar…

Yo hace tiempo que hice el método de Ingrid Macher y he perdido los 8 kilos que me sobraban…mi novia al ver que a mi me funcionó hizo el mismo método aunque a ella solo le sobraban 5 kilos. Si no funcionase no lo recomendaría creemé…

Puedes conseguir el método que a nosotros nos ha servido para adelgazar aquí.

¿Sirve el ajo para adelgazar?

Si y uno de los beneficios del ajo para adelgazar más importantes es que ayuda a limpiar el organismo y al ser un depurador excelente hace que al cuerpo se le facilite mucho la labor de adelgazar. Esto está demostrado científicamente.

Otro de los beneficios del ajo es que es ideal para reducir el colesterol malo así que ayuda también cuando se tienen enfermedades de tipo cardiovascular, hipertensión o diabetes. Se trata de un auténtico medicamento natural.

Ya desde hace mucho se descubrieron las propiedades antibióticas del ajo y se demostró que el ajo tiene propiedades que ayuda a proteger el organismo de las bacterias y las infecciones.

Propiedades del ajo para adelgazar

Estas son más propiedades del ajo:

  • El ajo actúa también como un excelente antiinflamatorio
  • Es un vasodilatador y anticoagulante
  • Ayuda en el tratamiento del cansancio de las piernas, los dolores y las varices.
  • Se puede utilizar como antiséptico en el caso de no querer tomar medicina química
  • Mejora la energía y la vitalidad
  • Tiene propiedades antioxidantes
  • Aumenta el nivel de serotonina en el cerebro y por lo tanto aumenta el estado de ánimo
  • Es un desintoxicante natural del cuerpo
  • Protege el sistema digestivo
  • Mejora el sistema inmunológico

Entre los componentes del ajo que nos ayudan a adelgazar tenemos estos:

  • Potasio
  • Calcio
  • Magnesio
  • Fibra
  • Alicina
  • Vitamina C
  • Ácido clorogénico
  • Ácido cafeico
  • Apigenina
  • Asparagina

Cómo tomar el ajo para adelgazar

Cualquier persona que quiera saber cómo tomar el ajo para adelgazar ha de saber que no debe de ser cocinado. La manea de consumir el ajo es crudo y si no te gusta el sabor siempre puedes recurrir a las perlas de ajo, que se venden en herbolarios y tiendas de dietética.

También se puede elaborar té de ajo para adelgazar hirviendo un par de ajos en un poco de agua.

Lo mejor es consumirlo en ayunas y antes de las comidas, una media hora antes ya que prepara el sistema digestivo para tener una buena digestión, regula el azúcar en la sangre como ya hemos visto y además hace que nos sintamos más saciados por la comida.

El ajo para adelgazar es una buena ayuda y una forma de que el ajo libere todas sus propiedades es machacarlo en un mortero.

También se recomienda añadir a batidos de frutas y de vegetales para aumentar el poder depurativo de estos.

Video sobre cómo tomar el ajo para adelgazar

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105 pensamientos en “Beneficios del Ajo para Adelgazar y Cómo tomarlo

  1. lolita

    Yo empecé a tomar las perlas d ajo y trato d comer poco pero una amiga me dijo que no hace efecto si no como de todo…porque al comer de todo si se pierde grasa si no,no
    Mi pregunta es si se puede hacer dieta y consumirlas también??

    1. admin Autor

      Si tomas ajo a demás de hacer dieta, pues mucho mejor. El ajo es bueno siempre y es una ayuda para adelgazar pero no se puedee pretender bajar de peso solo tomando ajo, si el resto de la alimentación es un desastre.

        1. Alfonsosim Autor

          Hola Juanita! Si, esos ingredientes que has mencionado son adelgazantes pero recuerda que lo más importante es cuidar toda la alimentación. Con eso y hacer ejercicio físico tenemos los pasos apropiados. ¡Un abrazo!

    2. Andrés chaparro

      Ola yo consumo el ajo una hora antes de desayunar 5 cabezas con agua lo más caliente k puedo,.Si funciona o no pero me los paso enteros x el sabor si sirve

  2. carmen ostorga

    me gustaria saber como lo puedo consumir si padezco de hipertiroidismo, y mi hijo tiene 10 años pero el siempre a padecido de estreñimiento, como seria la dosis.para el, gracias y muy bonito blog

    1. admin Autor

      Hola Carmen. El ajo es buenísimo para cualquier persona. Estamos hablando de uno de los mejores antibióticos naturales que la naturaleza nos ofrece.

  3. claudia

    Hola yo he probado de todo y nada me ha funcionado el ajo se puede tomar como pildora?
    Tendria el mismo efecto o afuerza hay ue machacarlo contestenme porfavor
    Gcias y estamos en contacto

  4. PAOLA

    Hola quisiera saber si el ajo elimina los parasitos intestinales? de ser asi, se puede tragar el diente de ajo sin masticar?.
    Porque leo que hay que masticarlos, pero mi hijo no tolera masticarlo entonces pense cortarlos en pedacitos y envolverlos en miga de pan para que los pueda tragar sin masticar.
    Agradeceria si me pueden contestar.

    Muchas gracias

    1. admin Autor

      Lo ideal es tomarlo masticado si, pero si no le es de agrado al niño por un lado puede hacer eso que usted comenta del bocadillo y por otro puede recurrir a los suplementos de perlas de ajo, los cuales se tragan sin masticar.

  5. jaime

    para los que quieren adelgazar, les recomiendo solo hacer una comida al dia, cual? la que ustedes gusten, pero solo una comida al dia, y para los ignorantes que me diran que eso esta mal y que bla bla bla.. investiguen..

    no les afectara su salud, y de que bajan bajan y lo mejor de todo es que bajan grasa. puedes bajar hasta 4 kilos por mes, quiza batallen mucho al inicio y pero si acostumbras a tu organismo a solo comer una comida al dia, bajaras y no se vale tomar ningun tipo de refresco o botana fuera de la comida..

    en la unica comida que hagas al dia, ahi se permite comer lo que quieras y cuanto quieras sin restricciones, pero SOLO UNA COMIDA AL DIA.

  6. Iris

    Hola les quiero contar mi historia hace aproximadamente 2 años me quitaron el bazo por un problema de salud llamado trombocitopenia ITP y ahora he quedado muy debil de mis anticuerpos y con nada me enfermo pues un dia me estaba comenzando un dolor en un ojo y como yo se que soy debil pues entre en panico y luego comenzo a inflamarse y a ponerse rojo pues era lo que me temia,,, una infeccion pero decidi tomar ajo crudo por las mañanas desde el primer diente que me comi el dolor desaparecio y despues la inflamacion ahora estoy bastante bien en si lo empeze a tomar para reforzar mi cuerpo, la verdad no estoy pasada de peso pero si me ayuda a mantenerme saludable lo voy a seguir consumiendo.

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  10. Joan Villaró

    El ajo es imprescindible en la mayoria de recetas de cocina, aumenta el sabor general de los platos en que interviene. En cualquier plato, podemos añadir un poco de ajo machacado en el mortero o ligeramente frito con la cebolla.
    A nivel personal, cada dia tomo un ajo en ayunas y me da unos bebeficios fortalecedores en el organismo, además de ser un antibiotico natural.

  11. sandra martinez

    Amigos mi experiencia es la siguiente, empecé con el ajo hace 1 mes y he bajado 5 kilos y muchos centímetros pero lo que más contenta me tiene es que me he sentido muy bien de salud y con mucha energía. Yo tomo 3 dientes de ajo, los pelo y los trituro en un mortero, lo pongo en una cuchara y los paso con agua tibia. No me da mal olor y tampoco paso oliendo a ajo como muchos piensan.

  12. admin Autor

    El ajo es bueno para todo y también para la salud de los riñones por supuesto. Te recomendamos consumirlo diariamente. ¡Un saludo!

      1. gigi

        El ajo deve ser masticado oh tomar wntero yevo tomandolo pocado todos los dia pero no puedo dijerir la comida nose k este hasiendo mal

  13. Pingback: ¿Funcionan las bayas de acai para adelgazar?

  14. liliana

    Hola a todos quiero compartir con ustedes lo bueno que me ha resultado el ajo. Yo lo tomó de la siguiente manera;
    3 dientes machaco le agregó unas gotas de aceite de oliva y un poco de sal y lo dejó en la nevera toda la noche. Al día siguiente en ayunas lo tomó con un vaso de agua y el jugó de dos limones. Luego hago ejercicio inmediatamente y espero media hora después de terminar para poder desayunar.
    Con esta rutina he bajado 2 kilos por semana.
    No esta demás decir que hay que comer saludable .
    Yo desayuno un huevo duro o revuelto pero sin ningún tipo de grasa es decir lo hago en un sartén antiadherente, con café y una tostada o tortilla integral . El almuerzo es carne pollo o pescado cocido o asado con un súper plato de ensalada y lo que quiera como un patacón o papa o maduro eso si sin arroz. Y en la noche una galleta y una fruta y listo. Recuerden tomar mucha agua.

    Me cuentan como les fue

    1. admin Autor

      ¡Hola Liliana! Te agradezco mucho tu testimonio y que nos cuentes cómo lo haces tu. Desde luego parace que has dado en el clavo si pierdes 2 kilos por semana. Tambien como bien dices es muy importante cuidar la alimentacion ya que si no de poco valen este tipo de remedios. ¡Saludos!

  15. Viviana

    Hola

    Estoy empezando a ingerir un diente de ajo sin masticar en ayuna, es posible bajar de peso en una semana y además realizar una dieta equilibrada

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Viviana. Te va a ayudar pero si consumes 2 mejor que uno. Acompáñalo de una dieta sana y de ejercicios para adelgazar y veras buenos resultados. ¡Saludos!

  16. Veronica Vasquez

    Hola yo empecé a consumir tres dientes de ajo por día uno antes de cada comida y empecé sólo para expectorar flema porq padezco de asma bronquial y y en tan sólo una semana he bajado dos kilos de peso y me siento mucho mejor anímicamente aparte q me sirve de antibiótico me resulto también un quema grasa 100% eficaz

    1. Luis

      oye veronica no te comes lo ajos en las mañanas? osea solo los consumes antes de cada comida y con eso perdistes 2 kilos por semana?

  17. Liceo Manantial de vida

    Puedo consumir el ajo solo tomandome los dientes sin masticarlos, o es necesario masticarlos, pues no lo soporto, estoy interesada ya que soy diabética y tengo hipetensión, Dios los bendiga por dar la información

    1. Betza

      Hola .
      Me dijeron que envolviera una cabeza de ajo macho en papel aluminio y la asara y después que comiera 6 dientes .
      1- Debo masticarlos o puedo pasarmelos enteros.
      2-Y cada cuando debo comerme los 6 dientes de ajo

      1. Alfonsosim Autor

        Hola Betza. Te recomiendo que los comas crudos sin asar aunque ya es una decisión personal. El ajo crudo entre horas es muy depurativo y de ahí que sea sano y ayuda además a bajar de peso saludablemente. Sobre si debes másticar el ajo, siempre debemos hacerlo. En ayunas es una buena hora del día y media hora antes de las comidas también. ¡Gracias!

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  19. Maca

    Guau! Siempre le he tenido mucha fe al ajo, de niña mi mama me daba un diente de ajo todas las mañanas y soy una mujer muy sana.

    Ahora, al enterarme que tiene un sin número de beneficios mas, muchísimo mejor.

    El único problema, el miedo a quedar pasada a ajo…tragarlo no es problema, pero masticarlo me imagino que deja mas olor, o me equivoco.

    Cariños y gracias por responder.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Maca. Pues si, deja más olor, pero lo que se puede hacer es masticar unas hojas de menta, clavo de olor o beber jugo de limón, así el olor se va. ¡Saludos!

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  21. Angela

    Yo empezare mañana con las perlas de ajos pero me dicen que solo es una en ayuna con un poco de agua tibia. Estoy pasadita de peso 😦. Bueno comentare la semana que viene a ver cuanto he perdido. Saludos y gracias por la información que es muy interesante.

  22. remlik

    Hola yo comia el ajo en las mañanas y noches pero machacandolo, pero el problema es que me ardia mi estomago y deje de tomar machacandolo, aora lo tomo sin machacar, me preguntaba si esta bien tomar sin machacar???

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  24. pepe

    yo lo tomo para bajar los trigleceridos yo tenis 500 de trigleceridos lo tome 2 meses y los baje a 135 y tambien baje el colesterol a su nivel normal saludos desde celaya gto.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Ecuclides. Si, el ajo también se puede licuar y en ese caso también tiene sus propiedades medicinales. ¡Un abrazo!

  25. sirley quisbert

    Hola amigos gracias queria saber q tan bueno es el ajo yo enpeze a tomar en ayunas y me siento bien tenia dudas pero con sus comentarios me da muchos animo a seguir …..ya estoy tomando una semana y q tienpo mas tengo q seguir xf…diganme lo unico malo
    es q mi esposo me dice q tengo olor a ajo ……jijiji

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Sirley. Lo del olor es lo que tiene el ajo, deja ese aliento fuerte. Puedes tomar limón para quitar el mal aliento. ¡Un abrazo!

  26. Moisés

    Hola, solo quiero decirles a todos los que están comiendo ajo en ayunas que es un método muy eficaz, a mi me lo recomendaron para regular la presión alta y así lo hice, pero he visto que mi estómago también ha recibido los beneficios, mi esposa dice que me veo más delgado y es así, lo que hago es comer 2 dientes de ajo con un vaso de agua en ayunas, esto lo haré por 20 días y ya desde el 3er día haciendo esto ya veo los excelentes resultados, también salir a caminar una media hora, es muy bueno. Saludos.

  27. pepii

    Bueno hola soy pepiii. llevo 2 dias tomando ajo en ayunas no lo mastico. lo trago picaditos con agua y bueno estoi haciendo dieta balanciada y ejercicios cardiobascular … y lo que he notado que el ajo ase que me quite el apetito y bueno en un mes mas te comento para dexirte cuando kilos e bajado ahora estoi en 69.kl

  28. yohana

    El ajo es excelente yo lo tomo desde hace un tiempo estaba en 82kg y ya estoy en 61kg. Aparte de eso es excelente para las infecciones vaginales. Se los digo porque lo comprobé yo misma. Ahora no sufro de infecciones y me veo super bien. A parte de eso como poco. Y ceno una tontería o no ceno nada. pero si se baja de peso. Lo que si recomiendo es hacer algún ejercicio porque cuando se empieza a bajar empieza la flacidez.

  29. Maro

    Hola, he leido este articulo y casi todas las opiniones, estoy pasada de peso, y he iniciado a tomar hace tres dias ajo, pero como el olor me fastidia un poco, he puesto dos dientes de ajos al batido verde que me tomo casi todas las mananas y hago lo mismo por la noche. Mi meta es perder 10 lbs., no se cuanto tiempo me llevara, creo que he subido de peso por la edad y a los 40 nosotras las mujeres comenzamos a tener muchos cambios hormonales. Bueno chicos les hare saber como me ha ido de aca en 15 dias.

  30. Claudia

    Estoy tomando un ajo en ayunas y otro en la noche, pero me es imposible masticarlo porque me dan nauceas. Si lo tomo asi tiene las misma propiedades para adelgazar? ( Ya se que es mejor masticado). Pero no puedo.

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Claudia. Lo ideal es masticar el ajo pero también te va a ayudar tomándolo así. De hecho los suplementos de perlas de ajo son para quienes no soportan comerlo. ¡Un saludo!

  31. henry

    hola a todos, voy a empezar a tomar ajo por las mañanas y despues de cada comida. actualmente peso 165 libras, desde hoy voy a ver cuanto bajo en 15 dias. voy a caminar media hora en las mañanas. y como poco. y en la cena, solo como poco o casi nada. suerte chicos.

  32. Francia

    Hola,
    ¿ Se puede tomar el ajo crudo antes de hacer una prueba de aliento ?
    ¿ Podría modificar el resultado ?
    Muchas gracias

      1. Johanna zurita

        Buenas tardes… yo no soporto el sabor del.ajo…tendrá el mismo efecto si lo picy me lo tragó con agua caliente sin masticar…porfa responder..
        Buenas noches y muchas bendiciones

        1. Alfonsosim Autor

          Hola Johanna. El ajo crudo se debe de tomar masticado ya que si no se mastica no se aprovechan sus propiedades al máximo. Si quieres puedes comprar perlas de ajo que son perlas de aceite que también se asimilan bien. ¡Un saludo!

      2. Johanna zurita

        Buenas tardes… yo no soporto el sabor del.ajo…tendrá el mismo efecto si lo pico y me lo tragó con agua caliente sin masticar…porfa responder..
        Buenas noches y muchas bendiciones

        1. Alfonsosim Autor

          Hola Johanna. Hay perlas de ajo, las cuales si se tragan ya que vienen en aceite y son asimilables pero el ajo deberías de masticarlo si lo tomas en crudo. Después el limón o la menta quitan el mal aliento. ¡Un saludo!

  33. Edith

    Hola yo lo empecé a tomar pero lo pico en pedacitos chiquitos y me los paso con agua así lo estoy haciendo bien en ayunas y antes de dormir

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Sandra. No tenemos constancia de que produza dolor de cabeza tomar ajo, si es así en ese caso lo mejor sería no tomarlo ya que hay muchos alimentos quemagrasas. ¡Un abrazo!

  34. vicky

    yo apenas tengo dos días de tomar 2 dientes de ajo diario Esperemos los resultados .de igual yo sufro de hipotiroidismo pero me han hablado muy bien de esto les cuento haber como me fue

  35. Raul

    Acabo de terminar mi tratamiento 40 días comiendo ajo en ayunas , 3 dientes de ajo machacado en un mortero , solo una pizca de miel solo para poder tragarlo, no desayunar hasta 40 minutos después , cambiar la dieta nada de grasas, caminar hora y media , mi nuevo análisis 1 mes después me da : de 240 de colesterol me bajo a 160 , 130 de azúcar me bajo a 97 , me bajo mucho los trigliseridos , mejoro mi salud en un 80%, después de este tratamiento , puedes seguir comiendo 1 diente de ajo grandesito en el día .

  36. Daniel

    Hola, hace dos dias que empecé a consumir dos dientes de ajo crudo por la mañana, con pan y queso, con ensalada de tomate y/o lechuga. Ya puedo sentir los efectos. Como eso solo a la mañana y no tengo mas hambre hasta la noche en que ceno. Me siento mas delgado y con buena energia. me parece que es muy cierto todo lo que se dice de los beneficios del ajo. No pensé que era tan bueno, saludable y efectivo. Gracias.

  37. Marilyn Quiroz

    Hola por favor quisiera saber si es verdad que el ajo debe tomarse 9 dias un ajo por dia hasta llegar a los 9….Por favor respondanme

    1. Alfonsosim Autor

      Hola Marylin. Puedes tomarlo así o puedes tomarlo por un mes o 2 y después descansar otro mes. Recuerda que lo más importante es la alimentación en general y hacer algo de ejercicio. ¡Un saludo!

  38. Margarita

    Estoy muy preocupada, baja de animos y triste xq estoy pasada de peso, me han hecho examenes d todo y todo esta bien, he visto los comentarios y me llama mucho la atencion de los grandes veneficios del ajo, comenzare a usarlo desde mañana, ojala me ayude a bajar de peso…alguien me puede decir cuantos ajos en ayuna debo ingerir? Como debo tomar el jugo de limon para q no me de mal aliento? Y cuantos ajos en el almuerzo y la cena ?…Gracias, en un mes volvere para comentar como me ha ido.

  39. Aaron

    Yo estoy tomando el ajo machacado con unas gotas de limon primero machaco el ajo y lo pongo en una cuchara luego le agrego unas gotas de limon y luego lo mastico un poco y lo trago esta bien la forma en la que lo estoy haciendo si me funcionara como lo estoy haciendo.

  40. wendy martinez

    Hola tengo varios dias tomando ajo tres veces a dia pero lo tomo entero quiero saber si da el mismo resultado para adelgazar o como puedo tomarlo

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