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Cómo Tomar la Sábila Para Adelgazar RÁPIDO!

La sábila o aloe vera es una planta con múltiples propiedades medicinales pero además de eso nos ayuda a bajar de peso como veremos hoy.

En este artículo os diré cómo tomar la sábila para adelgazar y aprovecharnos así de esta propiedad que tiene esta planta cuyo gel tiene muchos beneficios para nosotros y nos ayudará a perder el peso si la tomamos correctamente.

Veremos cómo tomar la penca de la sábila para bajar de peso y cómo elaborr un jugo con otras frutas para potenciar sus efectos quema grasa, depurativos y aprovechar al máximo sus propiedades adelgazantes.

La sábila o aloe sirve para adelgazar pero también para tratar problemas de:

  • Estreñimiento
  • Diabetes
  • Gastritis
  • Para limpiar el colon
  • Colitis
  • Para el reflujo
  • Acné
  • Colesterol
  • Para abortar
  • Para perder barriga
  • Gripe
  • Hemorroides
  • Quemaduras
  • Miomas y quistes

como tomar aloe vera

Beneficios de la sábila para bajar de peso

Los jugos con sábila actúan como un laxante natural, haciendo que se desinflame el vientre y haciendo que nuestro cuerpo pueda metabolizar mucho mejor las grasas de manera que no se acumulan en nuestro cuerpo.

La sábila mejora el metabolismo de nuestro cuerpo haciendo que el metabolismo sea más rápido y más eficiente a la hora de quemar las grasas y asimilar los carbohidratos.

Las propiedades adelgazantes del aloe vera también se deben a que esta planta ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y los triglicéridos.

Es un gran depurador natural y sus jugos ayudan a eliminar las toxinas y las sustancias perjudiciales que se almacenan en nuestro organismo y también dificultan la pérdida de peso.

Pero algo que también explica el poder adelgazante de la sábila es su contenido e fitoesteroles lo cuales nos ayudan a controlar la glucemia o lo que es lo mismo el nivel de glucosa en la sangre, manteniéndolo en unos niveles normales que nos permitan bajar de peso.

Ahora veamos cómo tomar la sabila para bajar de peso de modo correcto y aunque haya vayas recetas y formas de prepaparlo, vamos a ver una de las mejores desde mi punto de vista.

Cómo preparar la sábila para perder peso

Ahora vamos a ver cómo preparar la sábila para adelgazar:

  • Cogemos un cuchillo y cortamos las pencas para obtener unos 100 ml de jugo de aloe vera puro.
  • Cortaremos primero las hileras laterales y lavamos con cuidado las hojas.
  • Después cortamos las cáscaras de las pencas y las desechamos.
  • Nos aseguramos de quitar la capa amarilla que hay debajo de la corteza ya que esa parte puede producir molestias estomacales e irritación.
  • Solo usaremos el gel de la sábila para elaborar un jugo en la licuadora.
  • Añadimos jugo de naranja o de limón en la misma o mayor cantidad y licuamos hasta que el jugo quede homogéneo.
  • También añadimos un endulzante natural que recomendamos que sea stevia aunque también podemos echar una cucharada de miel de abeja.

Podemos tomar este preparado 2 veces al día, aunque yo os recomiendo que tomemos solo un vaso al día hasta que nos acostumbremos a el gel del aloe.

Siendo constante no tardaremos mucho en ver los resultados y no solo en el peso, sino que nos vamos a sentir con mucha más vitalidad y energía durante el día.

También podemos preparar mayores cantidades de jugo de sábila y guardarlo en la nevera aunque yo prefiero prepararlo en el mismo momento en el que lo voy a consumir, así te aseguras que aprovechas las sus propiedades al 100%.

Video sobre cómo preparar un batido depurativo para adelgazar con sábila

Alimentos Para La Ansiedad por Comer ¡RECOMENDADOS!

Para combatir la ansiedd por la comida lo mejor es comer pero para ello se deben conocer los alimentos para controlar la ansiedad por comer que como veremos van a ayudarnos mucho frente a este probema.

Cuando estamos a lo bien cuando simplemente no queremos engordar, el saber controlar la ansiedad por comer sabemos que es algo realmente importante.

En este post hablaré de los alimentos que calman la ansiedad por la comida que debemos consumir ya que conocerlos es algo que nos ayudará mucho.

Para eliminar la ansiedad por comer además de evitar los alimentos dulces y las grasa saturadas de los alimentos procesados y de la comida rápida, deberíamos comer estos alimentos.

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Alimentos para controlar la ansiedad por comer

Alimentos desnatados

Estos alimentos al con nos ayudan a eliminar la ansiedad por comer y debemos de incluirlos en nuestra dieta. Los yogures desnatados son un buen recurso para comer entre horas y apenas nos aportan calorías.

Los desnatados como la leche o los yogures son alimentos que quitan la ansiedad por comer y que no nos hacen engordar.

Vegetales

Contienen mucha fibra y esto es muy bueno para calmar la ansiedad por comer.

Alimentos como el apio, las zanahorias y las frutas como las naranjas, limones, manzanas y las pera son snacks saludables que aportan vitaminas y nos ayudan a reducir mucho la ansiedad por la comida.

Las personas que comen mucha fruta y muchos vegetales, como es el caso de los vegetarianos o las personas a quienes le gusta mucho comer este tipo de alimentos, rara vez tienen ansiedad por la comida.

Esto se debe a que los vegetales contienen mucha fibra y les hace ser alimentos que quitan la ansiedad por comer haciendo que estemos saciados durante más tiempo sin tener que comer alimentos poco saludables o ricos en azúcares refinados o grasas saturadas,

Cereales integrales

Son alimentos que se absorben lentamente en nuestros organismos y que nos ayudan a mantenernos saciados durante más tiempo.

La avena integral es posiblemente el mejor cereal para ayudarnos a reducir la ansiedad por comer.

Frutos secos

alimentos que quitan la ansiedadSi bien es cierto que si nos excedemos y según el metabolismo de cada uno, nos pueden engordar, si se comen con moderación nos van a ayudar a tener menos ganas de comer mucho menos saludables y que nos engordan más.

Las nueces son un alimento que aporta muchos nutrientes como fibra y magnesio, que nos hará mantenernos saciados por la comida ya que las absorbemos más lentamente.

Basta con consumir diariamente unas 5 nueces para ayudarnos con la ansiedad.

Bayas de goji

Además de que contienen muchos antioxidantes y son realmente saludables, son un alimento ideal para calmar la ansiedad por comer.

Si además tienes problemas de colesterol o de diabetes también es recomendable comer diariamente las bayas de goji.

El agua

En realidad muchas veces no es necesidad de comer lo que tenemos y bebiendo  agua el ansia de comer disminuye mucho.

Cuando tengas mucho hambre, antes de ponerte a comer, bebe un vaso grande de agua, eso te ayudará a saciar el apetito.

Beber agua entre horas además de ayudarnos a limpiar el cuerpo y a perder peso, hace que cuando nos dispongamos a comer lo hagamos con mucha menos ansiedad.

Las Semillas

Son otro de los alimentos que reducen la ansiedad por comer y además refuerzan nuestro sistema inmunológico.

Las semillas más recomendadas para calmar la ansiedad son las semillas de sésamo, las de chía y las semillas de lino.

Un par de cucharadas al día de estas semillas nos ayudan a reducir la ansiedad por la comida.

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