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¿Se Puede Adelgazar Con Yerba Mate?

La yerba mate tiene muchas propiedades y beneficios para la salud pero además sirve para bajar de peso siempre y cuando la usemos como un complemento dentro de una alimentación equilibrada.

Veremos cómo preparar hierba mate para adelgazar y cómo ayuda esta hierba tan sana a que podamos perder peso de un modo natural.

En este post hablaremos sobre el pate y sobre si realmente se puede adelagazar con yerba mate o es solo un mito más.

mate para bajar de peso

El mate es una bebida que se elabora con las hojas de la yerba mate, que es un árbol que tiene sus orígenes en Paraguay y que a día de hoy se cultiva en países como Argentina, Brasil o Uruguay.

En los últimos años, el mate ha ido ganando peso en el ámbito, nunca mejor dicho, de las dietas para bajar de peso, ya que tiene componentes que ayudan a quemar calorías.

La yerba mate para adelgazar es una ayuda puesto que con ella se aumenta el metabolismo y se consumen más calorías, al mismo tiempo que favorece la utilización de los depósitos grasos almacenados en nuestro cuerpo.

¿Pero hasta qué punto nos ayuda el mate a adelgazar?

sirve el mate para bajar de pesoEsta es una pregunta que solo cada uno puede comprobar por sí mismo, pero lo que está claro es que dependerá también además del metabolismo de cada uno, del tipo de alimentación y la actividad física que realice cada persona.

Lo que sí está demostrado, es que adelgazar con hierba mate es posible por las propiedades que acabo de mencionar pero además tiene más propiedades que afectan directamente a la pérdida de peso.

La yerba mate actúa en problemas de retención de líquidos siendo un gran alimento diurético y depurativo, lo cual se traduce en la pérdida de peso y de volumen corporal.

Además ayuda a controlar el apetito lo cual también es bueno lógicamente para adelgazar.

Cómo tomar la hierba mate para adelgazar

Como vimos se puede adelgazar con yerba mate pero para ello deberemos de incluirlo detro de una dieta apropiada para nosotros. La forma de tomar mate es la siguiente:

Lo ideal es consumir la infusión de hierba mate y se pueden consumir entre 3 y 4 infusiones diarias.

Aquí os dejo un video en el que se explica cómo preparar infusión de hierba mate:

Video sobre cómo preparar mate

Además de estas propiedades, la hierba mate aporta muchos otros beneficios para la salud, entre los cuales os citaré los más importantes.

Otros beneficios de la hierba mate en la salud

Mejora la salud cardiovascular: Contiene muchos antioxidantes y evita que las arterias se obstruyan siendo una de sus propiedades más importantes.

Aumenta el colesterol bueno y reduce el malo: El colesterol bueno es necesario y con la hierba mate le aumentamos al mismo tiempo que reducimos la tasa de colesterol malo en la sangre, lo cual nos ayuda a prevenir enfermedades.

Retrasa el envejecimiento: Consumir mate regularmente nos ayuda a prevenir la oxidación de las células retrasando el desgaste y envejecimiento celular.

Proporciona energía: Se consumen más calorías al acelerarse el metabolismo y al mismo tiempo nos aporta energía y resistencia física.

Se Puede Adelgazar Con Hipotiroidismo ¡LAS CLAVES!

Son muchas las personas que intentan una y otra vez bajar de peso realizando dietas y al no conseguirlo acuden al médico para ver qué es lo que les ocurre.

Para adelgazar teniendo hipotiroidismo, acelerar el metabolismo naturalmente es algo muy necesario, ya que los medicamentos no dan buenos resultados a largo plazo.

Una persona que tiene hipotiroidismo debe saber cómo acelerar de forma natural el metabolismo y esto es algo muy importante, primero por salud y después si nos importa nuestra estética y a la hora de perder peso.

La respuesta a su pregunta en muchas ocasiones es la de padecer hipotiroidismo.

como se acelera el metabolismo

El hipotiroidismo se produce por un mal funcionamiento de la glándula tiroides que no produce la cantidad apropiada de hormonas lo cual se traduce en problemas de peso.

Antes este problema, mucha gente se pregunta si adelgazar con hipotiroidismo es posible y la realidad es que sí.

Hay opiniones diferentes y lo mejor en estos casos de tener un problema de hipotiroidismo es acudir a un médico.

Pero lo cierto es que muchas personas con hipotiroidismo consiguen bajar de peso cambiando ciertos hábitos en la alimentación, evitando algunos alimentos e incluyendo otros en la dieta.

En su día ya publiqué un artículo sobre cómo adelgazar con hipotiroidismo, pero hoy profundizo mucho más y os hablaré de los 2 caminos que podemos elegir cuando padecemos hipotiroidismo.

La tiroides y el metabolismo

La glándula tiroides produce una sustancia llamada tiroxina y esta sustancia aumenta le metabolismo celular haciendo que las necesidades nutritivas sean mayores.

Le tiroxina tiene un efecto directo en el corazón ya que aumenta el metabolismo y la frecuencia de los latidos.

La tiroxina es una hormona que aumenta la movilidad del aparato digestivo y en definitiva hace que el sistema digestivo funcione correctamente.

Cuando hay una deficiencia de la producción de esta hormona esto supone tener hipotiroidismo.

La tiroxina regula el metabolismo y cuando hay una deficiencia en su producción esto afecta por lo tanto al peso corporal dificultándose mucho la pérdida de peso-

Ahora bien, adelgazar con hipotiroidismo es posible y para ello hay dos formas de hacerlo. La más saludable y desde mi punto de vista la más recomendable es cambiar la alimentación.

También se puede conseguir tomar tiroxina por medio de pastillas, pero no es lo más recomendable, aunque como siempre os digo esto es una elección personal de cada uno.

Mucha gente puede acudir al médico y tomar las pastillas que le receten, pero como sucede con la depresión, estas pastillas alteran al funcionamiento natural del cuerpo. La decisión en este sentido es muy personal.

Alimentación para bajar de peso con hipotiroidismo

Se haga o no el tratamiento convencional contra el hipotiroidismo a base de pastillas, es muy importante seguir ciertas pautas en la alimentación con el fin de revertir esta situación.

Muchas personas sin tomar pastillas consiguen revertir en gran medida su problema de hipotiroidismo y adelgazar.

La alimentación es la clave e incluso aunque se haga mucho ejercicio físico hay que evitar ciertos alimentos e incluir otros ya que es o verdaderamente importante.

Cómo curar el hipotiroidismo de manera natural y adelgazar

Si se quiere adelgazar teniendo hipotiroidismo, lo que tenemos que hacer es corregir este problema de manera natural, por medio de la alimentación.

Lo primero que deberíamos de hacer es una desintoxicación del organismo. Ay varias maneras de hacerlas como bebiendo jugos de vegetales durante unos días. Esto limpiará nuestro organismo que es lo más importante pero ya en los primeros días conseguiremos además bajar de peso.

Aquí puedes ver como desintoxicar el hígado y adelgazar.

La dieta para el hipotiroidismo

Estos son los consejos que hay que seguir para poder curar el hipotiroidismo naturalmente y conseguir adelgazar:

  • Seguir una dieta alcalina a base de frutas y vegetales crudos
  • Eliminar la soja de la dieta que altera la función de la tiroides produciendo desequilibrios hormonales
  • Aumentar el consumir el consumo de fibra
  • Suprimir las carnes y los lácteos
  • Eliminar las comidas procesadas y alimentos cargados de conservantes químicos
  • Evitar el uso de productos con flúor como la pasta de dientes con flúor y no beber agua de grifo
  • Eliminar los alimentos elaborados con harina blanca y azúcares blancos refinados
  • Consumir alimentos ricos en yodo como, acelgas, algas, champiñones, tomate, lechuga, cebolla, patata, maní y sardinas.
  • Consumir alimentos ricos en clorofila que están en los vegetales verdes y algún suplemento de clorofila
  • Consumir diariamente una cucharadita de aceite de coco y si podemos cocinar siempre que sea posible con este aceite

Una dieta saludable siguiendo los pasos que os de dado aquí es algo que va a beneficiar mucho a la hormona tiroidea.

Adelgazar con hipotiroidismo es posible pero siempre y ahora ya sabes que hay 2 caminos. El de las pastillas químicas para regular artificialmente la producción de hormonas de la tiroides o el de la alimentación saludable.

La elección es tuya y solo tuya.

Yo te recomiendo los siguientes métodos para adelgazar

¡Nos vemos en el siguiente post!

Video sobre cómo adelgazar con hipotiroidismo