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¿Sirve Para Adelgazar El Arándano y Su Jugo?

Los arándanos son uno de los frutos con mayores propiedades medicinales y además se ha demostrado que ayudan a bajar de peso.

En esta ocasión os voy a decir el por qué sirve para adelgazar el arándano y cómo podemos tomar este fruto tan beneficioso para ayudarnos a bajar de peso.

En un post anterior os hablé de los arándanos para adelgazar y de cómo se incluyen en la dieta dando diferentes ideas pero en esta ocasión os diré cómo hay que tomar el jugo de arándano para adelgazar además de por qué tiene esta propiedad para ayudarnos a bajar de peso con mayor facilidad.

Lo bueno es que además de que sirven para adelgazar, nos benefician también en muchísimos más aspectos de la salud ya que son uno de los mejores alimentos que exixten y que tienen más propiedades medicinales.

jugo de arándanos para adelgazar

El jugo del arándano

El arándano tiene múltiples propiedades muy saludables y es catalogado como uno de los alimentos con mayor valor nutritivo y que mayores beneficios nos aporta.

El jugo de arándano es una bebida que ayuda a bajar de peso y además protege mucho nuestra salud.

Los investigadores han podido comprobar como los polifenoles que contienen los arándanos ayudan a reducir las células grasas y al mismo tiempo detienen el crecimiento del tejido graso.

En un estudio que se realizó, cuando se daba jugo de arándanos a roedores estos reducían su porcentaje de grasa corporal.

Cuanto más cantidad de jugo de arándanos se les daba mayor era la reducción de grasa corporal en los ratones.

El poder de los arándanos para adelgazar ya era conocido desde hace mucho tiempo sabiendo que es un gran fruto recomendado para combatir la obesidad gracias a su contenido en los polifenoles.

Más propiedades para adelgazar de los arándanos

  • Es un fruto que contiene solo 30 calorías por cada 100 gramos
  • Las proantocianidinas son sustancias que contiene el arándanos y que benefician la salud digestiva, impidiendo que se produzcan gastritis, problemas estomacales y se desarrolle la bacteria helicobater pylori
  • El arándano contiene fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y a eliminar el exceso de grasa que hay en el organismo
  • Reduce los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre aportando además un potente efecto antioxidante que mejora el metabolismo
  • Es un fruto muy recomendado para fortalecer los tendones, ligamentos y cartílagos gracias a su contenido en antocianidinas que fortalecen el colñageno, algo muy bueno para todo el mundo y también muy recomendado para hacer deporte en buenas condiciones y con menor riesgo de sufrir lesiones musculares
  • Reducen el nivel de glucosa en la sangre y de ahí que sean un alimento muy recomendado pata las personas diabéticas y por supuesto para quienes desean adelgazar
  • También ayuda a controlar y prevenir las infecciones de tipo urinario

Cómo tomar el jugo de arándanos para adelgazar

Lo primero de lo que tenemos que asegurarnos es de que sean arándanos ecológicos, libres de pesticidas y abonos químicos.

Una vez que tengamos los arándanos, debemos de saber que el jugo se debe de beber inmediatamente después de haberlo preparado.

No hay una cantidad determinada de jugo de arándano puesto que no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

Las mejores horas para tomar el jugo de arándanos son en ayunas y entre las comidas, de manera que los comamos siempre con el estómago vacío a ser posible.

Podemos preparar un jugo de arándanos licuando unos 100 o 150 gramos de arándanos y beberlo a diario para ayudar a nuestro cuerpo a bajar de peso.

¿Cuál Es el Mejor Té Para Quemar Grasa? ¡COMPROBADO!

Muchas personas que quieren adelgazar se fijan en el té como una solución natural para quemar grasa.

Hoy en este post vemos cuál es el mejor té quemagrasa ya que hay muchos en el mercado pero no todos ellos tienen las mismas propiedades.

El té posee catequinas las cuales ayudan a quemar la grasa corporal pero no todos los tés contienen las mismas cantidades de catequinas. Todos nos ayudan a adelgazar pero unos más que otros.

mejor té quemagrasa

Las catequinas del té para quemar grasa abdominal

Una de las zonas en donde más grasa se acumula en el cuerpo es en la barriga y el té nos va a ayudar a perder barriga gracias a las catequinas.

Las catequinas por un lado ayudan a incrementar la energía que consumimos y al mismo tiempo ayudan en la oxidación de las grasas.

Pero en el caso del té verde y el té negro además conseguimos acelerar el metabolismo y desintoxicar el organismo, expulsando toxinas y haciendo que esto se note en nuestro abdomen.

Así que el mejor té para quemar grasa corporal so el té verde y el té negro pero hay otro tipo de té que ayuda mucho a bajar de peso a las personas que tienen un metabolismo muy lento como vamos a ver ahora.

Té chino para quemar grasa del abdomen

En la escuela Médica de Shanghái se demostró el efecto de las catequinas para quemar grasa del abdomen.

Se estudió durante 3 meses el peso y el porcentaje de grasa corporal y abdominal de varios grupos de adultos.

El grupo de adultos que consumió más té dio como resultado el tener menos centímetros al medir su contorno abdominal. Es decir, perdió más grasa que el grupo que no consumió té.

El efecto que tiene el té chino en el metaboslismo es muy beneficioso para quienes desean bajar de peso y quemar grasa ya que entre otras cosas ayuda a reducir el nivel de glucosa en las sangre.

Un alto nivel de glucosa produce el almacenamiento de la grasa abdominal y dificulta el adelgazamiento. Es la razón de que el té ayude a quemar grasa corporal.

Las personas que consumen té verde y/o té negro con cierta regularidad y al mismo tiempo siguen una alimentación saludable, además de tener menor cantidad de grasa tienen menos problemas de salud como diabetes o hipertensión, además de que su índice de colesterol malo también es menor.

El mejor té para adelgazar

Como os comentaba, el té verde y el té negro son los que contienen mayor cantidad de catequinas pero es importante tener muy claro algo.

El mejor té es el que proviene de cultivo ecológico y por lo tanto lo mejor es adquirirlo en una tienda de dietética o herbolario de confianza.

Pensemos que el 99% del té que se venden en las tiendas comunes y en los supermercados es té que no procede de cultivo ecológico y en muchos casos se nos miente en las etiquetas.

Realmente merece la pena gastare un poco más de dinero para poder consumir un té de buena calidad. Nuestro cuerpo y nuestra salud nos lo agradecerá.