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5 Frutas Para Perder Barriga y Grasa Abdominal

Anteriormente hemos visto otro post en el que hablaba sobre 7 alimentos para perder barriga y que además de ayudarnos a perder grasa del abdomen nos ayudan a depurar el organismo y reducir la grasa abdominal además de una manera natural.

Hoy vamos a ver 5 frutas para perder barriga que además son muy recomendadas por los especialistas de cara a etapas como a las que estamos de tanto calor.

Nosotros diremos qué frutas sirven ara perder grasa de la barriga y se pueden tomar de diferentes formas, com pueden ser en efectivos batidos de frutas para perder barriga, solas, en ensaladas, licuados o jugos etc…

frutas para perder grasa de la barriga

La sandia

  • Contiene muy pocas calorías
  • Se compone en un 80% de agua por lo que además de ser muy refrescante en verano
  • Nos ayuda a estar más saciados por comer
  • Es un excelente antioxidante
  • Gran contenido en ácido fólico y en vitamina C
  • También facilita la eliminación de líquidos
  • En 100 gramos de sandía tenemos 30 calorías y unas 7 gramos de azúcar

La sandía es muy buena para bajar de peso y claro está que para perder barriga siempre que cuidemos toda nuestra alimentación.

El melón

  • Es una fruta diurética, buena para perder barriga o grasa ahí donde se encuentre
  • Ayuda a eliminar toxinas (bueno para adelgazar y perder grasa corporal)
  • Facilita el tránsito digestivo y a evitar el estreñimiento
  • Contiene muchos antioxidantes, vitaminas B y C y minerales como el magnesio o potasio
  • Ayuda a combatir la retención de líquidos
  • Contiene unas 36 calorías por cada 100 gramos en los cuales 8,4 gramos son carbohidratos

El melón es una buena fruta para bajar barriga y es otra fruta muy a tener en cuenta a la hora de perder grasa abdominale

La manzana

  • manzana para perder barrigaContiene una buena cantidad en fibra
  • Es una fruta saciante
  • Contiene peptina que ayuda a regular el azúcar en la sangre
  • Es un alimento que ayuda a evitar la retención de líquido
  • Es un fabuloso diurético natural
  • Cada 100 gramos aporta 55 calorías

Probablemente la mejor fruta para perder barriga es la manzana. La manzana es una de las frutas que más se recomienda consumir por los expertos en nutrición, no solo en las dietas para adelgazar sino para combatir enfermedades o mantener una buena salud en el tiempo.

La piña

  • Contiene vitamina C
  • Aporta minerales como el magnesio, hierro, potasio, fósforo, yodo o calcio
  • Contiene manganeso, que es un mineral muy importante para poder producir algunas enzimas
  • Ayuda a prevenir trastornos digestivos
  • Es una buena fuente de energía por su sacarosa, glucosa y fructosa
  • Tiene propiedades diuréticas que ayudan a adelgazar
  • Contiene tan solo 50 calorías por cada 100 gramos

Muchos tienen en la piña su fruta favorita para perder grasa, perder barriga o simplemente para adelgazar en general y es una fruta a tener muy en cuenta si queremos perder grasa abdominal o perder peso.

Las fresas

  • Tiene contenido en vitamina C
  • Ayuda a regular el azúcar en la sangre (importante para adelgazar y evitar el colesterol malo)
  • Ayuda a evitar la acumulación del líquidos en el cuerpo
  • Elimina las toxinas y otras sustancias perjudiciales para el organismo
  • Favorece el tránsito intestinal facilitando las digestiones
  • Por cada 100 gramos contienen solamente 32 calorías

Las fresas se utilizan mucho en dietas depurativas, pero además de estas propiedades las fresas son una de las frutas más beneficiosas para la salud y para poder perder grasa corporal gracias a sus fantásticas propiedades.

Video con receta de zumo de frutas para perder abdomen

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El Té verde Para Perder Barriga y Adelgazar FUNCIONA!

El té verde sirve para adelgazar y si has intentado por todos los medios saber cómo perder barriga y todavía no has dado con la forma de hacerlo te va a venir muy bien conocer las propiedades del té y cómo tomarlo para poder perder grasa más rápidamente.

Hoy aprenderás cómo tomar té verde para adelgazar, cómo prepararlo y sus propiedades para bajar de peso y quemar grasa.

En una dieta para adelgazar o para tener una vida saludable el té verde es una de las mejores bebidas que podemos consumir y todas sus propiedades son muy beneficiosas para nuestro cuerpo.

Cundo se quiere perder barriga y grasa, el té verde cómo vamos a ver es una bebida efectiva y además muy saludable.

como tomer te verde para perder barriga

Propiedades del té verde para adelgazar

Las propiedades del té verde para adelgazar se deben a varios factores de los cuáles os voy a hablar ahora.

El consumo de té verde nos ayuda a acelerar el metabolismo y por lo tanto a quemar más grasa.

Rico en un compuesto llamado EGCG, son las siglas en inglés pero también es conocido como galato epigalocatequina. Esta susnatcia al consumirla junto con la cafeína que contiene el té verde se consigue aumentar la tasa de metabolismo sustancialmente.

El té verde para adelgazar es bueno porque también cuando conseguimos acelerar el metabolismo consumimos más calorías y además la grasa del cuerpo pasa a ser utilizada como energía y además es más fácil que sea expulsada y más difícil que se almacene en él.

perder abdomen con te verdeEl té verde actúa como un depurador natural de la sangre limpiándola de toxinas y otras sustancias patógenas y tener el organismo limpio de estas sustancias es necesario para que se desarrollen todas las funciones correctamente, entre las cuales están el proceso de la digestión, la correcta absorción de los nutrientes y otras funciones que inciden directa e indirectamente en la pérdida de peso y de grasa.

Nos ayuda a perder la barriga y para consumir el té verde, podemos comprarlo en bolsitas o hacernos con alguna planta y en este último caso las partes más aprovechables de la planta son el tallo y las hojas.

Se recomienda consumir el té verde entre horas, alejado de las comidas o antes de comer, puesto que tiene propiedades saciantes y además nos ayuda a que el proceso digestivo se realice con mayor facilidad.

Las propiedades diuréticas del té verde hace que además de ser un acelerador natural del metabolismo se evite la retención de líquidos.

Pero sus propiedades del té verde para adelgazar, estas van mucho más allá y también es un poderoso antioxidante, reduce el colesterol, es bueno para combatir la migraña, es un vasodilatador natural y tiene una acción antivírica sobre el hígado.

Si quieres perder barriga y además estar sano piensa que el té verde es una de las bebidas más saludables y recomendables que se puede consumir y desde luego que es infinitamente más sano que las bebidas azucaradas o las bebidas alcohólicas.

Cómo tomar el te verde para adelgazar

En este video además de ver los beneficios de tomar te verde se explica cómo se toma el té verde para adelgazar así que ya no tienes excusa para no tomar esta bebida quema grasa y adelgazante.

Video sobre las propiedades del té verde para bajar de peso

Cómo preparar té verde para adelgazar

Ahora veamos cómo se prepara el té verde para adelgazar y como verás no entraña mayor misterio. Eso sí, asegúrate de que el té verde que tomas es de buena calidad.

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