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Dieta Blanda Para La Gastroenteritis RECOMENDADA!

Cuando los intestinos se inflaman y se produce una infección bacteriana en el estómago se produce una gastroenteritis bacteriana. Lo bueno es que casi todos podemos curarnos por medio de una dieta blanca para ello.

Esta vez vemos una dieta a base de los alimentos apropiadados para la gastroenteritis que nos ayudará a acabar con los síntomas que esta produce.

La duración de una dieta blanda para la gastroenteritis en la mayoría de los casos es de una semana y en ese tiempo lo normal es que los síntomas hayan desaparecido.

Una dieta de gastroenteritis implica comer los alimentos apropiados y evitar otros, pero antes de ver qué alimentos comer y el menú veamos unos consejos importantes para hacer bien esta dieta.

dieta blanda

Consejos para la dieta con gastroenteritis

Conocer cual es la causa de la gastroenteritis bacteriana ya que en muchas ocasiones puede producirse pro haber comido algún alimento en mal estado. Muchas veces esa es la causa y conviene saber por qué se ha producido.

Aumentar el consumo de líquidos, especialmente de bebidas alcalinas como el agua, agua con limón o el caldo de pollo casero. Esto hace que se contrarreste la deshidratación que se produce por la diarrea y a reponer los electrolitos.

Tener un buen descanso es muy importante ya que una gastroenteritis bacteriana afecta a todo nuestro cuerpo y así conseguiremos una recuperación más temprana. Si tenemos un buen descanso el cuerpo podrá activar mejor sus defensas.

No consumir lácteos, hortalizas, frutas, cafeína y ni tampoco por supuesto alcohol. Las comidas picantes tampoco deben tener lugar.

Se deben consumir alimentos que son digeribles fácilmente por el sistema digestivo como las papas, el arroz o los plátanos. Estos últimos además reponen los electrolitos y el potasio que se pierde con la diarrea.

Consuma alimentos probióticos para la gastroenteritis en la dieta blanda puesto que equilibra la flora intsetinal.

Cuando es un caso leve de gastroenteritis bacteriana los síntomas desaparecen en unos días sin tener que recurrir a un tratamiento médico profesional pero en el caso de que el proceso bacteriano se alarge por más de 3 días lo mejor es acudir al profesional.

Alimentos permitidos en la dieta blanda para la gastroenteritis

Verduras y frutas: Se deben evitar frutas que contienen más fibra como es el caso de las ciruelas. Por lo demás se pueden comer casi todas y lo mejor es comerlas asadas o como compota. Si hablamos de las verduras, estas nos e deben comer crudas y lo ideal es comerlas en forma de puré o crema.

Pan y cereales: El pan es mejor que sea pan blanco y no pan integral porque contiene menos fibra y es mejor que no contenga corteza o si la tiene podemos quitársela.

Carne, pescado y huevos: Las carnes en una dieta blanda para la gastroenteritis han de ser carnes blancas como el pollo, conejo o pavo. El pesado ha de ser pescado blanco como lubina o merluza y cuando preparemos los huevos lo haremos en tortilla francesa preferiblemente.

Los lácteos: Le leche a tomar puede ser desnatada, semidesnatada o entera pero que no contenga lactosa o que sea de soja. Si nos gusta la leche de soja adelante y si no ha de ser leche sin lactosa. Los yogures nunca contendrán azúcares añadidos ni tampoco edulcorantes así que lo ideal es que sean yogures caseros o artesanos. El queso que se puede comer en esta dieta es el queso blanco.

Las sopas: Pueden ser sopa de pescado, sopa de pollo, con fideos o también con arroz cocido. Las cremas de verduras o sus sopas son también buenas.

Bebidas: Nada de alcohol o refrescos con gas y beberemos agua, infusiones o tés.

Postres: Los yogures y los flanes son los más apropiados.

Menú de la dieta blanda

dieta gastroenteritis Lo ideal es que se hagan 5 comidas al día y que nos sean copiosas para que la digestión del estómago sea la mejor posible. Se come poco pero cada pocas horas por lo tanto.

A modo general en una dieta blanda de gastroenteritis se comen: Comidas bajas en grasas, comida baja en fibra, comidas sin azúcares, picantes, fuertes ni bebidas alcohólicas. No se deben comer alimentos como guindillas, pimienta, tabasco o condimentos picantes.

No solo debemos tener cuidado a la hora de escoger alimentos sino también debemos de saber cómo cocinarlos.

Las verduras en la dieta blanda conviene cocinarlas al vapor, en baño maría o bien en papillote. Cuando mezclemos las verduras con las carnes podemos hacerlos asados en el horno o preparar estofados y el aceite lo usaremos en pequeñas cantidades.

Lunes

Desayuno:

  • Pan bimbo (1 o 2 rebanadas) con fiambre de pechuga de pavo

Media mañana

  • Una fruta madura

Comida:

  • Tortilla francesa
  • Caldo de pollo con fideos

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bifidus

Cena:

  • 3 lonchas de jamón york
  • Una crema de verduras

Martes

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

A media mañana:

  • Fruta en compota o asada (1 pieza)

Comida:

  • Lubina a la plancha
  • Crema de verduras o puré

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Patatas y judías cocidas

Miércoles

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • 1 Pieza de fruta madura

Comida:

  • Arroz blanco cocido
  • Filete de pechuga de pollo a la plancha

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Papillote de merluza

Jueves

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta en compota o asada

Comida:

  • Filete de pavo
  • Acelgas cocidas

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Tortilla francesa

Viernes

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Una fruta madura

Comida:

  • Lenguado a la plancha
  • Menestra de verduras

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

Puré de patata

Sábado

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta en compota o asada

Comida:

  • Pollo asado con manzana

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

Caballa asada

Crema de espárragos

Domingo

Desayuno:

  • Pan bimbo con fiambre de pavo

Media mañana:

  • Fruta madura

Comida:

  • Conejo con tomates al horno

Merienda:

  • Infusión
  • Yogur bífidus

Cena:

  • Crema de verduras

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Auriculoterapia y Sus Puntos Para ADELGAZAR

La auricolaterapia y sus puntos para adelgazar son uno de los tratamientos alternativos más utilizados para bajar de peso y ya desde el año 2000 la OMS lo reconoció como una de las terapias alternativas para poder reducir el peso.

Primero vamos a ver en qué consiste y si sirve la auricolaterapia para adelgazar y después hablaré de la auricolaterapia y sus puntos que son los que hacen posible que esta terapia sí sea efectiva para perder peso.

Se llama también acupuntura en la oreja y hay distintas opiniones respecto a este tratamiento alternativo pero la realidad es que entre otras cosas, ayuda a reducir la ansiedad y eso a la hora de buscar bajar de peso es como sabemos muy importante.

Después de en el post anterior hablar de la acupuntura para adelgazar hoy lo hacemos sobre la auricolaterapia que consiste en colocar en el oído de la persona unas micro-esferas que reducen la ansiedad por comer y al mismo tiempo la relajan. De eso modo al reducir los niveles de ansiedad en el paciente se consigue que la dieta que siga resulte más efectiva.

auriculoterapia para perder peso

¿Sirve la auriculoterapia para adelgazar?

Los seguidores y expertos en esta terapia dicen que la oreja es en realidad un espejo de todo el cuerpo.

Como sucede con otros tratamientos alternativos para adelgazar como pueden ser los imanes para perder peso, la dieta activa cuando se hace esta terapia debería ir de la mano ya que realmente no se puede pretender perder peso solo con ella. Funciona siempre y cuando se cubran otros aspectos fundamentales como es la alimentación.

Si nos fijamos, la forma de la oreja es la de un feto en una posición invertida en el que el lóbulo de la oreja es la cabeza, el interior de ella el abdomen y la parte externa representa a la parte del cuerpo.

En la auricolaterapia se estimulan los puntos clave de la oreja por medio de micro-agujas, incidiendo en distintos puntos dependiendo de las zonas del cuerpo que representen.

Al hacer esto, se consigue la estimulación de puntos de energía y al hacer esto se produce la liberación de dopamina y endorfinas haciendo que el nivel de estrés del paciente y su ansiedad se vean disminuidos bastante.

Con la auriculoterapia para adelgazar se pueden llegar a perder hasta 5 kilos al mes en el caso de las mujeres mientras que en el caso de los hombres el peso que se pierde puede llegar hasta los 8 kilos.

Según dicen los expertos en auriculoterapia se necesitan una media de 10 sesiones para conseguir mejorar el estado físico y mental del paciente y en tres semanas las mejorías y la predisposición de la persona para adelgazar ya se pueden notar.

La auriculoterapia para adelgazar se trata de ser una gran ayuda en muchos casos porque lo que impide adelgazar en muchas ocasiones a las personas es su alto nivel de estrés y ansiedad y además es un tratamiento que no tiene ningún efecto secundario.

Las agujas utilizadas en la auricolaterapia son de acero por lo que tampoco existe peligro de contraer alguna infección.

La auricolaterapia si va de la mano de una dieta saludable es un tratamiento complementario muy efectivo para adelgazar pero utilizada con otros fines también es muy eficaz.

Por ejemplo según los expertos ayuda a aliviar los dolores musculares, a combatir la depresión y además de a reducir mucho el estrés como ya he comentado.

Beneficios de la auricolaterapia para adelgazar

Este tratamiento es parecido al de la acupuntura pero utilizando los puntos específicos de la oreja.

Los puntos de la auricolaterapia son más de 12 y se conoce que influyen a más de 120 partes distintas del cuerpo, siendo el odido una de las partes del cuerpo con más puntos para el tratamiento.

Los beneficios de la auriculoterapia para adelgazar están demostrados científicamente.

Está científicamente comprobado que en nuestra oreja esos puntos se relacionan con nuestro sistema nervioso y al estimularse sirven para conseguir mejoras en nuestro organismo como es predisponer nuestro cuerpo y mente para poder adelgazar más fácilmente.

Si hablamos de la auricoloterapia y sus puntos principales tenemos que decir que son 8 y fueron descubiertos en oriente hace muchos años aunque solo a mediados del siglo XX un médico francés llamada Paul Nogier rediseñó el mapa del cuerpo humano con todas las relaciones que tiene con su oreja.

Esta persona demostró por medio de distintos estudios que toda afección, molestia o dolor del cuerpo se puede relacionar con puntos determinados en la oreja.

Los 12 puntos de la auriculoterapia son estos:

  • puntos de auriculoterapia para adelgazarPuntos de hélix
  • Antihélix
  • Puntos de la fosa escafoidea
  • Puntos de la fosa triangular
  • Cruz superior
  • Cruz inferior
  • Hemiconcha superior
  • Hemiconcha inferior
  • Trago
  • Antitrgo
  • Lóbulo
  • Posterior de la oreja

Puntos de auriculoterapia

Los puntos de la auriculoterapia miden entre 0.1 y 0.3 milímetros cada uno de ellos.

Pero debemos saber que los puntos de la oreja tienen doble inervación de manera que hay:

Inervación local: Es una inervación dermoepidérmica

Inervación trocular: Es a través del eje cerebro-espinal autónomo o neurovascular

Con la magnetoterapia se consigue la estimulación de los puntos de la auricoloterapia para adelgazar también por medio de unos pequeños imanes.

Video de auriculoterapia para adelgazar