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Qué Es BUENO Para la Celulitis En la Barriga NOVEDAD!

La celulitis es un problema estético que afecta tanto a mujeres como a hombres e incluso niños pero por suerte se puede remediar y combatir de manera efectiva si se conocen algunos remedios caseros que sirven contra ella.

Cuando aparece en la barriga también tiene solución, así que te dices ¡Tengo celulitis! ¿Qué hago para quitarla? No te preocupes porque llegaste al lugar adecuado ya que te diremos cómo hacerlo.

Vamos a ver qué es bueno para la celulitis en la barriga y cómo combatirla de las diferentes formas que existen pero tienes que prestar atención.

Debemos enfocarnos una vez más en 2 cosas, como siempre que queremos cambiar algo de nuestro cuerpo y estas dos cosas son la alimentación y por supuesto el ejercicio. Es la única forma de tener éxito.

eliminar celulitis de la barriga

Si no estás dispuesta o dispuesto a esforzarte, no sigas leyendo. Si en cambio estás dispuesto a hacer un esfuerzo que sin duda se verá recompensado, esto es para ti. ¡Comencemos!

Cómo perder la celulitis de la barriga

Tu dieta deberá cambiar y ni no estás dispuesto a hacerlo, no podrás obtener resultados positivos. La celulitis no es sencilla de eliminar pero tampoco es imposible.

Lo que debes de hacer es seguir una dieta que no es estricta salvo en algunos pasos que deberás llevar a cabo y ciertas comidas que debes evitar. Estas son las recomendaciones de dieta que has de seguir si lo que quieres es aprender cómo combatir la celulitis en la barriga de manera efectiva:

  • No consumir azúcar blanca ni alimentos azucarados.
  • Sustituir el pan blanco y los productos refinados por alimentos integrales (pasta, arroz…).
  • No comer nada más que proteínas 3 horas antes de irte a dormir.
  • Beber abundante agua y jugos de frutas elaborados en casa.
  • No comer fritos ni comida chatarra o basura.
  • Incrementar el consumo de fibra mediante productos integrales, fruta, cereales y semillas.
  • No abusar del alcohol.
  • Evitar embutidos y productos ricos en grasas saturadas.
  • Usar si es posible un aceite de coco en vez de oliva o girasol para cocinar.

Estos tips suponen grandes cambios en cuanto a los nutrientes que consumimos y hacen que el índice glucémico de los alimentos que consumimos sea mucho menor y por consiguiente favorable a la hora de que no aparezca la piel de naranja o celulitis.

Podemos decir que la alimentación influye en más de un 70% y que los ejercicios para eliminar la celulitis nos van a ayudar solamente si cuidamos la dieta.

Ahora vamos a ver qué ejercicios hay que hacer para que la celulitis de la barriga desaparezca.

Ejercicios para la celulitis de la barriga

Todos los ejercicios cardiovasculares van a facilitar que la celulitis del abdomen desaparezca pero también hay ejercicios para tonificar el abdomen que ayudan a combatir la celulitis.

Ejercicios de cardio beneficiosos para la celulitis serían:

  • Correr o andar a un ritmo rápido
  • Nadar
  • Andar en bicicleta
  • Realizar steps
  • Bicicleta elíptica
  • Aerobic
  • Ejercicios calisténicos

Pero además hay ejercicios como los abdominales y algunos otros que sirven para ayudar a quitar la celulitis. Algunos de ellos son:

  • como perder la celulitis del abdomenLa extensión de piernas
  • Elevación de piernas
  • Los curls abdominales (los abdominales de toda la vida)
  • Los ejercicios laterales
  • Flexión de piernas en banca
  • Flexión de piernas acostado
  • Abdomen bajo en paralelas

Estos son algunos ejemplos de ejercicios pero lo mejor es que vosotros mismos veáis como son mediante videos ya que es la manera más visual y fácil para que no queden dudas de cómo se realizan de un modo correcto.

Video con rutina para la celulitis en la barriga

Mejores Zumos para Adelgazar, Recetas y Dieta

Entre las bebidas que más nos ayudan a perder peso tenemos los zumos de frutas y vegetales que bien utilizados son de gran ayuda para perder grasa y algunos kilos de más. En este artículo vamos a ver unas recetas de zumos que nos ayudarán con toda seguridad a bajar de peso de manera saludable.

También hablaremos de la dieta de zumos para adelgazar y de cómo hacer este tipo de zugos de la mejor manera posible combinando varias frutas y vegetales depurativos.

Estos son zumos depurativos y naturales que además de contribuir a una pérdida de peso saludable ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

zumos para bajar de peso

Recetas de mejores zumos para adelgazar

Hay muchos tipos de zumos para adelgazar diferentes pero nosotros queremos enseñaros los mejores zumos para adelgazar y lo son gracias a que combinando sus propiedades obtenemos bebidas que realmente nos ayudan a depurar el organismo y eliminar grasa.

Zumo verde adelgazante

Entre los zumos naturales para adelgazar más recomendados tenemos los zumos verdes de los que hay muchos tipos diferentes de combinaciones posibles. Vamos con la receta:

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil fresco
  • 1 Manzana
  •  Plátano
  • ½ Pepino
  • 1 Lima

Elaboración

Licuamos todos los ingredientes y lo último que haremos es añadir el jugo que exprimimos de la lima. También podemos hacerlo con una batidora y añadiendo un poco de agua si no disponemos de una licuadora.

Zumo de manzana, naranja y zanahoria

Ingredientes

  • 2 Manzanas
  • 2 Naranjas
  • 1 Zanahoria grande o 2 medianas
  • ½ Cucharada de semillas de chía
  • Un poco de raíz de jengibre rayada

Elaboración

Pelamos las manzanas y las zanahorias y las cortamos en trocitos que echamos en la licuadora. Después echamos la raíz rayada del jengibre y las semillas de chía y licuamos de nuevo. Por último añadimos el jugo de las 2 naranjas.

Zumo de tomate

Ingredientes

  • 3 tomates
  • 1/2 tallo de apio
  • 1/2 manojo de perejil fresco
  • 1 Limón

Elaboración

Pelamos los tomates y cortamos el apio y lo echamos en la licuadora. Añadimos también el perejil y por último el zumo del limón y licuamos todo.

Zumo de perejil con fresas

Ingredientes

  • 1 Manojo de perejil
  • 1 Taza de fresas
  • 1 Naranja
  • Un poco de agua

Elaboración

Echamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos añadiendo el zumo de la naranja como último ingrediente.

Zumo de papaya, piña y tamarindos

zumoIngredientes

  • ½ Taza de zumo natural de tamarindos
  • 1 Rodaja de papaya
  • 1 Taza de piñaPreparación

Troceamos la piña, la papaya y las echamos en la licuadora. Por último añadimos el zumo de tamarindos y licuamos.

Preparación

Zumo de vegetales para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 Rama de apio
  • 1 Pepino
  • 2 Rábanos
  • 2 Zanahorias

Elaboración

Para obtener este zumo adelgazante pelamos, lavamos y troceamos todos los ingredientes que licuaremos.

Dieta de zumos para adelgazar

Como dieta depurativa se puede hacer una dieta de zumos para adelgazar que nos permite perder varios kilos en pocos días.

Una dieta depurativa de zumos suele durar o se suelen hacer durante 7 días. En ella se hace 3 comidas principales, con verduras, vegetales, sopas, carne magra, legumbre, arroz integral o pasta y se realizan 2 tentempiés que se basan en tomar solo zumos naturales.

Las comidas principales, desayuno, comida y cena han de ser lo más saludables posibles y las carnes de preferencia son de pollo o pavo aunque esto es una sugerencia y tampoco hay una ley universal.

También se puede hacer una dieta solo de zumos durante unos días y el peso que se pierde es lógicamente mayor que si incluíos otros alimentos ya que el número de calorías también sería menor.

Video youtube con zumos para adelgazar

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