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Propiedades De La Chirimoya y Beneficios SOPRENDEN!

La chirimoya o chirimoyo es el fruto de árbol Annona cherimola y que tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud entre las que está la de ser una fruta anticancerígena, muy buena para la piel, para nuestro sistema digestivo y también para adelgazar.

Aunque esta fruta tiene un contenido alto en calorías si se sabe tomar sirve para adelgazar y en muchas dietas se toma entre otras cosas por sus propiedades saciantes.

Vamos a ver cuáles son los beneficios y propiedades de la chirimoya en muchos aspectos de la salud y muy importantes para nosotros.

propiedades de la fruta chirimoya

Propiedades de la chirimoya (Las vitaminas y los minerales)

Contiene muchos antioxidantes que frenan la acción de los radicales libres y un buen contenido de vitamina C y vitamina A, que necesitamos para tener un pelo sano y mejorar nuestra salud ocular y los problemas de visión. También contiene hierro, calcio y fósforo.

También entre los beneficios de la chirimoya está el de contener cobre, el cual es un oligoelemento que necesita nuestro cuerpo para poder formar la hemoglobina. Esto es importante para las mujeres embarazadas, ya que con un bajo nivel de cobre puede derivar en un crecimiento prematuro del bebé. También bajos niveles de cobre en sangre pueden producir un notable descenso de glóbulos blancos en la sangre así como problemas de huesos.

La chirimoya contiene magnesio, el cual es el elemento relajante del sistema nervioso por excelencia, un relajante muscular y un elemento que ayuda a proteger al corazón.

Propiedades de la chirimoya para adelgazar

Muchos dicen que la chirimoya engorda y esto es como todo, si comes en exceso puede engordar pero no es precisamente una fruta que se considere que haga ganar peso, sino al contrario.

La chirimoya prácticamente no contiene grasas y además tiene propiedades saciantes y laxantes, las cuales sirven para adelgazar. La fibra de la chirimoya también es de buena ayuda para bajar de peso y por esa razón se incluye en muchas dietas para adelgazar.

Los azúcares que contiene la chirimoya son de absorción lenta ya que son de hidratos de carbono complejos y esto hace que nos mantengamos saciados durante más tiempo y al mismo tiempo sin tener elevados picos de glucosa en la sangre.

No se trata de hacer la dieta de la chirimoya para adelgazar pero sí que hay gente que la hace precisamente porque cuando la comemos nos ayuda a no tener hambre en unas cuantas horas por lo que terminamos consumiendo menos calorías al cabo del día.

Propiedades de la chirimoya para mujeres embarazadas y los niños

Las necesidades de cobre en el embarazo aumentan en esta etapa y cuando llega la lactancia se necesitan unos 1300 microgramos de cobre.

Es por esta razón que la chirimoya es buena para las mujeres embarazadas ya que si se come de manera regular el feto crecerá más sano y con un mejor sistema inmune.

Además los beneficios de consumir chirimoya durante el embarazo reduce el riesgo de tener un aborto involuntario.

Cuando se ha tomado esta fruta durante la etapa de embarazo parece ser que los dolores en el parto se reducen y al mismo tiempo se consigue tener una mejor calidad de leche gracias al gran valor nutricional de la chirimoya y de los efectos que tienen en las mujeres en estas etapas de embarazo y lactancia.

Además es buena para las náuseas en el embarazo y ayuda a reducir los antojos y contra los cambios de humor.

También es buena para los niños y reforzar sus sistema inmune y de paso les damos un alimento que probablemente les ayude a saciarse más para así evitar que tengan tantas ganas de comer golosinas y snacks poco saludables.

Beneficios de la chirimoya en el sistema digestivo

Es una fruta rica en potasio, vitamina B6 y también en fibra, de modo que aporta nutrientes que benefician la salud del sistema digestivo. Ayuda a evitar el estreñimiento de una manera natural.

Es otra de las propiedades de la chirimoya que sirven para adelgazar puesto que cuando la comemos ayuda a quemar grasa y expulsar toxinas de manera más fluida o fácil.

Es buena para los dolores de estómago, las úlceras y ayuda a mejorar los problemas de riñones y los problemas digestivos en general.

Propiedades para el cáncer de la chirimoya

beneficios de la chirimoyaSe ha comprobado en estudios que la chirimoya tiene propiedades antitumorales, antimicrobianas y antibacterianas así como antifúnguicas, de modo que ayuda a combatir los hongos y las bacterias.

Es buena para todos los tipos de cáncer pero además ayuda frente a otros problemas como para regular la presión arterial alta y contra los problemas nerviosos.

Los extractos de chirimoya elaborados a partir de sus hojas también son muy potentes frente al cáncer.

Beneficiosa para la piel

La carne o pulpa de la chirimoya se puede usar de forma externa para tratar problemas de la piel como abscesos, úlceras, urticarias o forúnculos y este tipo de remedios se pueden hacer en casa fácilmente.

Lo que se hace para aprovechar las propiedades de la chirimoya para la piel es secarlas al sol y después molerlas en polvo. Después lo que se hace es colocarlas en la cara o en la zona de la piel en la que tengamos acné u otro problema y dejar que actúen toda la noche.

Las semillas de la chirimoya además se pueden usar contra los piojos, molidas y aplicadas en la cabeza y también mezcladas con agua usando una botella con rociador como un repelente natural de insectos.

Video con las propiedades y beneficios de la chirimoya

Propiedades de la Col Rizada para Adelgazar (KALE)

La col rizada o kale es una verdura que contiene muchos nutrientes y que si la tomamos bien y dentro de una alimentación equilibrada nos ayuda mucho a bajar de peso. Ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos y se la merece ya que posee muchos beneficios nutricionales.

La col rizada para adelgazar es un alimento que todos podemos incluir en nuestra alimentación y el jugo de col rizada o col de berza es recomendable tanto si se desea perder peso como si se desea cuidar la salud de modo general.

Los beneficios de la Kale y sus propiedades se pueden aprovechar de diferentes formas como en ensaladas o en jugos entre otras.

col rizada para adelgazar

Propiedades de la col rizada o kale para perder peso

Se trata de un alimento bajo en calorías, conteniendo tan solo 39 calorías por cada 100 gramos de col pero además de eso hay ciertos factores que hacen que sea un alimento adelgazante y que ayude a quemar grasas.

La col rizada contiene fibra que ayuda a depurar el cuerpo de las sustancias perjudiciales al mismo tiempo que facilita mucho las digestiones y evita el estreñimiento.

Tiene propiedades diuréticas ayudando a que no almacenemos líquido en exceso y al mismo tiempo depurativas. El jugo de kale o col rizada es ideal para alcalinizar el cuerpo, que es algo que también ayuda a perder peso con más facilidad.

Comer la col rizada cruda en ensaladas es una manera ideal para nutrir el organismo y al mismo tiempo contribuir a bajar de peso de manera natural.

Es un vegetal perfecto para incluirlo en cualquier dieta para adelgazar se puede combinar con otros vegetales y frutas para elaborar jugos u otros platos saludables.

Contiene un fitoquímico que ayuda a reducir el colesterol malo, es decir, la grasa mala de modo que se acumulan menos grasas cuando la comemos. Al mismo tiempo se sabe que es especialmente buena para evitar la acumulación de la grasa en el abdomen o para quemar este tipo de grasa corporal.

Cómo se come la col rizada para bajar de peso

propiedades de la col rizadaPodemos añadirla en crudo en las ensaladas picada como si fuera cualquier otro vegetal ya que en crudo se aprovechan mejor todas sus propiedades.

Beber jugos de col rizada para adelgazar también es muy bueno o simplemente cuando se desea cuidar la salud ya que es un superalimento. Se puede combinar con otros vegetales para elaborar batidos verdes.

Podemos tomarla en deliciosas cremas o purés y otra de las opciones es usarla como guarnición o para rellenar empandillas, croquetas, lasaña o cualquier comida que se nos ocurra. Incluso los bocadillos son una buena opción para añadir col rizada.

Otras propiedades de el kale

  • Contiene mucho hierro, más calcio que la leche y vitaminas A, C y K.
  • Es anticancerígena
  • Es desintoxicante
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Ideal para las personas con anemia y los veganos
  • Combate la artritis, el asma y la osteoporosis

Merece la pena hacerse con semillas de col rizada si se tiene la suerte de poder plantarla en un huerto ya que esta verdura que pertenece a la familia del repollo, el brócoli o la coliflor es uno de los alimentos vegetales más completos nutritivamente que hay.

Tiene distintas variedades como son:

  • Kale de hoja plana
  • Kale toscano
  • Kale de hoja rizada
  • Kale rojo ruso
  • Kale dinosaurio

Video con receta de col rizada para adelgazar

Ahora vemos un video en el que se da una receta de col rizada para bajar de peso pero no olvides que se quiera adelgazar o no, este alimento es tan nutritivo que en realidad todo el mundo debería de incorporarlo en su dieta.

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Video con sopa de col rizada para perder peso