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¿Cuantas Calorías Tiene Una Cerveza? Tabla y Tipos

La cerveza es una de las bebidas más consumidas, ¿pero sabes cuantas calorías aporta una cerveza? ¿Tienes idea de cómo varían las calorías de un bote o un botellín de cerveza dependiendo de su variedad? ¿Sabes la verdad sobre si la cerveza engorda mucho o no?

Dependiendo de los ingredientes, una cerveza contiene más o menos calorías así como de su proceso de elaboración y del tipo de cerveza que sea.

No es lo mismo una con doble de malta, que una dorada, una fuerte o una cerveza sin alcohol. Pero antes de ver cuantas calorias tiene una cerveza veamos de donde provienen cichas calorías.

aporte calórico de la cerveza

Procedencia de las calorías de la cerveza

Una cerveza contiene más calorías cuanto mayor graduación tiene, de modo que el aporte calórico de la cerveza varia ya que se puede decir que cada gramo de alcohol que consumimos nos aporta unas 7 calorías.

La ecuación de Gastineau nos dice los gramos de etanol son igual a los grados de la bebida alcohólica multiplicado por los mililitros de la bebida que se consume en cuestión.

La cerveza sin alcohol tiene 3 veces menos calorías y estaríamos hablando de que beberte una cerveza media o lo que es lo mismo de 33cl contiene 56 calorías mientras que si te bebes una cerveza con alcohol normal y corriente estarías consumiendo 150 kcal/100g.

De ahí que la general que bebe mucha cerveza con alcohol suela tener barriga cervecera ya que el exceso de calorías se traduce con el tiempo en grasa que se deposita sobre todo en el abdomen.

Pero las calorías de la cerveza proceden de ingredientes como la cáscara de la cebada o del lúpulo y de sus procesos de fermentación de alimentos como el trigo, el maíz, el centeno, el arroz o algunas hierbas etc…

De modo que los aportes en calorías de las cervezas dependen no solo de los grados de alcohol que contengan sino también de sus sistemas de producción así como de los ingredientes con los que se elaboran.
A modo general se puede decir la cerveza contiene:

  • Si es una rubia con (5º) 90 calorías por vaso o caña de cerveza.
  • Si es negra con (8º) 112 calorías por cada vaso o caña de cerveza.
  • Sin alcohol unas 40 calorías por vaso o caña de cerveza.

Tengamos en cuenta que la cerveza se elabora a base de agua con cereales de modo que contiene abundantes hidratos de carbono a los que se suma el alcohol que tiene.

Calorías de las principales tipos y marcas de cerveza (Botella de 33cl)

  • Mahou 5 Estrellas: 145 kcal. 5,5% vol. (Lager Española)
  • Estrella Damm: 130 kcal. 5,4% vol. (Lager Española)
  • Stella Artois: 154 kcal. 5,2% vol. (Lager Europea)
  • Heineken: 146 kcal. 5% vol. (Lager Europea)
  • Pilsner Urquell: 156 kcal. 4,4% vol. (Pilsner)
  • Beck’s Pilsner: 136 kcal. 5% vol. (Pilsner)
  • Voll Damm: 140 kcal. 7,2% vol.
  • Paulaner: 176 kcal. 6% vol.
  • Budweiser American Lager: 180 kcal. 5,3% vol.
  • Franziskaner Weissbier: 150 kcal. 5% vol.
  • Franziskaner Hefe-Weizen: 165 kcal. 5% vol.
  • Franziskaner Dunkel: 177 kcal. 5% vol.
  • Leffe Blonde: 198 kcal. 6,6% vol.
  • Duvel: 198 kcal. 8,5% vol.
  • Negra Modelo: 170 kcal. 5,4 % vol.
  • Guiness: 126 kcal 4% vol.
  • Guiness Extra Stout: 176 kcal. 6% vol.
  • Duvel: 198 kcal. y 8,5% vol.
  • Chimay Roja: 212 kcal. 7 % vol.
  • Chimay Triple: 212 kcal. 8% vol.
  • Chimay Azul: 212 kcal. 9% vol.
  • San Miguel: 172 kcal 5,5% vol.
  • Carlsberg: 106 kcal 5% vol.
  • Coronita: 145 kcal 4,6% vol.
  • Estrella Galicia 149 kcal 5 vol.

Video sobre qué cerveza engorda más

Propiedades del Te Oolong, Beneficio y CÓMO Tomarlo!

El té oolong es uno de los tipos de tés chinos el cual es también llamado té azul y que adquiere un color entre verde y negro y cuyas propiedades y beneficios son recomendados para la salud. Esta vez vemos para qué sirve este té, sus usos y cómo además aporta buenos resultados a la hora de quemar grasa y adelgazar.

Las propiedades del té oolong para adelgazar son conocidas entre los amantes de los tés e infusiones para bajar de peso ya que los beneficios de sus hojas son entre otros adelgazantes, pero por supuesto, esto se aprovecha incluyéndose dentro de una dieta equilibrada.

Si quieres ver qué dosis tomar, cómo se prepara el té oolong y cómo tomarlo, entonces sigue leyendo porque esto es para ti.

También veremos la receta de este té que entre otras cosas vale para adelgazar y sus contraindicaciones.

te oolong y sus propiedades

Beneficios del té de azul

A día de hoy e té oolong o té azul no es tan popular como las otras variedades de tés o infusiones pero poco a poco la gente lo conoce más debido a su sabor y a su gran aroma. Si hablamos de la intensidad del sabor es algo intermedio entre el té rojo y el té verde y se obtiene por medio de la semifermentación  que hace que sus propiedades sean algo diferentes al resto de variedades.

Ahora vamos a ver cuáles son las propiedades y beneficios del té oolong para la salud y qué beneficios aporta:

  • Disminuye el nivel del colesterol malo en la sangre.
  • Es un té anticancerígeno que combate la acción de los radicales libres y una ayuda frente a esta enfermedad.
  • Combate el envejecimiento gracias a sus antioxidantes.
  • Evita que acumulemos líquido en el cuerpo debido a sus propiedades diuréticas.

Té oolong para adelgazar

Los beneficios termogénicos del té oolong facilitan que quememos grasa corporal y se unen los beneficios diuréticos, los cuales contribuyen a una mayor facilidad para perder peso.

Activa el metabolismo y concretamente al proceso de este llamado lipolisis o lo que es lo mismo, ayuda a quemar grasa.

Cómo tomar el té oolong y sus dosis

beneficios del té azulLa infusión de oolong si se toma para adelgazar no se toma con azúcar añadido y en todo caso se le puede añadir un stevia natural.

Vamos a ver los pasos para preparar el té azul que como veremos no suponen ninguna dificultad:

  • Ponemos a calentar agua bien en una cazuela o en el microondas.
  • Cuando esté muy caliente pero sin llegar a hervir añadimos una bolsita de té o 2 cucharaditas de té oolong a granel.
  • Dejamos que repose unos 8 minutos o si queremos que el té quede más fuerte lo dejaremos más tiempo. Ya lo tenemos listo para tomar y recuerda que no debes añadirle azúcar, solo stevia si deseas y no en edulcorante sino directamente echando alguna hojita.
  • La dosis de té oolong puede ser de 3 o 4 tazas de té al día.

Contraindicaciones y efectos secundarios

  • Personas con hipertensión no deben tomarlo porque contiene alcaloides.
  • Contiene cafeína y aunque sea en menos cantidad mujeres embarazadas o en etapa de lactancia no deberían tomarlo.
  • No conviene tomarlo antes de las comidas porque podría dificultar la absorción de hierro produciendo anemia.
  • Si se tienen problemas renales se debe de consultar antes con un médico.
  • Al ser un té que contiene más teína que las otras variedades, no se recomienda a personas muy nerviosas.

Video con receta de té oolong

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