Archivo del Autor: Alfonsosim

Propiedades del Perejil para Adelgazar ¡MUY EFECTIVO!

El perejil es uns hierba que siempre se ha usado con fines medicinales además de usarse para dar sabor o adornar las comidas y si se sabe cómo tomar nos ayuda a la hora de perder peso.

Los beneficios del perejil para adelgazar son bien conocidos por los nutricionistas porque tiene distintas propiedades que contribuyen a que perdamos peso y en este artículo vamos a ver cómo se prepara y se consume para que sea una buena ayuda para perder algunos kilos de más.

Vamos a ver las propiedades del perejil para adelgazar y además en qué más aspectos de la salud es beneficioso y también veremos después cómo elaborar el té y el agua de perejil.

propiedades del pereil para perder peso

Propiedades adelgazantes

El perejil sirve para adelgazar porque tiene propiedades diuréticas que nos ayudan a eliminar el exceso de líquido y del mismo modo a que no almacenemos líquido de más en nuestro cuerpo.

Es bueno para mejorar la digestión y el metabolismo de las grasas y las proteínas mejorando la absorción intestinal. Contiene enzimas digestivas que ayudan mucho expulsar lo que no necesitamos en nuestro organismo.

Además mejora las funciones del hígado que es algo clave para poder perder peso correctamente tiene propiedades también depurativas y desintoxicantes que contribuyen también a perder peso.

Té de perejil para adelgazar

El té de perejil es muy fácil de preparar y es recomendable consumirlo se esté haciendo dieta para bajar de peso o no. Vamos a ver cómo se hace el té de perejil para adelgazar de manera sencilla:

Ponemos a calentar ½ litro de agua y añadimos un puñado de perejil fresco. Lo ideal es que no lo hagamos con perejil seco. Dejamos que hierva unos 5 minutos y que repose otros 5 minutos más. Colamos el té y lo podemos beber tanto en frío como en caliente.

té de perejil para adelgazarPara tomar la infusión de perejil para adelgazar o té debemos de hacerlo al menos 2 veces al día y la primera toma la haremos en ayunas para aprovechar mejor así sus propiedades adelgazantes.

Hay quien pregunta por el agua de perejil para adelgazar pero en realizad es lo mismo que el té o la infusión.

Otro modo de preparar el perejil para bajar de peso es haciendo licuados junto con otros vegetales como el apio o el ajo ya que combinan muy bien. También se pueden echar otras frutas.

Dieta del perejil para adelgazar

No vamos a dar una dieta del perejil para adelgazar que sea estricta ni tampoco un modelo de dieta ya que en realidad lo más efectivo para que nos ayuda a perder peso es incluir los jugos y tés de perejil en la alimentación que por cierto ha de ser lo más natural posible.

Tomar perejil a diario ya sea en té, con agua, mezclado con otros vegetales o añadiéndolo crudo a las ensaladas, es más que suficiente para que nos ayuda a perder peso si necesidad de hacer una dieta dura.

Ya hemos visto cómo se prepara el perejil para adelgazar en té y que se recomienda también incluir en licuados para bajar de peso.

Más beneficios del perejil

  • Contiene mucha clorofila que ayuda a eliminar microorganismos patógenos
  • Es bueno para calmar los dolores menstruales
  • Bueno para evitar los gases
  • Contiene mucha vitamina C, B12, betacarotenos y folatos
  • Contiene antioxidantes
  • Bueno para las encías, los oídos, el reumatismo y la artritis
  • Ayuda a eliminar los cálculos biliares
  • Bueno para la elasticidad de los vasos sanguíneos y evitar la arterioesclerosis
  • Contribuye a mantener unos pulmones más limpios

Te recomendamos también:

Los mejores zumos para adelgazar

6 Jugos para perder grasa de la barriga

5 Recetas de ensaladas para adelgazar

Video sobre el perejil para bajar peso

Gelatina para Adelgazar y la Dieta

La gelatina o jaleas light es uno de los alimentos que nos ayuda a bajar de peso si la comemos en las cantidades adecuadas y a sus horas. Nos quita el hambre, nos alimenta y además nos da un plus cuando deseamos adelgazar y de eso hablaremos hoy.

Vamos a ver cómo bajar de peso con gelatina y después hablaremos sobre la dieta para adelgazar con gelatina que ya han usado muchas personas para perder unos kilos.

gelatina para bajar peso

Propiedades de la gelatina para adelgazar

La gelatina para adelgazar se incluye en muchas de las dietas para bajar de peso porque contiene muy pocas calorías y es ideal para las personas diabéticas ya que contiene muy poca azúcar.

Es ideal cuando nos apetece algún snack o alguna golosina ya que no tiene nada que ver ni en cuanto a su aporte calórico ni en cuanto a la cantidad de azúcares que contiene. Cuando se quiere adelgazar es clave mantener activo el metabolismo y es ahí cuando podemos realizar una comida extra consumiendo una gelatina light.

Combinada con fruta es ideal ya que calmamos el hambre y al mismo tiempo consumimos muchos nutrientes y la fibra que nos aporta esta. La gelatina al igual que la fruta es muy rica en agua y por eso nos ayuda tanto a calmar el apetito y al mismo tiempo no nos engorda.

Las gelatinas hechas con algas tienen un sabor muy similar y son aún más bajas en calorías por lo que son una buena opción. Otra opción son las gelatinas light que contiene menos azúcar. La ventaja de las gelatinas hechas con algas es que se suelen encontrar en muchos más sabores.

Cómo tomar la gelatina para adelgazar

La gelatina sirve para adelgazar pero debemos de consumirla preferiblemente con agua y sin añadirla nada.

Por otras parte, debemos aprovechar que tiene pocas calorías para tomarla en la merienda o a media mañana e incluir una comida más en nuestra alimentación. Recordemos que cuantas más comidas hagamos más trabajará nuestro metabolismo para quemar grasa y que no se trata de comer pocas veces al día porque es cuando nuestro cuerpo no consume calorías, especialmente si permanecemos inactivos.

Combinada con papaya es ideal ya que contiene también pocos azúcares pero también con otras frutas como la manzana o la pera.

Aquí podemos ver cómo preparar agua de gelatina:

Dieta para adelgazar con gelatina

dieta de gelatina para perder pesoAdemás de incluirla para calmar tentaciones de otros alimentos con más calorías incluyéndola en la alimentación, se puede hacer una dieta de gelatina para adelgazar que no conviene alargar durante más de una semana. Lógicamente deberemos de cuidar la alimentación transcurrida esta semana o volveremos a recuperar el peso que hayamos perdido.

A continuación mostramos un ejemplo de dieta de gelatina para bajar de peso:

Desayuno

  • 1 Taza de te rojo o verde
  • 1 Ración de gelatina de frutas light

Media mañana

  • 1 Manzana o una pera

Comida

  • 1 Caldo de pollo
  • Salteado de verduras
  • 1 Ración de gelatina light

Merienda

  • 1 Ración de gelatina light
  • 1 Café con leche desnatada

Cena

  • 1 Ración de pescado a la plancha o cocido
  • 1 Ensalada de lechuga tomate y cebolla
  • Ración de gelatina light

Video con los beneficios de la gelatina para bajar de peso