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Chitosán O Quitosano Para Adelgazar – (LO Que No te CONTARON)

Las pastillas chitosán o quitosano para adelgazar son usadas por muchas personas a las que les cuesta bajar de peso y que desean tener una ayuda para perder peso acudiendo a los suplementos. ¿Pero cuáles son las propiedades del chitosán o quitosano para adelgazar? ¿Cómo se debe tomar? ¿Es bueno y funciona?

A todo esto responderemos en este artículo ya que suelen surgir muchas dudas respecto a las pastillas para perder peso y en concreto con este medicamento.

chitosan o quitosano para adelgazar

Como sabéis, en este blog siempre recomendamos adelgazar cuidando la alimentación y con la práctica de ejercicio, pero tampoco vamos a negar que es efectivo el chitosán para adelgazar y queremos responder a las dudas que puedan surgir sobre tomar este suplemento adelgazante.

Es un polisacárido bloqueador de grasa y es una fibra que se obtiene de las conchas de los crustáceos marinos y de los moluscos. Al tener cara positiva lo que hace es atraer las moléculas de grasa con carga negativa y después esa grasa es desechada.

Propiedades del chitosán para adelgazar

Las razones por las que el chitosán funciona para adelgazar son además de la que hemos visto las siguientes:

  • Reduce la grasa absorbida por el cuerpo
  • Ayuda a controlar naturalmente el apetito
  • Reduce el nivel de triglicéridos
  • Contiene fibra que produce saciedad
  • Reduce los antojos
  • Disminuye la tasa de colesterol malo en sangre

Estas son las propiedades que hacen que el quitosano sirva para bajar de peso pero tiene más propiedades.

En lo que respecta a la grasa, tomar este suplemento hace que la cantidad de grasa que absorbe nuestro cuerpo sea sobre un 25% menor y al mismo tiempo nos proporciona de media 25 gramos de fibra dietética, que también contribuye como bien sabemos a la pérdida de peso.

propiedades quitosano para perder pesoCuando se está haciendo dieta es muy importante controlar los antojos por la comida y las pastillas de chitosán son buenas en este sentido, aunque lo ideal sería aprender a controlar estos instintos de una manera natural, pero en este sentido a las personas que les cuesta controlarse mucho puede ayudarlas.

Pero además según indican los estudios, estas píldoras paracen tener efectos anticáncer, aunque no sabemos si esta información es fruto del marketing con el fin de vender este suplemento o no.

De lo que no hay duda es de que ayudan a evitar el estreñimiento, con ellas se absorbe menos grasa y si son buenas para adelgazar, aunque para quienes desean bajar de peso de un modo natural sin pastillas, esta no es la opción indicada.

En cambio si quieres adelgazar rápido, tomar chitosán o quitosano para adelgazar si es una buena opción aunque es imprescindible que cuides bien lo que comes y hagas ejercicio si de verdad quieres obtener resultados satisfactorios.

Otra cosa que debes saber es que este suplemento bloquea grasa hasta cierto punto, de modo que no se puede pretender atiborrarse a comida y solo por el hecho de tomarlo pretender adelgazar ni mucho menos.

Cómo tomar chitosán para adelgazar

Ahora que ya sabes cómo ayuda el quitosano o chitosán a perder peso veamos cómo se toma correctamente.

La dosis de chitosán es de 2,4 gramos diarios y se debe tomar por lo menos 10 minutos antes de cada comida.

Efectos secundarios del quitosano

En ocasiones puede producir gases y alguna molestia gastrointestinal y las personas que sean alérgicas a los moluscos no deberían de consumirlo.

Las mujeres embarazadas tampoco pueden tomar chitosán.

Por lo demás no existen más efectos secundarios ni contraindicaciones aunque es importante tomarlo siempre con el previo asesoramiento de un nutricionista.

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Video del chitosán para adelgazar

La Alcachofa Para Adelgazar – (TODO Sobre Ella)

La alcachofa posee muchas propiedades beneficiosas entre las que se encuentra la de ayudarnos a adelgazar. Hoy vemos cómo preparar la alcachofa para adelgazar y cómo tomar el té de alcachofa para bajar de peso de modo saludable.

También hablaremos de la dieta de la alcachofa para adelgaza que tiene una duración de solo 3 días en la que realizaremos una dieta depurativa.

Muchas personas creen que se puede adelgazar tomando alcachofa ¿pero esto es cierto? ¿funciona la alcachofa para bajar de peso o es otro invento para vendernos los suplementos de alcachofa?alcachofas para bajar de peso

Yo en realidad nunca he sido partidario de basar un adelgazamiento en consumir un solo alimento. Para adelgazar de manera segura y no volver a recuperar el peso hay que seguir una dieta equilibrada.

Pero vamos a ver cuales son las propiedades de la alcahofa y si la alcachofa para adelgazar es una ayuda real y cómo realmente nos puede ayudar a adelgazar.

Propiedades de la alcachofa para perder peso

Tiene distintas propiedades medicinales como son la de favorecer las buenas digestiones y ayudar a eliminar las toxinas en la sangre.

La alcachofa es además de rica en fibra, pero además lo es en fitoesteroles, que son sustancias que ayudan a eliminar el colesterol malo.

Es buena para la salud del hígado y ayuda al tener propiedades depurativas a mantener este órgano tan importante a evitar enfermedades como la hepatitis, la cirrosis o una intoxicación entre otros problemas de salud.

La alcachofa para bajar de peso si es buena, ya que es muy depurativa y también gracias a sus propiedades digestivas.

Es baja en calorías por lo que se recomienda por supuesto en las dietas para adelgazar, lo cual no quiere decir que se pueda bajar de peso con garantías de no volver a recuperarlo si solo tomamos alcachofa.

La alcachofa funciona para adelgazar si mantenemos unos hábitos de alimentación óptimos.

Otro puunto importante a destacar en la alcachofa es que es ideal para las personas que suelen retener líquidos ya que ayuda a eliminarlos.

Es una verdura recomendada para diabéticos porque regula el nivel de azúcar en la sangre y esa es otra de las propiedades para bajar de peso que tiene la alcachofa.

¿Cómo tomar la alcachofa para adelgazar?

Existes varias formas de consumir las alcachofas. Podemos tomarla cruda en las ensaladas, codida aunque perderá parte de sus nutrientes, en suplementos o vien para elabora té de alcachofa o bien el agua de alcachofa

Cómo preparar la alcachofa para adelgazar

Té de alcachofa para adelgazar

Colocamos uno 20 gramos de hojas de alcachofa en 1 taza de agua hirviendo y dejamos que hierva por 5 minutos. Después lo retiramos y dejamos que repose durante otros 5 minutos. Lo colamos y ya podemos beberlo.

Lo ideal es beber este té 3 veces al día y media hora antes de las comidas principales. Por tanto la primera toma si lo queremos tomar con el fin de adelgazar o mantener depurado nuestro organismo, debemos de tomarla en ayunas y las otras 2 tomas antes de la comida y cena respectivamente.

El agua de alcachofa es lo mismo que el té de alcachofa, por las preguntas o dudas que puedan surgir. Recuerda acompañar su consumo de una dieta balanceada para tener los mejores resultados a la hora de adelgazar.

Dieta de la alcachofa para adelgazar

Dura 3 días y consiste en incluir alcalchofas en las dos comidas principales (comida y cena). El resto de la alimentación es a base de fruta, ensaladas, gelatinas y siempre cocinar las alcachofas al horno, tomarlas en ensaladas o en puré o crema.

No debende superarse los 3 días de duración.

Video sobre la alcachofa para adelgazar