Albahaca Para Adelgazar – (USOS Y PROPIEDADES)

La albahaca es una planta que la podemos cultivas en nuestra propia casa y de la que podemos aprovecharnos ya que es un gran alimento que nos ayuda a adelgazar.

En este blog solemos hablar de muchos alimentos que ayudan a perder peso saludablemente pero debemos tener en cuenta que estos debemos consumirlos sabiendo que la clave para bajar de peso está en seguir una dieta lo más saludable posible.

Dicho esto, vamos a ver las propiedades de la albahaca para adelgazar y cómo tomar la albahaca para bajar de peso.

usus de la albahaca para adelgazar

Beneficios para adelgazar de la albahaca

  • Diuréticas: Nos ayuda a eliminar líquidos
  • Digestiva: Mejora las digestiones en gran medida y estimula el metabolismo gástrico
  • Desintoxicante: Ayuda a limpiar el hígado y el organismo de toxinas por su contenido en fibra.
  • Antiflamatoria y anisespasmódica: Recomendada para personas que quieren perder la barriga saludablemente ya que ayuda también a reducir la hinchazón abdominal.
  • Contiene vitamina C y recomendada en las dietas para adelgazar

Cómo tomar la albahaca para adelgazar

Siempre que podemos tenemos que consumirla en fresco y recomendamos a todas las personas a que tengan en su casa varis plantas de albahaca al igual que se recomienda tenerlas de stevia.

De este modo siempre tendremos a nuestra disposición las hojas frescas de las plantas y en este caso de la albahaca que posee propiedades muy saludables para bajar de peso y hacer de nuestros platos comidas más sanas y equilibradas.

Vamos a ver cómo podemos tomar la albahaca para perder peso y los diferentes usos de la albahaca para adelgazar:

  • Como especia para carnes, pescados y diferentes platos
  • En ensalada consumiendo sus hojas fresca en crudo
  • En infusión o té
  • Como complemento o guarnición para cualquier plato
  • En jugos de vegetales crudos para adelgazar
  • En sopas

Para guardar la albahaca en la nevera lo que haremos es meterla en bolsas con cierre hermético y en el caso de que sea en seco usaremos recipientes de vidrio y los guardaremos en lugares oscuros y secos.

El agua de albahaca para adelgazar

propiedades de la albahaca para adelgazarLas propiedades de la albahaca para adelgazar podemos aprovecharlñas tomando el agua de albahaca o la infusión de albahaca.

Para preparar el agua de albahaca para adelgazar lo que hacemos es poner a hervir 30 gramos sus hojas frescas en la cantidad de un litro de agua. Debemos hacer que hierva pero a fuego suave, no muy fuerte y durante 10 minutos. Transcurrido este tiempo lo colamos y ya podemos beberlo.

Se toman entre 2 y 4 tazas al día y las mejores horas son en ayunas o alejado de las comidas.

Ahora ya sabes cómo se toma la albahaca para adelgazar de modo que no tienes excusa para no incluir esta hierba medicinal en tu alimentación.

Además debes saber que la albahaca tiene propiedades relajantes y si eres una persona nerviosa y a la que le cuesta adelgazar, también esto te va a ayudar.

El jugo de albahaca para bajar de peso

Se puede preparar solo echando agua y hojas de albahaca en la licuadora pero mejor vamos a ver una receta de jugo de albahaca para adelgazar combinándola con otros vegetales:

Ingredientes

  • 1 Manojo de albahaca fresca
  • 3 Ramas de apio
  • 3 Tomates pelados
  • 2 Dientes de ajo

Preparación

Pelamos los ajos, los picamos y los echamos en la licuadora. Añadimos el tomate que pelamos previamente y el apio en rodajas y licuamos.

Video con las propiedades de la albahaca

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